至亲离世会让我害怕，这是不孝顺吗？（第605篇）

醒来随笔（拒私聊）

2001年11月，36岁的我永远失去了父亲。那个在全家人心中像座山一样的人、那个令家人无比崇敬的人，在一次意外中永远离开了我们。

所有人都无法接受，更无法面对，陷入了无比悲痛之中。

而最让我感到难堪的是，每当夜深人静之时，我会非常恐惧。我感觉到父亲就在我身边转来转去，我整夜整夜无法入睡。

那个时候的我以为，这是不正常的，是不对的。我那么爱父亲，父亲也很爱我，我怎么能害怕？

那段时间，我白天要去交警那儿处理父亲的交通事故，晚上又陷入深深地恐惧和自责中，我几乎要崩溃了。

万般无奈之下，我艰难地把这件“羞于启齿”的事告诉了母亲。母亲没有丝毫责备，而是悄悄安排前去帮忙的亲戚们睡在我周围，我才勉强睡着了。

这件事后来又发生了一次，是在我公爹的葬礼上。我对公爹的感情也很深，我把他当成父亲一样的敬爱着，但就是忍不住害怕，也同样会自责，觉得自己这样不好。

前几天，我深爱着的外婆去世了，我感觉我还是有恐惧，但没以前那么严重了。我知道，这得益于我学了心理学。

我曾在课堂上向老师提出过这个问题，老师说我是因为害怕与至亲分离产生的恐惧心理，这是我的创伤反应。

今天，我想把我的经历分享给大家，希望和我有同样感受的人能从中受到启发。

面对亲人去世时感到害怕，这是非常正常的反应，你的感受是值得被理解和尊重的。这种“害怕”背后可能包含着多重复杂的情感，它并不意味着你对亲人的爱有所减少，而恰恰可能反映了你对他们的深厚情感。

你可能会感到害怕的原因包括：

1. 对死亡本身的未知恐惧：死亡是人类共有的终极未知领域，面对至亲离世，我们直接触碰到了生命的脆弱和终结，这种未知性自然会引发恐惧。

2. 安全感的动摇：那些去世的人是你最亲的人，很可能是你情感支持系统的重要组成部分。他们的离去可能让你感到失去了保护和安全感的来源，甚至让你对自身的生命连续性产生焦虑。

3. 面对强烈情绪的恐惧：深刻的悲伤、无助和空虚本身可能令人恐惧，特别是当我们不习惯处理如此强烈的情感时。

4. 责任和角色的转变：亲人的离世可能意味着你需要承担新的责任或家庭角色，这种变化带来的不确定性也会引发恐惧。

5. 对失去联结的恐惧：害怕与逝者的联结会随着时间淡化，害怕忘记他们的面容、声音或共同回忆。

6. 创伤反应的可能性：如果父亲的离世是“意外”的，这种突然性可能给心理带来创伤，而外婆的离世则可能触发类似的创伤反应。

在深爱之人离世时感到恐惧，不是冷漠，而是爱之深厚的证明。 你害怕，是因为你在乎；你恐惧，是因为你珍视的联结被改变了形态。这种反应与你的孝心和爱并不矛盾，反而显示了他们对你生命的重要性。

如果你觉得这种恐惧感持续影响你的生活，或者你想更好地理解和管理这些情绪，请考虑：

· 允许自己感受和表达这些恐惧，不评判自己的反应。

· 与理解你的朋友或家人分享感受。

· 考虑寻求心理咨询师的专业帮助，他们可以帮助你探索这些复杂情绪。

· 通过写日记、创作艺术等方式表达你的情感。

· 建立纪念亲人的仪式，帮助他们以另一种形式继续存在于你的生命中。

面对这些失去是需要很大的勇气的，我们愿意探索自己复杂的情感反应，这本身就是一种力量的体现。给自己时间和空间来逐渐适应这些变化，是我们能给予自己最温柔的关怀。