我用“吐纳术+空腹道”把自己和无数的重病患者变成了健康人！

金诗元

金院空腹营，由著名作家、道家智慧实证者金诗元创立，他用“吐纳术+空腹道”在38年里把自己和无数的重病患者变成了健康人。 金诗元，字修之，号空谷山人，北京作家，生命文学家，道家智慧实证者，深耕道家吐纳术38年，从军、记者、作家生涯，人生体悟融于创作与修行，他用“吐纳术+空腹道”把自己和无数的重病患者变成了健康人。1982年加入中国作家协会，1992年入选《中国文学家辞典》，1994年，曾与冰心作“世纪末对话”，其生命文学理念1994年获央视新闻联播专题报道。始终以文载道，融道家养生智慧与生命觉醒于笔墨。 从左到右：19岁，28岁，32岁 作家金诗元的至暗时刻把时钟拨回38年前，北京的冬夜寒风刺骨。彼时32岁的金诗元，尚未有如今这般仙风道骨。那时的他，是文坛出了名的“拼命三郎”：19岁入伍，历经十年军旅生涯；转业后转型记者，深耕十年；而后投身文坛，又笔耕十载。你能想象那样的画面吗？脚边的垃圾桶里堆满成山的烟蒂，浓茶与咖啡交替灌入胃中；手指因长期握笔严重变形，肩颈僵硬凸起一个拳头大的“富贵包”，稍一转动便咔咔作响。那是他人生最辉煌的阶段，亦是最灰暗的时刻。十二年呕心沥血，换来了作家头衔、作协资格与干部待遇，可身体却如被白蚁蛀空的大厦，摇摇欲坠。严重的胃病让他吃一口饭便胃胀如鼓，焦虑症令他整夜睁眼到天明。冠心病、风心病、低血糖、神经衰弱……这一长串冰冷的病名，终究压弯了一个32岁男人的脊梁。就医时，医生开了大把药物，叹息着劝道：“小伙子，悠着点吧，你这身体底子，堪比五十岁的人。”那一刻，金诗元望着镜中未老先衰、面色蜡黄的自己，一个绝望的念头涌上心头：难道要用命换文字，再用文字换一副棺材吗？从“药罐子”到“练功人”走投无路之际，一位贵人点拨玄机：“药补不如食补，食补不如气补，气补不如空腹。”32岁的金诗元如抓住最后一根救命稻草，一头扎进北戴河中国气功疗养院，开启了精气神同修之路，练习吐纳术，吐故纳新，渐渐地，奇妙的变化悄然发生。两年后的一个清晨，他照例练完吐纳，突然感觉到一股暖流从丹田升起，迅速游走四肢百骸——那种感觉，恰似干涸的河床迎来春水。胃痛消失了，心慌缓解了，困扰多年、如影随形的焦虑感，竟也烟消云散！那一刻，金诗元站在阳光下，泪流满面。他知道，自己活过来了。 从左到右：35岁，38岁，44岁 重获健康后能量彻底爆发1994年，北京。他与文坛泰斗冰心先生坐而论道，畅谈“文学、生命与健康”。冰心望着眼前精神抖擞的年轻人，笑着赞许：“文学是生命的歌唱，你唱得很好啊！”同年，人民大会堂。金诗元的新作《世纪末灵感》首发式在此举行。聚光灯下，他意气风发，当晚的《新闻联播》还播出了相关专题，这是他身为“名作家”的巅峰时刻。但在鲜花与掌声的喧嚣背后，金诗元始终保持着一份清醒与警惕。每一次应酬、每一场觥筹交错，他都会下意识抚摸丹田，提醒自己：莫忘来时路。1999年北京国际图书文化节上，他以千万身价的签约额震惊媒体。所有人都以为他会乘胜追击，在名利场中杀伐决断，可2001年初，金诗元却悄然消失在公众视野。这19年里，他在做什么？他隐居于远离红尘的“向善之城”潜心修行，不仅完成了千万字的《向善之城》，还以狂草书写“全唐诗”，更始终雷打不动地练习“吐纳术”。晚年“触网”登上新的平台2019年，步入晚年的金诗元做出一个决定：离开北京，前往成都青城山，创办“金院空腹疗愈营”，推广“吐纳术+空腹道”服务有缘人。2025年末，69岁的金诗元干了一件“大事”，签约全网最大的网络小说平台“番茄免费小说网”，退出《空腹道》，让更多的人知道吐纳与空腹的力量。 从左到右：68岁，69岁，70岁 古人说的好啊！三寸气在千般用，一旦无常万事休自2020年65岁成为健康博主以来，金诗元见过太多令人痛心的案例：他见过一位老友，轻信“红酒软化血管”的说法，每日必喝一杯，最终喝出了脂肪肝；他见过一位大姐，为了“排毒”，每日大量食用生冷果蔬，结果把脾胃吃得虚寒不堪，湿气重得仿佛能拧出水；他见过太多人，花大价钱购买昂贵的按摩床、按摩椅、保健品，却连最简单、最实用、最有效的深呼吸都未曾掌握。许多看似“健康”的习惯，正在悄悄掏空我们的身体。“三寸气在千般用，一旦无常万事休。”看着70岁仍健康快乐、思维敏捷、笔耕不辍的金诗元，我们不得不承认：练功与不练功，养生与不养生，专注与不专注，结果绝对天差地别。这不仅是一个关于健康的故事，更是一个关于生命掌控权的故事。金诗元用38年时光，通过“吐纳术+空腹道”将自己从“病危”的孤岛上拉了回来，在70岁高龄活成了30岁的精气神。他证明了：衰老并非必然的衰败，而是一场可以逆转的！ 每周日晚上七点半，金诗元都会在视频号【跟我学吐纳】里公益直播！金诗元微信18511970605 谢谢您点小红心！