今天早早起来练习瑜伽了，跟着老师一起疗愈身心练完之后内心平静，一整天心情都很愉悦

观山不语

清晨的阳光刚漫过窗台，我便铺开了那张熟悉的瑜伽垫。黑色紧身裤贴合着身体，像一层温柔的守护，让我在每一个伸展中都能感受到自己的存在。双手轻轻握住脚踝，脊背缓缓延展，呼吸在静谧中变得绵长。两个粉色的瑜伽砖叠在一旁，像是默默陪伴的小助手，支撑着我一点点放下紧绷的肩颈，也放下心里那些没来由的焦虑。

跟着老师的引导，每一个动作都像是一次与自己的对话。不是在追求完美的体式，而是在寻找内心的平衡。当额头轻轻触向膝盖，世界仿佛安静了下来，只剩下呼吸的节奏和心跳的回响。那一刻，身体在舒展，心也在慢慢打开。

练完之后，整个人像是被重新整理过，思绪清晰，情绪平和。一整天，无论遇到什么事，心底都像留着一片暖光，不急不躁。原来，清晨这短短的一小时，不只是身体的唤醒，更是一场温柔的疗愈——把心安顿好，日子自然就明亮了起来。