从宋美龄的故事读 《黄帝内经》

廖晓

作者：廖晓

美篇号：1286338

听闻宋美龄的故事，我深受触动。这位历经乳腺癌与卵巢癌双重打击，却仍以106岁高龄安享晚年的传奇人物，其长寿秘诀竟与一部古老的医典《黄帝内经》紧密相连。她的经历让我陷入沉思：在医学技术日新月异的今天，为何这部两千年前的典籍仍能指引现代人走向健康？这背后是否蕴藏着超越时代的生命智慧？出于对自身健康的关切，我翻开这部经典，探寻其中蕴藏的养生真谛。

以前翻阅过《黄帝内经》，那是父母的藏书。作为中医教育者，他们总是不厌其烦地教诲我们此书的重要与经典。那时的我对医书毫无兴趣，面对晦涩难懂的文言文更无法静下心来学习。然而，当自己染病后，一种强烈的求知欲油然而生，我决定"临时抱佛脚"，特买了一本李爱勇编著的有白话译文和插图的《黄帝内经》。这本书如同一把钥匙，为我打开了通往传统医学智慧的大门。

翻阅这部典籍时，我内心充满矛盾。一方面，我对传统医学持保留态度；另一方面，宋美龄的案例又让我无法忽视这部经典的价值。这种矛盾促使我深入研读，逐渐发现《黄帝内经》并非简单的医书，而是一部融合天文、历法、地理、哲学的生命百科全书，以"天人合一"为核心，强调人与自然的和谐共生。

书中"治未病"的理念尤为引人深思。它倡导在疾病未发之时便通过调养预防，而非被动治疗。这与现代医学的预防观念不谋而合，让我意识到健康管理应始于日常生活的点滴。

帕病的调养：柔肝熄风，动静结合

帕病在中医属"颤证"，病机为肝肾不足、风痰阻络。《黄帝内经》指出"诸风掉眩，皆属于肝"，强调肝气失调与震颤的关联。书中"十二时辰养生法"：卯时（5-7点）晨起叩齿、干梳头，可疏肝理气；午时（11-13点）静坐调息，能平抑肝阳；酉时（17-19点）艾草沐足，可引火归元，改善下肢僵硬。

这些方法简便易行，宋美龄的实践也给了我启示，她晚年注重按摩保养，通过头皮按摩促进血液循环，与书中"头为精明之腑"的理念一致。帕病的调养需结合动与静，如"金鸡独立"法，通过单腿站立激活肾气，增强身体稳定性。

乳腺癌的调养：情志平和，药食同源

乳腺癌的治疗不仅需医学干预，更需情志调摄。《黄帝内经》言"喜则气和志达，荣卫通利"，强调心态平和对气血通畅的重要性。宋美龄的"不留气"哲学：遇事不闷于心，及时宣泄情绪，正是这一理念的体现。她通过绘画、写字等爱好转移注意力，保持精神愉悦，面对疾病，乐观心态是康复的基石。

在饮食方面，遵循"药食同源"原则，以素食为主，减少胆固醇摄入，促进血液清洁。书中"五色能量餐盘"理念也值得借鉴，通过黑豆、赤小豆、绿豆等食材平衡肝脾，增强免疫力。

宋美龄的故事让我领悟：健康长寿的关键在于"顺应自然、调和阴阳"。她晚年研读《黄帝内经》，不仅为养生，更是在寻找文化认同和精神寄托。面对疾病，我们需从身心两方面入手，既调养身体，也滋养心灵。真正的健康不在于战胜疾病，而在于与疾病和谐共处；不在于追求长寿，而在于活出生命的质量与尊严。