人与游泳

吴文

有人说，人不是鱼，为什么要去游泳，陆地上玩什么不好非要到水里去折腾？是的，人不必会游泳，想想姚明和邓亚萍，还有屠呦呦和杨振宁，他们可能都不会或不怎么会游泳，可是人家的能力那叫一个天下无敌。

可是，人不是兽，为什么会越跑越快；人不是鸟，为什么会越飞越高，人更不是鱼，为什么早已会在水中上浮下潜，而且越潜越深。

人确实不是动物，没有羽毛助力飞行，没有细绒护身保暖，没有四蹄腾跃飞奔，更没有鱼鳔沉浮自如；人实在是动物，而且是高级动物，他使用螺旋桨搅动空气托起自己高过大鹏展翅，他穿上自制的纺织材料暖过北极熊的脂肪和绒毛，他操纵车轮飞转轻松超越羚羊猎豹。

不过，高级动物也是动物，不能只会用脑，任由四肢退化，而保持四肢灵活配合的最佳途径真是非游泳莫属。

人学游泳就是在向动物学习，看那青蛙用强劲的后肢推动身体，先收大腿带小腿到肋侧，再向外翻脚蹬腿，腿蹬直并向中间夹水后收腿进行下一次蹬腿。蛙的前肢退化，在游动中作为不大，人的发达双臂可不会闲着，有前伸、外划、合肘等动作配合双腿，可谓既模仿又创新。

掌握了蛙泳后即开始尝试自由泳，现在要向企鹅、海豹和鱼类学习了。像企鹅的双翅和海豹的前鳍那样抱水、推水，像鱼类的尾巴那样摆动打水，谁学得像，谁就前进得快。

当你自由泳够自由了，就翻过身体躺在水面，双臂紧贴大腿外侧，双腿保持自由泳的交替鞭状打水，仰泳就学会一半了。然后加上双臂交替动作，变自由泳的高肘前移臂为仰泳的直臂后抡，手入水后向大腿外侧划水。

最后一个规范泳姿叫蝶泳或海豚泳，听这名称便知道该向谁学了。此时人的双臂等于蝴蝶的双翅，水上向前抡扫，水下先抱水再推水至大腿外侧。与此同时头部、身体和下肢要向海豚那样上下蠕动呈波浪线，压胸、翘臀、打水，依次实现。这是最难最美的泳姿，足以引来众目睽睽。

其实，健身自救性或休闲实用性游泳完全不必遵循任何规范，什么狗刨、侧泳、潜泳、鹞子水、单臂蛙、反向仰泳通通可以玩，甚至独创个性化泳姿，只要不下沉向前进就行，只要能增强食欲改善睡眠就行。

怎么样，像我这样下水试试？稍加坚持你就能体会到：我的夕阳红原来还可以更红一点。