《大寒迎年，静待春归》

温暖如初！幸福一生！（拒私聊）

今天大寒 这是进入冬日最冷的时侯 也是春天最近的起点 愿君万事顺意，安然过冬！冬深了一分 春近了一步 走过大寒是团圆吉时 愿天寒人不寒 温暖常相伴！

今日大寒，三忌，三宜，三秘诀，过好冬季最后15天

今日大寒，标志着冬季已进入最后十五天。此时节冬春交替，天气乍暖还寒，人体阳气始动未充，需顺应自然，平稳过渡。以下三忌、三宜与三秘诀，助您健康度过大寒。

三忌：

一忌饮食过咸，以免损伤肾阳，宜减咸增苦，适当食用山药、核桃等温和食物。

二忌久坐不动，防止气血凝滞，应定时起身活动，保持气血畅通。

三忌熬夜透支，扰动阳气，冬季宜“藏神”，尽量早睡晚起，规律作息。

三宜：

一宜防风防寒，尤其护好头、颈、腰、腹、脚，避免“贼风”侵体。

二宜滋润防燥，多食梨、百合等润燥之品，减少辛辣，注意室内加湿。

三宜勤通风，每日开窗换气，避免室内空气污浊，预防“闷冬”。

三秘诀：

食“三冬”：冬瓜清热、冬枣养血、甘蔗润燥，搭配生姜更温和。

守“三心”：以平常心应对岁末琐事，以感恩心回顾过往，以期待心迎接新春。

按三穴：每日按摩足三里健脾胃、涌泉穴补肾安神、大椎穴通阳御寒，提升抵抗力。

大寒是岁终亦序始，愿您添衣保暖，藏心养身，安稳度过寒冬，静待春暖新生。