<p class="ql-block">今天大寒，它即是在2025年间的农历12月（腊月），又是在2026年的元1月之间。腊月初八是腊八节了，有喝腊八粥的习俗，民间说：过了腊八就天天过节了，辞旧迎新，春节来了。</p> <p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">那么2026年大寒节气：具体交节的日期和时间，是公历1月20日北京时间的9点44分39秒。</p> <p class="ql-block">大寒是二十四节气中的最后一个节气。</p> <p class="ql-block">此时太阳到达黄经300°，斗指丑。大寒的意思是“天气冷到极致”，它是一年中最寒冷的时期。</p> <p class="ql-block">“大寒”之名源于《授时通考.天时》引《三礼义宗》的解释。</p> <p class="ql-block">“大寒为中者，上形于小寒，故谓之大……气之逆极，故谓大寒”。意思是说：大寒的寒冷程度超过了小寒达到寒冷的顶点。</p> <p class="ql-block">大寒节气处于“三九、四九”时段，此时寒潮南下頻繁，是我国大部分地区，一年中最冷时期</p> <p class="ql-block">大寒时节，南方则加强田间管理，做好防寒、防冻工作，却保植物过冬。</p> <p class="ql-block">北方地区平均气温：降至零下几度至零下十几、二十几度；南方地区平均气温多为6°～8°C。</p> <p class="ql-block">大寒时节寒冷地区，风大低温、地面积雪不化，呈现出“冰天雪地，天寒地冻”的严寒景象。</p> <p class="ql-block">大寒时节：北方田间农活很少，忙于积肥，为开春做准备。</p> <p class="ql-block">大寒养生以“藏”为主，保暖防寒及科学饮食，为春季养生长好基础。</p> <p class="ql-block">大寒养生：一、固护脾肾，多食温热易消化食物如鸡、羊肉搭配黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菠菜。</p> <p class="ql-block">二、滋阴润燥如冬瓜、冬枣、甘蔗或八宝饭、芪杞炖子鸡等补品。</p> <p class="ql-block">三、避免寒冷，减少生凉食物，保持热量充足。</p> <p class="ql-block">大寒时节三候：</p><p class="ql-block">一候鸡乳：母鸡开始孵化育小鸡，象征阳气渐生；</p> <p class="ql-block">二候鸟历疾，鹰隼等强禽为抵御严寒，捕食能力极强。</p> <p class="ql-block">三候水泽腹坚，水域中的冰一直冻到中央，且最后最结实。</p> <p class="ql-block">大寒作为岁末最后一个节气，民间有“大寒迎年”的风俗，包括食粽、纵欲、做牙、扫尘、糊窗、腊味、赶婚、趁墟、洗浴、贴年红等十大习俗，充满辞旧迎新的节日氛围。</p> <p class="ql-block">大寒一过，二十四节气又开始新的一个轮回，正所谓“冬去春来”，预示着新的一年即将到来了。在此大寒之际，向美友们致敬！望美友们在新的一年里，身体健康、万事如意！</p>