<p class="ql-block">平度市老体协请来的王增元老师的教学视频，美篇篇幅所限，这些自己保留按时看看👀</p> <p class="ql-block">抱拳礼</p> <p class="ql-block">风扫落叶至收势，比较难的动作集中讲解</p> <p class="ql-block">老师特别强调练功前后的拉伸放松，否则功力不见长……</p> <p class="ql-block">想自己的孩子，真心拥抱；想别人的孩子，使劲张开手臂，或者夹夹着胳膊，装腔作势……白蛇吐信形象生动，上一篇美篇是形象，在这说的是生动，确实！135度符合身体生理的又一个黄金角度，注意转身合胯！</p> <p class="ql-block">仙人指路，老师挒得好潇洒啊！鹞子翻身翻得也潇洒，丝滑，击打！</p> <p class="ql-block">逗峰戏蝶……引过来，逗……扇与身体平行</p> <p class="ql-block">低开，转身要慢慢端平；高开，本身就是与肩平，与地面平行。</p> <p class="ql-block">老师从头纠正动作</p> <p class="ql-block">抱扇礼</p> <p class="ql-block">接扇</p> <p class="ql-block">起势</p> <p class="ql-block">主要讲眼神</p> <p class="ql-block">“整体”“水平”不要起伏……45度的幅度，这里要注意，做不好动作就变形没了“韵味……</p> <p class="ql-block">眼神，幅度45度</p> <p class="ql-block">青龙出水也是拨扇45度，不要幅度太大</p> <p class="ql-block">眼神的“神韵”</p> <p class="ql-block">前五个动作做得讲得特别仔细</p> <p class="ql-block">“活步“，不是转移步伐……意识先动，开合如门，上下相合……</p> <p class="ql-block">重心移好了再动，先出脚，再动手，第二次做好了，第一次有点起伏……一定不要像风吹的柳树一样同时“摆柳”，要有先后……</p> <p class="ql-block">“抽丝”……45度摆脚，老师每逢转就强调“抽丝”劲……</p> <p class="ql-block">老师的虚步几乎总是脚前掌落地，后跟稍抬……</p> <p class="ql-block">眼神随着扇子走，稳定了再开步，千万不能随走随开步，那一定是错的！（大多人都随走随做）！先开步，再出手……</p> <p class="ql-block">又是移重心，移好了，再转身，提腿按掌，再撵脚再下插扇</p> <p class="ql-block">方向问题就这么解决了</p> <p class="ql-block">身形，胯下去，身体转，前脚后脚都要撇……</p> <p class="ql-block">精彩瞬间……</p> <p class="ql-block">定式“蛟龙入海……</p> <p class="ql-block">弹踢腿</p> <p class="ql-block">鹞子翻身中</p> <p class="ql-block">鹞子翻身定照</p> <p class="ql-block">老师带领演练……《最美的遇见》！看看老师迈得那个猫步，看看老师每个动作的下沉劲，真是过瘾啊！</p> <p class="ql-block">念起，是一份温暖！管吃管住，老体协许锡友主席的目的很明确，请老师来就是为了培养更好更多的教练员，教更多的人通过系统地学练太极，达到健康身体，和谐社会！何其有幸，生于华夏,生于盛世！</p> <p class="ql-block">平度市老体协通讯报道员：薛美玲</p>