勇闯极寒

华尔兹

西伯利亚冷涡缓缓南移，持续为北方大地输送着凛冽寒潮。今日，2026年1月19日，四九第三天，气温骤降至-12℃至-5℃，是入冬以来的最冷时刻，也该是今冬寒潮终点了。这样的极寒天里，去健身场完成一小时裸身耐寒训练，于我而言，是期待与畏怯交织的特殊时刻。

下午三点，我抵达健身场，空旷的场地里不见一人。为了记录今冬最冷天的训练过程，我请来路边扫雪的环卫师傅帮忙拍摄视频。褪去全身衣物，又在脚踝绑上5公斤沙袋，刹那间寒风如利刃扑面袭来，皮肤被寒意裹挟。有过15年耐寒训练的我在心底默念：我是真正的强者，该让寒风在我面前战栗。冷风的刺激与胜利者的昂扬亢奋交织，我有条不紊地开启了隔日野外训练的全套动作——这些动作，是我从海量马拉松力量训练视频中精挑细选而来。提踵踮脚尖、马克操、深蹲跳起、上下台阶、弓箭步压腿，是强化下肢肌肉力量的必练科目；划船器与仰卧起坐，专攻核心肌群的稳定；俯卧撑则锤炼臂力，确保我在马拉松冲线前，即便完成五万多次的摆臂，依旧能保持跑姿平衡、摆臂自如。整套动作为一组，我计划完成三轮。

当我顺利地完成一组动作，刚穿好衣服准备进行第二组训练时，健身群的几位好友便结伴而来，嚷嚷着要见证这场极寒裸身训练。众人的嬉笑起哄间，一股不服输的冲劲涌上心头，15年耐寒训练的经历，加上顽强的意志力，是迎接挑战自己耐寒极限力量源泉。再次褪去衣物，绑上5公斤沙袋，严格按照流程，把整套动作又扎扎实实完成一遍。半个多小时过去，身体的寒意似乎比第一遍缓和了些许，但指尖与耳朵的刺痛愈发清晰，浑身在寒风中止颤抖，连说话都变得咬字不清。两军对峙，勇者胜！我蔑视着这懦弱的寒风，咬牙做完了所有动作。穿好衣服后，又稳稳做完了第三组训练。

带着打赢一场硬仗的畅快，我哼着小曲，昂首踏上归途。2026年的征程才刚刚拉开序幕，还有四场马拉松赛事等着我奔赴赛场，还有祖国的名山大川等着我丈量攀登，还有盛夏三伏的酷热等着我去征服，还有无数个挑战自我的时刻，……。