【文学趣味•走进经典】 路易斯·海《生命的重建》 阅读感悟

厚德载福

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背景音乐：治 愈

　　翻看路易斯·海的《生命的重建》，心里透亮多了。以前总觉得对“疗愈”这事儿理解的模糊，摸不着边儿，直到撞见这本书才醒过神来，原来日子不是用来跟自己较劲的，是要学着和生活握手言和的。困住自己的从来不是别人，是那些反复内耗的念头。怎么对待自己，生活就怎么对待你。学着放下那些钻牛角尖的时刻，跟自己说“慢慢来”，接纳所有的不完美。原来重建生命的第一步，就是先和自己好好相处。

——题记

‌ 每个人都有自己小世界的。要按照自己的意愿去安排生活的一些事情。正如路易斯·海所说“任何人、事、物都不能凌驾于我之上，因为我是我头脑中唯一的思考者。”‌这话听着霸气，但道理是真的感受，只有你自己说了算。别人没法真正钻进你心里，好好跟自己对对话，原来很多烦恼，都是自己吓自己。遇到糟心事或者身体不舒服的时候，别急着对抗，听听心里最真实的声音。真正的力量，从来不是来自外界，而是从心里长出来的。路易斯•海说了一句特别值得深思的话’只有当下的念头完全由你掌控，如果某件事让你无法掌控，那就立刻用肯定句对其进行积极的表述，一遍遍重复，直到你走出来。”‌说到底，人生最重要的要活在当下。过去已翻篇，未来还没来，能抓住的只有当下。用积极的心态给未来的自己铺路。想要的生活，从来都不是等来的，是你一点点用正向的念头，亲手创造出来的。

　　从自己欣赏自己，自己鼓励自己开始，少生气，少抱怨。遇见更好的自己，由内而外。路易斯•海说‘’我们的现实生活是我们自己一手创造的，我们用思想创造出眼前的一切，要想改变现状，就要改变思想并选择全新、积极的思维方式和语言。”‌只有把自己生活过好，才能让心无所畏惧，便是到了上升的开始。思维决定现实，改变从念头开始。有什么样的思想，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的习惯。‌ 思想决定行动，行动决定命运。路易斯•海 还说“我选择提醒自己，所有的问题都有解决方案。我接受一个事实，我并不总是知道问题该如何解决，但我知道，一切都在向最好的方向发展，一切都很好。”‌阳光总在云层后等待，只有经常提醒自己，化解焦虑、享受生命自然温暖的过程，从日常点滴中慢慢学习，用积极信念化解不愉快，保持积极向上的心态。

　　世间万物皆可治愈，只要你拥有一颗平静而美好的心态。路易斯•海曾说’’无论曾经发生过什么，从现在开始，我要让内在的小孩茁壮成长，并知道他被深深的爱着。”‌只有自己能治愈自己的伤痛，勇敢面对未来，会发现自己更加强大。读了她的话，我从病痛中走出来，更加珍惜自己的存在。初愈的瞬间，仿佛冬日大地回暖，享受温暖阳光，在爱着自己中，找到了生命的源泉。伤口可以愈合，用爱拥抱过去的自己。“一个随意的念头没有多大作用，但是反复出现的念头，会像一滴滴水珠，最终汇流成河。重复批评以及匮乏及局限的思想，会让你的意识淹没在消极的深渊中，然而不断思考真理和平和爱会让你浮出水面，轻松自在。”‌在生命的低谷，从病痛到初愈学会路易斯•海疼爱自己的智慧，用快乐填满心房，把疾病的阴影抛在脑后。不是时间抚平一切，而我学会了自我疗愈，消极念头丢掉，用积极思维滋养心灵。走出阴影，面向阳光。

　　身体是实现梦想最根本的工具。就像是心灵的港湾，累了、倦了的时候，记得停下来，给自己一个温柔的拥抱。就像路易斯·海所说“我的身体是我的好朋友，我会悉心照顾她，我欣赏并做自己的好朋友。”‌把身体当伙伴，传递自我关怀的温暖。其实保养身体不仅是对自己的爱，也是为未来的幸福铺路。路易斯•海还说“当你关心你的身体时，你会选择健康有营养的食物；当你关心你的精神和情感时，你会选择那些让你内心坚强的想法。”‌读了她的文章使我懂得了身心一体，健康从内外同时开始。读了她的文章觉得保持身心健康没有什么高深的秘诀，无非是在身体和心理之间找一个平衡。吃得合理、适当锻炼、好好睡觉，身体自然会舒服些；少让自己陷在焦虑、压抑的情绪里，一切都会更会从容。让我豁然开朗的。是呀，生病是暂时的，而我比自己想象中更有韧性，更加坚强面对逆境。

　　生病是生命的试炼石，它磨砺我的意志，也让我联想到珍惜生命中的每一份温暖和光明。病痛让我明白，健康是最大的财富。在追求其他目标的同时，不能忘记照顾好自己的身体。路易斯·海说的好’’我们看到的世界是内心的映射，我的力量来自我对思想的运用。”‌在病痛的泥沼中挣扎，我终于初愈，仿佛世界破晓的曙光，默然自我关怀的暖意。内心与外在的联系，给予我思想的力量。“生活是一场冒险，而强大的内心永远是我们坚强的后盾。”‌生活中每个人都可能患病，只有内心强大，疾病的考验中，才会挖掘出内心深处的坚韧与智慧。所以不要被疾病定义，而是用勇气和乐观重新书写自己的故事。身体被病痛束缚，心灵依然可以自由飞翔，追逐梦想。勇敢面对未知，内心强大才是底气。路易斯·海的金句像一盏盏明灯，照亮了自我疗愈的路。合上书页，我深感重建生命非一蹴而就，而是勇气与坚持交织的旅程。露易斯·海以自身从患病崛起的经历告诉我：无论命运如何残酷，只要以勇气直面，以坚持行动，都能成为自己生命的建筑师。美友们如果您想深入读懂《生命的重建》，书中还有哪些温暖的智慧？请在评论区共同分享佳作的精华！