2025年8月8日和10月25日两次参加大理苍山国家步道徒步活动和中国户外产业大会暨大理徒步行

觉掌&蛮逸

苍山的清晨总是带着一丝仙气，山腰间那条蜿蜒的“玉带路”像一条轻柔的丝带，缠绕在青翠的山体上。我沿着平整的石板路缓步前行，两旁绿树成荫，阳光透过树叶洒下斑驳光影，远处山峰隐没在云雾之中，仿佛走进了一幅水墨画。空气里满是草木的清香，每一步都像是在自然的怀抱中深呼吸。

8月8日那天，我报了13公里组。其实心里有点小遗憾——30公里组的路线更完整，能一路走到玉带路深处，但年龄卡在60岁以上不能参加长距离挑战。不过也好，13公里刚刚好，像是给身体一个温柔的唤醒，不至于太累，又能好好感受山林的气息。

出发时，我看到不少跑者已经热身完毕，胸前号码布在晨光下微微晃动。有人专注地调整耳机，有人轻快地小跑试步，整条步道像是被注入了节奏感。我也跟着人群慢慢起步，脚步落在石板路上，发出清脆而规律的声响，像是和这座山开始了对话。

小径两旁树木葱茏，参赛者三三两两穿行其间，白色的T恤在绿意中格外醒目。前方有人回头一笑，我也回了个点头，虽不相识，却有种默契的亲近。这不只是一场徒步，更像是城市人集体回归自然的一次出走。

路上遇见几位美女跑友，我们并肩而行。美少们穿着紫色运动服，戴着遮阳帽和面罩，防晒做得一丝不苟，却掩不住脸上的笑意。车辆偶尔从旁边道路驶过，但很快又被山林隔开，喧嚣退去，只剩下脚步声和鸟鸣。

城市生活的紧张在这里被一点点卸下。我们奔跑、行走、停驻、拍照，每一个动作都显得那么自在。阳光洒在脸上，风吹过耳畔，连呼吸都变得轻盈。那一刻，我忽然明白，所谓“爱运动”，不只是为了健康，更是为了找回内心的自由。

途中美女妹妹是上图AI修改过的，漂亮不？

有人穿着蓝白相间的运动衫，号码80，步伐稳健；旁边一位女士号码A0711，笑容灿烂。他们在镜头前比着大拇指，我也忍不住加入合影。这不只是比赛，更像是一场老友聚会，哪怕素未谋面，也能因共同的热爱而瞬间熟络。

冲过终点时，我接过那枚沉甸甸的奖牌，站在背景板前拍了张照。山影在身后延展，步道图案仿佛延伸进现实。那一刻，疲惫消散，取而代之的是一种踏实的成就感——不是战胜了谁，而是完成了自己设定的一段旅程。

苍山脚下，洱海如镜，山水相依。这条步道不只是地理上的连接，更像是心灵与自然之间的桥梁。我站在高处回望来路，看到更多人正沿着绿道缓缓前行，像一串流动的音符，谱写着属于这个季节的山水诗。

那枚13公里徒步的奖牌静静躺在照片里。我知道它不属于我这次的旅程，但它像一个远方的召唤，提醒我：山还在那里，路也还很长。

我们沿着茶马古道的遗迹前行，脚下是千百年来马帮踏出的痕迹。历史的气息藏在每一块石板下，而今天，我们的脚步也为它添上了新的印记。

13公里的终点设在大理镇二中，说实话，有点不过瘾。我曾想追上30公里组，去玉带路上走一遭，但听说要原路折返两公里陡坡才能汇合，犹豫片刻，还是作罢。有时候，遗憾也是一种提醒——下次，要准备得更充分些。

到了10月25日，机会来了。中国户外产业大会挑战赛开放了40公里组，年龄上限提高的了65岁，我毫不犹豫地报了名。这一次，我不再是旁观者，而是真正深入苍山腹地的行者。

清晨的起点，人群整装待发。蓝色拱门下，大家穿着统一的浅绿色运动服，手持登山杖，脸上写满期待。雨后的地面还泛着湿光，空气里弥漫着泥土与青草的芬芳，整座山都在等待我们踏足。

我和几位跑友站在一起合影，彼此虽不太熟识，却因共同的目标而亲近。我们穿着浅蓝运动服，胸前号码布迎风轻摆，笑容里藏着对挑战的敬畏与兴奋。

途中遇到一群公司同事，我们结伴而行，边走边笑，偶尔停下来拍张合照。团队的温暖在山路上格外明显——有人带头，有人断后，互相鼓励，谁也不落下。

从下关城区出发，先攀豆康坡，陡峭的石阶一步步向上延伸。汗水顺着额头滑落，呼吸也渐渐沉重，但每登高一步，视野就开阔一分。穿过将军洞，踏上新修的防火带，终于抵达感通寺，再一路登顶玉带路，那一刻，仿佛站在了苍山的脊梁上。

森林小径上，三名徒步者并肩前行，笑声在林间回荡。他们胸前的号码布随风轻扬，背景是高大的树木和“2025中国户外运动产业大会”的标识。这条路，不只是体能的考验，更是心灵的净化。

途经豆康坡的城门时，我特意停下脚步。那座古朴的石门静静矗立，像是守护着一段过往。我站在门前拍了张照，仿佛也成了历史长河中的一个瞬间。

两位同事加跑友在石拱门前竖起大拇指，笑容灿烂。他们胸前的号码“A0025”和“A0085”在阳光下闪着光。那一刻，我忽然觉得，这些数字不只是编号，更像是我们在这条路上留下的印记。

走过一座木质小桥，四周静谧，只有溪流在桥下潺潺流淌。桥栏是金属的，泛着冷光，而周围的绿意却温暖得让人想停下脚步。我深吸一口气，继续前行。

最难忘的是那些陡峭的上坡。石阶蜿蜒向上，每一步都考验着耐力。但正是这些坡道，让我真正感受到山的力量。手扶登山杖，脚踩实地，一步一步，像是在与自己对话。

林间小路上，跑者们专注前行，蓝色上衣在绿荫中若隐若现。运动健将的步伐稳健，神情坚定，仿佛整个世界只剩下脚下的路。我也调整呼吸，跟上自己的节奏。

一条苔痕斑驳的石板路静静延伸，两旁树木苍翠，石碑静立，像是在默默见证无数脚步的经过。右下角“行走的山水诗”几个字，恰如其分地概括了这一切。

穿过一处狭窄石洞，洞壁上“当心坠落”四个红字格外醒目。石洞幽深，却透着一股原始的神秘感。我放慢脚步，感受着这份来自自然的警示与敬畏。

中途补给站，我接过一瓶水，笑着竖起大拇指。周围是红色帐篷和彩色旗帜，工作人员热情招呼，参赛者们彼此打气。这场活动，早已超越了个人挑战，成了一场全民的节日。

公园道路上，一位跑者正专注前行，传统建筑在背景中静静伫立。他的身影与古韵交融，仿佛在诉说一种延续——从古至今，人们从未停止用脚步丈量大地。

终于抵达终点。我穿过蓝色拱门，有穿着民族服饰的姑娘笑着迎接。那一刻，所有的疲惫都被喜悦取代。40公里，6小时，每一步都算数。

站在三塔前，我仰头望着那座巍峨的佛塔，忍不住竖起大拇指。阳光洒在塔尖，也洒在我的脸上。这不仅是一次徒步的终点，更是一次心灵的抵达。

一群参赛者在塔前合影，笑容灿烂，号码布在风中轻扬。远处山峦叠嶂，天空湛蓝，我们像是站在了天地之间最开阔的地方。

两位跑者在三塔前比着大拇指，背景是蓝天与远山。他们的笑容里，有疲惫，更有骄傲。我知道，我也一样。

舞台前，同来的同事合影一张，要记住今天的美好时光