<p class="ql-block">今天是腊月的第一天，我所在的城市迎来了2026年的第一场雪。</p><p class="ql-block">漫天飘舞的雪花簌簌落下，我仰头望着，久久看得入了迷，温热的眼泪不知不觉滑落脸颊。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我是个土生土长的广东女孩，不知不觉已经在北方生活了五年，从初见大雪时的激动万分到怀抱着孩子一起看雪，感受两个心跳的激动，生命故事有了新的篇章。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">望着这漫天飞雪，心里翻涌着对远方家人的思念，更是用心经营好自己小家的笃定。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">愿这纷纷扬扬的雪花，能寄托我所有的牵挂；愿来年寒冬散尽，所有人都顺遂安康。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">雪越下越密，楼下的孩子们三两成群地打着雪仗，欢笑声穿透风雪传过来。</p><p class="ql-block">这一刻，仿佛时间静止。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">看着这漫天风雪，让我想起《纳瓦尔宝典》共读的第20天——我们读完整本书，即将为这段旅程画上圆满的句号。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">纳瓦尔说，你唯一应该做的事，就是你自己想做的事。以前不懂，总在别人的期待里打转，做着不够爱自己的事。压力性进食让身体不堪重负，完美主义让情绪被外界牵着走。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我曾贪心什么都想要，总想呈现最好的一面，却逃避着那个不够好的自己。</p><p class="ql-block">直到翻开这本书，才懂得幸福是一种可习得的技能，我愿意花大量的时间学习技巧来提升自己的幸福感。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我愿意好好的爱自己，取悦自己，照顾好自己，让自己身心愉悦，从而有余力去回馈家庭和社会。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">幸福是一种非常主观的感受，但我更愿意降低自己对外界事物的欲望，去接受当前的所有状态。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">我学着让自己的头脑趋于平静，真正的拥抱当下，拥抱所有的一切，不再给事物贴上标签，不再去做任何的评判，珍惜所有的一切。书中提到的冥想练习，我也会试着去尝试和体验。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">遇到这一本书就相当于遇到了一个智者，一个人生的导师，他给了很多落地的方法指导，冥想、瑜伽、运动、饮食，包括自我的意识，包括哲学，包括很多经典书目的推荐。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这21天，我试着做自己情绪的观察者。分清主观感受和客观事实，积极转念的速度越来越快。我慢慢放下对外界的执念，只专注过程里的投入与努力。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">松弛感就这样悄悄找上门来，我唤醒了内在沉睡的力量，甚至拥有了被讨厌的勇气。</p><p class="ql-block">我学会更有逻辑地表达自己，试着和外界建立真诚的联结。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">现在需要做到的事情就是读完之后一点点地去落地使用，在对这本书的理解上面，也不要有贪念，每一次翻开就读懂一个句子，与作者产生一个共鸣，并且把一个方法拿去持续地用，直到养成习惯。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">放下贪念，活在当下，幸福触手可及。</p><p class="ql-block">一路成长，一路扎根，一路生花。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">这段共读时光里遇到的良师益友，他们对生命的热爱，给了我更多看待世界的维度。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">那些刻在心里的美好，都化作了满满的力量。往后的日子，我要做个用心的生活玩家，开怀大笑，畅游人间。</p><p class="ql-block">感恩所有相遇，也期待下一段旅程的开启。</p>