西藏行

笑仙

西藏行

风行户外西藏自驾之旅，自2018年6月1日出发，6月23日回到平庄，历时23天。从川藏南线进入，从青藏线返回，行成大环线，行程一万多公里（10286kg)，穿越十个省区。一路上领略了高原之壮美，天路之神奇，挑战了自己，陶冶了心灵，实现了人生旅游的一次壮举。

一、花甲雪域行，单车万里征。

行程穿越十个省区：内蒙古--河北省--北京市--山西省--陕西省--四川省--西藏--青海省--甘肃省--宁夏。从平庄上赤承高速，过北京后走京昆高速，过秦岭，一直到四川雅安都是高速。秦岭高速盘环曲折，峰回路转，隧桥较多。137公里路程共有隧道113个。

从雅安进入川藏路南线。雅康高速雅安到泸定县路段已经通车，但为了看沿途风光，我们未走高速，从雅安上318国道，走二郎山隧道--泸定--康定--新都桥--理塘--巴塘--林芝--拉萨--日喀则--定日。一直到珠峰大本营都走318国道。

川藏南线多高山峡谷，道路千回百转，景色奇丽多姿。从雅安到珠峰共翻越四千米以上山垭口10个：折多山（4298米）、高尔寺山（4412米）、海子山（4685米）、宗巴拉山（4170米）、拉乌山（4338米）、东达山（5008米）、业拉山（4658米）、安久拉山（4325米）、色季拉山（4720米）、米拉山（5013米）、加吾拉山（5210米）。经过天路十八弯、72道拐99道弯、加吾拉山盘山路，道路崎岖、坡度较大，连续上山下坡，需要较好的车况、车技，注意力要高度集中。

川藏南线路况比以前好很多，全线都是油漆路面，车辆不多。著名的通麦天堑已不复存在，迫龙沟特大桥和帕隆2号隧道通车，4隧道+通麦特大桥已使通麦天堑变通途。芒康至觉巴山的海通沟53公里路段，自2016年以来，发生多处山体滑坡、水毁灾害，损毁道路多达170多处。现在正在修复中，路面不好，很多地方单向通行，很容易造成堵车。

从珠峰大本营原路返回拉萨。从拉萨回程走青藏线，拉萨--羊八井--当雄--那曲--安多--唐古拉山--沱沱河--可可西里--昆仑山口--格尔木。大都在4000米以上高原行驶，翻越较高山口：那根拉（5192米）、申格里贡山（4881米）、头二牛山（5167米）、唐古拉山（5231米）、风火山（5010米）、昆仑山口（4767米）。青藏线海拔虽然很高，但起伏不大，道路比较平直。由于青藏线运货大车较多，路面损坏严重，从拉萨出来一直到昆仑山口，路面都不是太好，坑坑洼洼，破损较多，车辆起不来速，加上路上运货的大车较多，平均车速只有30多公里/小时。 到了格尔木，海拔降到了2800米左右，到西宁基本走下高原，海拔到了2000米以下。

从格尔木--西宁--兰州--定边--集宁--平庄，整个行程从川藏线进，从青藏线出，行成大回环，加上景点往返，行程约11000多公里。

6月2日从平遥出发，刚上高速，右后轮突然爆胎，到临汾换轮胎后继续出发，约晚8时在秦岭高速行驶途中，一辆湖北牌照SUV司机疲劳驾驶，在右侧车道超车时突然向左转，其车辆左后部与我们车右前门相撞。好在两车受损都不严重，不影响正常行驶。最后协商其支付一千元修车费。一天两次事故，所幸都是有惊无险。正所谓因祸得福，否极泰来，此后行程一路顺畅，再无波折。

二、雪山圣湖美，蓝天使人醉。

一路行来一路游，最使人激动的是高原晶莹的雪山、澄澈的圣湖、醉人的蓝天、纯洁的白云，使人心底纯静、思想空灵，人与自然溶为一体，心无杂念，物我两忘。盘环的山路，山重水复，百转千回，重峦叠嶂，峰回路转；沿途云雾缭绕，雪山跃动，峡谷幽深，雪水凛冽，高原空旷，牛羊纵横；藏区经帆飘动，信众虔诚，布宫巍峨，藏寺宁静。人从画里游，车在云上行。西藏是地球上仅存的一片净土，自然、原始、粗犷、纯净，恍如回到盘古开天之时，回归自然，找回本我，

游览的主要景点：

1、第一站是中国仅存“最美四大古城”之一的山西平遥古城。约晚4点到达平遥古城。从北门进入古城，游览古城街道，看了最早票号--日升昌、标局、古县衙。穿城到了南城门--古城正门。晚游古城夜景。古城保存完好，街道古朴，闾阎依旧，只是物是人非。街两侧商铺林立，人头攒动，灯火辉煌，商品琳琅。

2、泸定桥（门票20元/人）。小时候在课文中学习红军飞夺泸定桥，心驰神往。今日得见，没有想象中的那么长，但依然不失其险峻，两岸高山相对，河中激流翻滚，十三根铁索横跨在大渡河之上，一夫当关，万夫莫开。桥上虽然铺了木板，走在上面，桥面仍不停晃动，桥下水流湍急，胆小者、恐高者依然诚惶诚恐。可见当年红军抢渡时，匍匐在铁索之上，迎着枪林弹雨，是何等的惊心动魄。现在的泸定桥两侧已经是高楼林立，建成了繁华的城镇。

3、天路十八弯。天路十八弯位于雅江开往理塘之间，在翻越海拔4659米的剪子湾山的318国道上，海拔4500多米。从半山腰俯瞰，公路曲折蜿蜒，盘旋上升，有一种震撼的曲线美！

4、邦达七十二拐99道弯。

在翻越业拉山路段，也称怒江72拐。川藏线上鼎鼎有名的业拉山是以弯多坡陡而著称，是川藏公路上考验汽车的一道"鬼门关"，甚至被称为中国十大死亡公路之一。这段山路究竟有多少道拐弯谁也数不清。有说72道拐，有说99道拐，从山下的2700米的怒江河谷到4650米的业拉山口，公路一下陡升了超过2000米。汽车从山下爬到山顶，要用尽两小时。上到4658米业拉山口，阵阵云雾扑面而来，寒气逼人。山顶气温是4度，而山下怒江峡谷的温度是24度，与山下的温度足足相差了20度!真是十里不同天，一山有四季。

站在观景台向下看，公路象一条闪亮的飘带，在大山间跳动，起伏盘环，千回百转，叹为观止。

5、然乌湖。

然乌湖位于昌都地区八宿县境内西南角，面积为22平方千米，湖面的海拔高度为3850米。意为"尸体堆积在一起的湖"，传说中湖里有头水牛，湖岸有头黄牛，他们互相较量角力，死后化为大山，两山相夹的便是然乌湖。形成是由于山体滑坡或泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖。

然乌湖周围高山危耸峻峭，众多海拔5000米以上的高峰皆有冰川发育;而山下近湖坡地则长满了青翠苍劲的松柏等针叶林丛，在这群山绿影环抱之中的然乌湖显得格外静谧而妩媚，它那明镜般的湖面倒映着四围的雪峰、翠林和那蓝天白云，景色异常迷人;再加上湖畔绿茵般的草滩上成群的牛羊以及一块块生长着青稞、豌豆、油菜等作物的农田点缀其间，构成了一幅既有青藏高原独特的壮丽风貌、又有藏区田园牧歌般风韵的风情画卷。当你沿着湖边公路巡视畅游时，你就会充分领略到这里的风采，并让你有种回归自然的感觉，心旷神怡之极。

6、来古冰川。来古冰川为一组冰川的统称，位于西藏八宿县然乌镇境内的来古村，紧邻然乌湖。来古冰川为世界三大冰川之一，是帕隆藏布江的源头。

从然乌镇到来古村一直是沿着有"西天瑶池"之称的然乌湖岸边走。在四周的雪山下形成了大的冰湖，冰湖上漂浮着大大小小的冰山，看上去真有点到了南极的感觉。冰川的未端与冰湖之间，断裂的冰川露出十数米高蓝幽幽的冰层。

来古冰川还未被大规模商业开发，游人较少。只有来古村在入口收费，每人20元，如骑马收费50元。据说由于气候变暖，冰川在逐年萎缩，相比2015年已经小了很多，湖边一公里多的石河区在以前全被冰川覆盖。穿过石河才能到达湖边近距离看冰川。

7、通麦天堑。通麦镇(通麦大桥开始)--排龙乡的14公里路段天险，号称"通麦坟场"，是川藏线最险的一段路，在波密县城和林芝县鲁朗镇之间，14公里平均要走两个小时左右。

这里号称"亚洲第二大泥石流群",川藏难，难于上西天"。行走川藏南线，沿线的山体土质较为疏松，高山滚石难以预料，且附近遍布雪山河流，一遇风雨或冰雪融化，极易发生泥石流和塌方，加之路窄导致错车的空间极小，故通麦、排龙一线有"死亡路段"之称。

但现在已经是天险变通途。2016年4月，总投资近15亿元、以"五隧两桥"为主的川藏公路通麦段整治改建工程正式通车，川藏公路西藏境内举世闻名的通麦"卡脖子"路段成为历史。整个通过时间由过去的2个多小时缩短到20分钟，更加安全便捷。帕隆藏布江上，迫龙(帕隆)沟特大桥飞跨迫龙藏布大峡谷。汹涌的易贡藏布上，通麦悬索吊桥、汽车保通便桥和新建的256米单跨单塔悬索桥，三桥并列，成为西藏公路交通发展的见证。

我们到通麦那天，难得晴空万里，难见真容的南加巴瓦峰露出真容：在通麦三桥观景台，北看南加巴瓦峰，在波涛起伏的碧绿群山中，南加巴瓦峰晶莹剔透，冰清玉洁，犹如一把雪剑直刺蓝天。蓝天、白云、雪峰、碧山交相辉映，美不胜收。

8、鲁朗林海。鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，座落在深山老林之中，素有"西藏江南"美称。

鲁朗林海是一处云山雾海里的森林，有"叫人不想家的"的美誉，整个景点如诗如画，周边雪山林立，沟内森林葱笼，林间还有整齐如人工修剪般的草甸，许多民居修建在这山环水复的天上森林之中，周边溪流蜿蜒，有成千上万种野花竞相开放，简直就是人间天堂。

山中的鲁郎小镇，依山傍水，清静幽雅。村里牧民家有著名的美食--石锅鸡。吃着美味，欣赏着窗外林海，犹如世外桃园，使人乐不思蜀。

9、丹娘佛掌沙丘。位于雅鲁藏布江米林县境内、雅鲁藏布江北岸，近雅鲁藏布大峡谷，因形如双手合十的佛掌而得名。四周江水围绕，江中突起一座沙丘，显得十分神秘而独特。

传说：佛掌沙丘下面原来是一个村子，名叫拉岗村，村里有一打猎能手名叫德多。一次出门打猎时发现一个怪物追赶一女子，遂救下女子，女子原是龙女，为谢救命之恩，赠给德多一面能预见未来的神镜——但必须保守秘密，否则将会变成一只乌龟石。龙王有一天忽然要以沙丘掩埋拉岗村，德多从镜中看到这样的景象，遂告知乡亲，在村中人离开村庄后，夜半时分，村庄果然被风沙掩埋，而德多也化而为石。拉岗村村民在沙丘附近重新安家后，将新地方命名为桑巴村，意为“秘密村”之意，以纪念德多说出了那个秘密——而失去德多的村里人以后再也不提起那夜发生的事情。

实际是该沙丘位于雅鲁藏布江中下游强风口地段，秋末至春末期间劲风如飓，该沙丘前后河床上因枯水期而露头的河沙，经年复一年地吹送搬运并堆积，便形成了这一独特的地貌景观。

10、雅鲁藏布大峡谷。雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。据国家测绘局公布的数据:这个大峡谷北起米林县派镇大渡卡村(海拔2880米)，经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯，南到墨脱县巴昔卡村(海拔115米，在藏南地区靠近印度阿萨姆邦的地方)，主体在墨脱县。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷和秘鲁的科尔卡大峡谷。

11、我们去的是米林县派镇景区，早5点出发去景区。该景区为4A景点，拥有直白大拐弯、是围绕南迦巴瓦峰的一处马蹄形大峡谷，可以南眺中国最美的雪山南迦巴瓦峰。可以下到河谷水边拍照。

12、所幸我们的头天晚上看到了晚霞中的南迦巴瓦峰，晚霞夕照，雪峰呈橘红色，光彩夺目，美丽动人。早上到景区又看到了南迦巴瓦峰。冯头说：很多游客几次到西藏都未看到南迦巴瓦峰真容，我们几天内三次看到，而且从不同角度，不同时间，真是极大幸运，正所谓吉人自有天助。

13、卡定神山瀑布。卡定"藏语是"天上人间的意思"。卡定神山由来至此。卡定沟瀑布景区，山势陡峭，山脚是阔叶树，山腰是阔叶、针叶混生林，而山顶则是针叶树种的天下。在山的主峰，一道瀑布倾泻而下，瀑布的左右两边，由岩石天然形成的观音、双面佛等肖像惟妙惟肖，让人不得不对造物者的鬼斧神工叹为观止。瀑布对面山峰上的"神鹰献宝"、"神龟驮宝"，又引出了一段神奇的传说。踏着一级级合抱粗圆木段铺成的台阶，登上观瀑台，更能体会"飞流直下三千尺"的诗意。山间的泉水清澈而甘洌。

更奇妙的是大佛两边各一男女护法，庄严神圣，100多米高的女护法贝德拉姆头戴面纱，腰系丝带手持佛珠，惟妙惟俏，栩栩如生。观音、如来、喇嘛颂经、神鹰献宝、神龟叫天、酥油灯等天然形成的佛教景观十多处。

12、羊卓雍措：简称羊湖，藏语意为"碧玉湖"，“天鹅池”，是西藏三大圣湖之一，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为"上面的珊瑚湖"。位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4,441米。从拉萨到羊湖需要翻越5030米的岗巴拉山口。

羊湖湖水碧波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍湖：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”到了羊湖，感受最深的是纯静，天蓝的纯粹，云白的纯洁，水清澈的透明。四野静谧无声，让人屏息静气，黙黙地感受自然之美，静听天籁之音，仿佛置身世外桃源，物我两忘，四大皆空。

13、扎什伦布寺：（门票100元/人）扎什伦布寺意为"吉祥须弥寺"，全名为"扎什伦布白吉德钦曲唐结勒南巴杰瓦林"，意为"吉祥须弥聚福殊胜诸方州"。位于西藏日喀则的尼色日山下。是该地区最大的寺庙。

明朝正统12年，宗喀巴弟子根敦主兴建。后四世班禅罗桑却吉坚赞加以扩建。寺中错钦大殿可容2000人诵经，殿中有释迦牟尼像，两边有根敦主与四世班禅立像。大殿两侧为弥勒殿与度母殿。寺的西侧有大弥勒殿，高30米，甚宏伟。另有历世班禅灵塔殿，藏舍利肉身 。寺有四扎仓(经院)，教学显密并重。

扎什伦布寺可与达赖的布达拉宫相媲美。它与拉萨的"三大寺"甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的"四大寺"。四大寺以及青海的塔尔寺和甘肃的拉卜楞寺并列为格鲁派的"六大寺"。建筑结构也深刻影响了其他藏传佛教建筑如五当召。

扎什伦布寺是中国著名的六大黄教寺院之一。全国重点文物保护单位之一。 2017年8月，批准为国家5A级旅游景区。

14、珠穆大本营。珠峰大本营位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。珠峰大本营主要是提供游客住宿，有卫生间和帐篷邮局，是我国海拔最高的邮局。 海拔5200米纪念碑位于珠峰大本营以南4公里处，需要徒步到达。大本营除了两座代表了现代文明的公共厕所外，再无永久性建筑。

我们头天住定日，离珠峰大本营还有120多公里，早3点起床，赶往加吾拉山垭口观景台，观看珠峰日出。那天早晨是多云天气，珠峰云雾缭绕，时隐时现，偶尔能看到珠峰。日出霞光，映照雪峰，云峰相映，五彩斑斓，光彩夺目，甚为壮观。之后下山口赶到珠峰大本营，近观珠峰以及珠峰脚下世界最高寺庙---绒布寺。

15、布达拉宫(门票200/人）：

布达拉宫位于西藏自治区首府拉萨市西北郊区约两千米处的布日[红]山上。在当地信仰藏传佛教的人民心中，这座小山犹如观音菩萨居住的普陀山，因而用藏语称此为布达拉（普陀之意）。 布达拉宫重重叠叠，迂回曲折，同山体融合在一起，高高耸立，壮观巍峨。宫墙红白相间，宫顶金碧辉煌，具有强烈的艺术感染力。它是拉萨城的标志，也是西藏人民巨大创造力的象征，是西藏建筑艺术的珍贵财富，也是独一无二的雪域高原上的人类文化遗产。藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。

内部廊道交错，殿堂杂陈，空间曲折莫测，置身其中，犹如步入神秘世界。

参观需要提前预订门票，因每天只接待5000人，提前持身份证到布达拉宫门前预约，取得预约券及参观时间，之后按约定时间买票入宫参观。也可委托旅行社办理，但手续费昂贵，每人要300--400元手续费。现在开放到13层，据说从明年只开放到9层。布达拉宫内部禁止拍照。

布达拉宫对面为解放广场，进入需要凭身份证过安检。拍照布达拉宫全景一是在解放广场，二是到西南面的药王山观景台。夜间布达拉宫景观灯点亮，宫殿显得更加神秘辉煌，夜间广场上有很多情侣拍婚纱照。布达拉宫雨天夜间灯光不开。

16、大昭寺（门票85/人）、八廓街:大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛寺有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。

大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

环大昭寺内中心的释迦牟尼佛殿一圈称为"囊廓"，环大昭寺外墙一圈称为"八廓"，大昭寺外辐射出的街道叫"八廓街"即八角街。以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺包括进来的一大圈称为"林廓"。这从内到外的三个环型，便是藏民们行转经仪式的路线。

大昭寺融合了藏、唐、尼泊尔、印度的建筑风格，成为藏式宗教建筑的千古典范。寺前终日香火缭绕，信徒们虔诚的叩拜，在门前的青石地板上留下了等身长头的深深印痕，磕长头的虔诚与艰辛，使人惊叹。万盏酥油灯长明，留下了岁月和朝圣者的痕迹。

大召寺外围的八廓街，是繁华的商业区，两边全是琳琅满目的商铺，卖各绿松石、玛瑙等首饰、挂件，藏族服饰等。

大召寺周围岗哨林立，特警、武警、民警全副武装，几十米一个执勤点，每个点三名武警、两名民警执勤。大召寺门口有数十辆特警车辆待命。

17、纳木措（门票120元/人）。纳木措位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第二大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。纳木措最深处超过了120米。蓄水量768亿立方米，为世界上海拔最高的大型湖泊。

"纳木措"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木措是西藏的"三大圣湖"之一。 纳木措是古象雄佛法雍仲本教的第一神湖，为著名的佛教圣地之一。

纳木错南面有终年积雪的念青唐古拉山，北侧和西侧有高原丘陵和广阔的湖滨。它的东南部是直插云宵、终年积雪的念青唐古拉山的主峰，北侧倚偎着和缓连绵的高原丘陵，广阔的草原绕湖四周，天湖象一面巨大宝镜，镶嵌在藏北的草原上。

18、唐古拉山口。

唐古拉山口，海拔5231米。是青海、西藏两省的天然分界线，视野开阔，一望无际。这一带是一片冻土，泥土层的水分长年结冰。山口天气极不稳定，即使夏天，公路也经常被大雪所封，冰雹、霜雪更是常见现象。此处空气含氧量只有海平面的六成，所以一般乘客路过唐古拉山口，会有明显的高山反应。

我们到达时正在下雪，寒气逼人，穿着羽绒服也不觉得温暖。

19、沱沱河（长江源）:位于格尔木市南部唐古拉山镇，是长江源(通天河)的主源，在可可西里山脉以南。它从格拉丹东雪山的姜根迪如冰川发源时，是一些冰川、冰斗的融水汇成的小溪流，这时的水面宽只有3米，深只有20多厘米，然后向北流过9千多米长的距离，在巴冬山下汇集了尕恰迪如岗雪山的冰川融水，经过一条长约15公里的谷地，继续向北，分成了两条宽4米和6米的小河，小河两边的谷地中还有许多密如蛛网的水流，这里是沱沱河的上源。在这片谷地的出口，河谷突然下切，形成了一条长约5公里的陡峭峡谷，高达20多米。众多河流交汇后，形成了河道开阔，水流交织的长江上源--沱沱河。

青藏公路边有一处长江源观景台，上有一座“长江源”石碑。

20、可可西里自然保护区：

青海可可西里国家级自然保护区位于青海省玉树藏族自治州西部，总面积450万公顷。是21世纪初世界上原始生态环境保存较好的自然保护区，也是中国建成的面积最大，海拔最高，野生动物资源最为丰富的自然保护区之一。青海可可西里国家级自然保护区主要是保护藏羚羊、野牦牛、藏野驴、藏原羚等珍稀野生动物、植物及其栖息环境。

可可西里开阔空旷，是中国四大无人区，山坡上大都是苔藓植被。青藏公路穿越可可西里，海拔都在4000米以上。穿越时两边山坡上野牦牛较多，藏野驴三三两两，也有少数藏羚羊在觅食。由于现在可可西里禁止车辆下公路，禁止进入保护区内，只能在公里行使中观看，所以未看到大批的藏羚羊。

21、昆仑山口：昆仑山口位于青海西南部，昆仑山中段，格尔木市区南160公里处，是青海、甘肃两省通往西藏的必经之地，也是青藏公路上的一大关隘，因山谷隘口而得名，亦称"昆仑山垭口"。

昆仑山是中华民族的象征，也是中华民族神话传说的摇篮，古人尊为"万山之宗"、"龙脉之祖"，因而有"国山之母"的美称，藏语称"阿玛尼木占木松"，即祖山之意。莽莽昆仑，气势磅礴，四季寒冬，银装素裹，群山连绵，万仞云霄。登临山口，巍巍昆仑的千峰万壑如同披着银灰色铠甲的群群奔马，随着风起云涌，滚滚向前。

昆仑山口那有杰桑-索南达杰烈士纪念碑和雕塑，可可西里国家自然保护区雕塑，昆仑山口碑，昆仑山地质公园碑，及其他雕塑。

22、茶卡盐湖（门票60元/人）：别称茶卡或达布逊淖尔，是位于青海省海西蒙古族藏族自治州乌兰县茶卡镇的天然结晶盐湖，是柴达木盆地四大盐湖之一。"茶卡"是藏语，意即盐池，也就是青海的盐;"达布逊淖尔"是蒙古语，也是盐湖之意。

茶卡盐湖气候温凉，干旱少雨，属高原大陆性气候，年平均气温4℃，年平均降水量210.4毫米。湖面海拔3100米，长15.8千米，宽9.2千米，呈椭圆形，总面积105平方千米。

茶卡盐湖与塔尔寺、青海湖、孟达天池齐名，是"青海四大景"之一，被旅行者们称为中国"天空之镜"，被国家旅游地理杂志评为"人一生必去的55个地方"之一。

茶卡盐湖夹在祁连山支脉完颜通布山和昆仑山支脉旺尕秀山之间，两山常年积雪，雪山倒影在湖面，形成水天相交、盐湖与雪峰交相辉映的青藏高原独特自然风光。

湖面就象一面明亮的镜子，蓝天、白云、雪山在湖中倒映出清晰的画面。湖下面是结晶的盐体，上面浮着一层水，浅处能露出脚面，深处也到不了膝盖。游人可以赤脚到湖中拍照、玩耍。人站在湖中，虚实两个景象，真假难辨，如诗如幻。可惜我们去那天，阴天，效果大打折扣。

建议去盐湖要穿鲜艳的衣服，拍照效果更好；下湖注意暗洞，防止误入划伤腿脚。

23、青海湖（门票100元/人，二郎剑及交通110元/人）：又名“措温布”，即藏语“青色的海”之意，位于青海省西北部的青海湖盆地内，既是中国最大的内陆湖泊，也是中国最大的咸水湖。由祁连山的大通山、日月山与青海南山之间的断层陷落形成。由于外泄通道堵塞，青海湖遂演变成了闭塞湖。加上气候变干，青海湖也由淡水湖逐渐变成咸水湖。青海湖湖区面积为4337.48平方千米。湖水容积739亿立方米，最长约104公里，最宽约62公里，最大水深31.4米，湖水平均矿化度12.32克/升，含盐量1.25%。

在二郎剑景区。可以看到蔚蓝浩瀚的青海湖就在眼前，烟波浩渁，一望无际。沿湖修建了木制栈道，可以沿着栈道观湖散布，海滩戏水。湖面上空的海鸥在天空翱翔，海风吹来，环境非常宜人。栈道东侧可以看到福娃、西王母的雕像，传说青海湖便是传说中西王母的瑶池，这尊西王母雕塑便是在述说这个故事，可以在这里拍照合影。另外，湖中还可以看到一座鱼雷基地的遗址，这里曾是建国后151鱼雷基地的所在地。

美中不足是天气不太好，效果不是太好。从景区出来时就下起了雨。

其他还看了茶马古道起点、二郎山、高城理塘、金沙江、三江交汇、格萨尔王古堡、康定情歌城、羊八井、念青唐古拉山、索南达杰自然保护站、西宁关东清真大寺、兰州黄河铁桥、集宁老虎山等，不一一赘述。

三、行动宜缓慢，心悦体自适（克服高原反映）。

老夫聊发少年狂，六十岁到高原旅行，还真有些忐忑。担心发生高原反应，身体受不了。为此行前也做了一些准备，在网上查阅了预防高原反的方法、注意事项，准备了一些药品。而实际没有想象的那么严重，本人与老伴在团中是年龄最大的，严重的高原反映就是偶然有点头痛，晚上睡不好觉（可能也有其他原因）；到了5000米以上，刚一下车感觉走路有些发飘。再就是登山气短，容易疲劳。在纳木措湖，我们登一座近200米的小山，途中共歇了六七次才到顶，走五六十走就喘的不行，等歇到了气吸平复了才能再走。其他没有什么特别不适，不影响正常游玩。其他人高原反应轻重不一，有的胸闷憋气，有的头痛。全团人普遍的反映是从高海拔到低海拔过程中，感觉人的脸发烧出火，个别人耳膜外鼓，就象坐飞机降落时的感觉。

抑制高原反应，我的经验主要在放松心情，只要没有心脏病、肺病，不管年龄大小，只要心情放松，都不会有大问题。我们团最先发生高原反应最严重的是年龄最小的，但一天后也就过去了。发生高原反应，不到万不得已，最好不要吸氧，据说吸气有依赖性，一但吸了就离不了。我们也带了氧气，但都没有使用。发生高原反应最好是吃止痛片、喝50%葡萄糖以缓解难受状况。

对付高原反应在战略上要藐视他，不能总想他，分散注意力；在战术上要重视他，提前吃一些预防药，携带一些止痛片、葡萄糖、感冒药、防拉肚子药，氧气也要备几罐，以防万一。我在行前三天开始服用红景天，一直到行程结束，我认为还是起作用了。到了高海拔，行动要缓慢，不做剧烈运动，不大喊大叫。

进藏最好还是川进青出，走川藏线，海拔逐渐升高，人体有一个逐渐适应的过程，我们走川藏线，10个人虽然轻重不同，都有一些高原反应，但影响不大，不影响正常游玩。我们在青藏线碰到一些入藏游客，反映都很强烈，有些甚至要打道回府，究其原因，是从格尔木到昆仑山口只有160多公里，海拔陡升2000多米，并且一直到进拉萨前都在4000米以上，人体一时很难适应。

四、准备要充分，事事要仔细（准备工作要充分）：

--身份证是必须要带好的，进藏沿途有很多检查站逐人查验，到珠峰需要用身份证办理边防证，住宿必须要身份证，布达拉宫预约门票、进入都需要身份证。总之很多地方都需要身份证，没有就会寸步难行。

--西藏六月的气温大都在5--25度左右，昼夜、阴晴温差比较大。在高山顶上有时会到零度，因此要准备比较厚的衣服随时穿用，以防感冒。西藏海拔高，大气稀薄，太阳光特别充足。太阳出来时，照到皮肤上会有刺痛感，准备太阳伞、太阳镜、防晒服、防晒霜。有太阳时不要穿短袖。

--吃饭没有障碍，县以上城镇饭店满街都是，都是内地人开的饭店，我们习惯的面食、副食炒菜什么都有。他们都用高压锅做，也不存在做不熟问题，所以不用带多少吃的，最多准备一些零售在车上吃或应急。

--住宿地点要提前计划好，尽可能选择低海拔的地方住宿，减少高原反应，保证睡眠。我们大都在3000多米地方住宿，只有在纳木措湖边4800多米住了一次。有些住宿的旅馆条件不是很好，有的没有牙具，有的是公共卫生间，有的没有空调，房间较冷，但都备有电褥子。在海拔3000米以上尽可能不要洗澡，避免感冒。由于感冒引发鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。造成供氧不足，导致高原肺水肿、脑水肿，发生猝死，很危险的。

--要准备些一元的零钱（不要带硬币）随身携带，西藏有些地方上厕所收费，1-2元。沿途有些西藏小孩要东西，可以给他们食品、糖果、文具等，不建议给现金。

--各景点都有一些商铺、还有藏民销售藏药、饰品，鱼龙混杂，我们难辨真伪，尽量不要购买。几十元的小饰品，如果中意可以购买，权当纪念。

五、美食遍路途，品尝饱口福：

沿途有很多有名的地方名吃，由于时间关系，很多都错过，没机会品尝，但也沿途拾珠，品尝了一些美食：

--雅鱼，雅安名特产之一，是中亚高原山区特有的品种，又称"丙穴鱼"。产于青衣江(雅安段)周公河，故称雅鱼。鱼形似鲤而鳞细如鳟，体形肥大，肉质细嫩，砂锅雅鱼为当地名菜。相传，清代上贡慈禧，太后赞美为"龙凤之肉"。

我们在清衣江边“干老四雅鱼饭店”品尝一鱼两吃，一饱口福。

--鲁朗石锅鸡：鲁朗镇位于川藏318国道然乌地区到八一地区中间，当地盛产手掌参和由当地含特殊矿物元素石材制作的石锅。以手掌参和土鸡为原料，经这种石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。中央电视台专门做过报道。

炖鸡用的石锅是用一种叫做"皂石"的云母石砍凿而成，而这种石头仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制，加工时要求下手力道匀称，一旦心急，皂石立被凿穿，所以这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅，保温性特别好，而且据说富含镁铁等17种矿物 微量元素。

我们在鲁朗小镇的“鲁朗牧民石锅”店品尝了石锅鸡，确是别有风味。

--兰州拉面：在兰州特意找正宗的拉面馆--“马有布牛肉面馆”，品尝到了名满天下的正宗兰州拉面。我们吃的是套餐：一碗拉面，一个茶鸡蛋，一小盘牛肉，一盘小菜，价格17元，一个人吃的很饱，味道纯正，价格合理。

--在日喀则品尝尼伯尔咖喱饭，在西宁品尝独特的炮仗面，在定边吃手抓羊肉等。藏餐听了介绍，感觉我们享受不了，也没有一试。

六、乐游忘所已，归来囊如洗：

整个旅行费用每人在1.3万左右，车费7500元，吃、住、门票约4000元。住宿平均每天60--70元，最贵的标准间177元。门票布达拉宫最贵200元，珠峰门票100元，边防证150元，雅江谷150元，青海湖210元，其他基本没有门票或价格较低。购物另行计算了。我们两人费用近3万元。

附：1、日期行程及线路：

6月1日：平庄--北京--忻州--五台山--入住平遥古城（1050KM）。

6月2日：平遥---秦岭---西安---广元入住（1100KM）。

6月3日：四川广元---成都---雅安休整，补充给养（430KM）。

6月4日：雅安---二郎山隧道---泸定---康定---折多山--高尔寺山--雅江--康定--新都桥（221公里）。

6月5日：新都桥—-天路十八弯--剪子弯山--卡子拉山—世界高城理塘—海子山--巴塘（365公里）。

6月6日：巴塘-宗巴拉山--竹笆笼—芒康--拉乌山M)—觉巴山—东达山--左贡--邦达七十二拐99道弯--业拉山--八宿（460公里）。

6月7日：八宿—然乌湖--米堆冰川---波密（200公里）。

6月8日：波密---通麦天险-—鲁朗林海--色季拉山--林芝县（八一）--派镇（292公里）。

6月9日：派镇--丹娘佛掌沙丘--雅鲁藏布大峡谷--南迦巴瓦峰--卡定神山--三江交汇--林芝--工布江达--米拉山--墨竹工卡--拉萨（487公里）

6月10日：拉萨—羊卓雍措—曲水（260公里）。

6月11日：曲水--日喀则--扎什伦布寺--定日（440公里）。

6月12日：定日--—加吾拉山垭口观景台--珠峰大本营--绒布寺--日喀则（往返462公里）。

6月13日：日喀则--拉萨（271公里）。

6月14日：拉萨。

6月15日：拉萨--羊八井--念青唐古拉山口--当雄--纳木措（213公里）。

6月16日：纳木错--那曲--安多县--唐古拉山口—沱沱河（630公里）。

6月17日：沱沱河（长江源）--可可西里自然保护区—昆仑山口--格尔木市（419公里）。

6月18日： 格尔木市--茶卡盐湖入住（472公里）。

6月19日：茶卡盐湖--青海湖--西宁（294公里）。

6月20日： 西宁--兰州（218公里）

6月21日：兰州--白银市--榆林定边（478公里）。

6月22日：定边--集宁（789公里）

6月23日：集宁--平庄（735公里）

总里程10286公里，图上计算，实际有往返、绕行等要多于此里程。