<p class="ql-block">文字：日历君</p><p class="ql-block">播读：张静</p> 腊月隆冬，霜冻凝在枝头，枯叶悬着最后一丝倔强。微凉的北风将落叶铺满小径，像覆盖了一层时间的记忆，踩着踩着，就走到了岁月的尽头。这景象，恰似一本翻到末页的旧书——所有情节尘埃落定，所有喧嚣归于沉寂，只剩纸张素净的底色，等着被轻轻合上，归入时光的书架。 <div style="text-align: center;">2026年1月20日</div><div style="text-align: center;">农历腊月初二</div><div style="text-align: center;"> 09:44:39</div><div style="text-align: center;">二十四节气大寒，太阳到达黄经300°</div> 在汉语的语境下，“冷”通常被用于形容一种温度，而“寒”，则更经常被用来形容一种情绪。大寒，二十四节气中的最后一个节气，是上一个轮回的终章，也是下一个轮回的序曲。<div><br></div><div>王昱珩是这样解读大寒节气的：“二十四节气为什么要以‘大寒’作为结尾。因为它要用冰雪去封存春天的花朵、夏天的蝉鸣、秋天的露水，它要用冰雪去冰封这一年所有的悲伤。</div><div><br></div><div>”自此，人生中的所有“大寒”，都会停在过去。寒于身，是岁月的磨砺。寒于心，是蛰伏的沉淀。大寒，虽然以它独有的彻骨凛冽为旧时的岁月封缄，以漫天的飞雪为一年四季画上休止符，但它又何尝不是新生的序章、是对新一轮春回大地的期许。</div> 大寒大寒三候，见微知著<br>一候鸡始乳：阳气渐萌，母鸡感知春意，开始孵育新雏<br>二候征鸟厉疾：鹰隼盘旋长空，以矫健身姿迎接新的轮回<br>三候水泽腹坚：河湖冰层坚厚及腹，但冰下已有暖流暗涌 过了大寒，便是春天，“春近始，大寒到”，<div>年的味道也更浓了</div> <h3 style="text-align: center">节气养生——大寒</h3> 大寒饮食宜温润滋养，兼收并蓄多食根茎谷物：如山药、芋头、糯米，助益脾胃，稳固中气适量添补优质蛋白：牛肉、鸡肉等，为身体提供温和能量。<div><br><div>巧用天然香辛：肉桂、花椒等可少量入膳，增添暖意<br>推荐膳食：八宝暖身粥（糯米、红枣、桂圆、红豆、花生等共煮）</div></div> 养生小贴士 <p class="ql-block">大寒是年轮闭合前的最后一道刻痕，它让河流学会停顿，让行囊装满月光。万物在严寒中练习蛰伏，根须在冻土下编织新的脉络，仿佛所有等待都在此刻积蓄重量。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">最深最冷的夜让人忽然懂得，大寒就像人生必经的低谷，看似万物凋零，实则暗藏生机，那些被我们视为残酷的风霜雪雨，不过是春天来临前最后的考验与净化。</p> <p class="ql-block">图片视频：网络</p>