知识讲座 <p class="ql-block">第一部分：基础健康知识讲解</p><p class="ql-block ql-indent-1">﹣讲师围绕饮食健康（针对不同身体状况的膳食搭配，如糖尿病患者低糖饮食、高血压患者低盐饮食）、日常护理（肢体不便者的皮肤护理、关节活动技巧）、疾病预防（秋冬季节呼吸道疾病预防、慢性病日常监测）三大板块展开。</p><p class="ql-block ql-indent-1">﹣讲解时结合案例，语言口语化，避免专业术语；配合图片或短视频，增强理解。</p> <p class="ql-block">第二部分：互动问答</p><p class="ql-block ql-indent-1">﹣讲师提出简单的健康知识问题，如"高血压患者每天盐摄入量不超过多少克"，邀请在场人员回答。</p><p class="ql-block ql-indent-1">﹣对回答正确的成员发放小奖品，对回答错误的成员耐心讲解正确答案。</p><p class="ql-block ql-indent-1">﹣开放自由提问环节，倾听大家的健康困惑，讲师逐一解答。</p> 实操指导 <p class="ql-block ql-indent-1">志愿者现场演示简单康复操（适合肢体不便者的关节拉伸动作）、正确洗手步骤、血压测量方法等实用技能。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">邀请在场人员参与实操，志愿者一对一指导，确保动作规范、安全。</p>