<p class="ql-block"> 冬天还要往山里跑的驴友们！出行的前装备你准备好了吗，这份急救指南我掏心窝分享，关键时刻能救命！</p><p class="ql-block">【核心装备清单】</p><p class="ql-block">1.保温毯：比羽绒服轻10倍！失温时裹住身体，反射体温超神奇</p><p class="ql-block">2.急救包：碘伏棉签+弹性绷带+创可贴，伤口处理三件套必备！</p><p class="ql-block">3.暖宝宝：贴在后腰/脚底，低温环境下续航8小时</p><p class="ql-block">4.冰爪：雪地防滑神器！</p><p class="ql-block">【常见险情应对】</p><p class="ql-block">雪盲症：墨镜+护目镜双层防护！万一中招用湿毛巾冷敷眼睛</p><p class="ql-block">扭伤：立即停止活动！用绷带8字包扎，冰袋裹毛巾敷15分钟</p><p class="ql-block">3.失温：脱掉湿衣！移至避风处，用保温毯包裹全身，戴上帽子（头部散热量可达50%），包裹颈部（冬天最容易的就是失温，出汗后停留超过5分钟，湿冷内衣会让体温快速流失）</p><p class="ql-block">【高阶技巧】</p><p class="ql-block">雪地行走：外八字步防滑，冰爪要选12齿以上！</p><p class="ql-block">信号求救：SOS手势+反光镜，夜间用荧光棒摆箭头</p><p class="ql-block">食物储备：巧克力+坚果，每2小时补充200大卡大卡</p><p class="ql-block">冬日雪山虽然很美，但危险也是成倍增加，在户外安全永远是第一位！收藏这份指南，和驴友放心出发吧！</p>