天若有情天亦老，月如无恨月长圆。

可可西里

红颜相思为谁老？飞花落尽空寂寥。

欢颜今宵花满庭，

呼来明月助诗兴。

雀台春好轻把酒，

跃上葱茏意万重。

红颜相思为谁老？

飞花落尽空寂寥。

翠柳当年携手处，

舞影依稀暗香遥。

水流万里终归东，

到海腾浪朝霞升。

渠渠邈邈任浩瀚，

成观气象磅礴兴。

时光静好遍春风，

和美宁嘉其乐融。

岁月登稔万事顺，

丰熙和悦庆昌隆。

人似秋鸿来有信，事如春梦了无痕。

灯下梦又醒，层层回忆堆叠月清冷，更无眠，寂寞只在空阶寻觅秋鸿，书信未有音春梦无痕，寒夜独坐幽亭。

思念是在书中哪一页，频频对君思念酒已落我愁肠，似见到你微笑容颜。

听罢歌谣，跑调声唱彻长夜别问来人可曾见，伤怀寒冬时节。

不必挂牵，仰首又是当年的月落在门前的山，薄雾笼罩轻烟年年望月，不知月下有几人几人惆怅，几人如侬愁

夜半约已过，梦里消散了熟悉的脸莫叹息无常事，便如那月圆了又缺

情开汝窗，月撒床边念君又几遍别吵醒那长久的梦，天明记得吃早餐

大梦一场，没有痕迹，寻不到的泡影在街边，踽踽独行，包子饱腹，豆浆暖胃

人生哪能多如意，万事只求半称心

人心本是云边月。

人这一生，无非三件事：说话、做事、做人。

说话太硬，容易碰壁；做事过软，满腹委屈；做人不稳，满

盘皆输。唯有刚柔相济，方能相得益彰。

且停且忘且随风，且行且看且从容。

人生最大的遗憾就是，当我们活明白的时候，已不再年轻。年少不经事，懂事已中年，在无知的年龄做了选择，在懂事的年纪承担后果。拿最好的青春换最深的教训，哭着成长，笑着生活，纵有千般慨与疚，但无岁月可回头。

以前心心念念的东西，现在不想要了，以前较真的事情，现在也不在乎了。这世间总是有事事值得记忆，事事也让人遗憾，一辈子很短，短得来不及计算，当身边的一道道风景变成了回忆，才忽然发现，风景依旧在，人已非少年。 不知不觉，步入中年，不必困于过去，也不必忧于未知。且停，在喧嚣中寻一份静谧；

且忘，让烦恼随清风散去；且行，把脚步交给时光；

且看，让风景治愈迷茫，从容前行，日子自会温柔闪光。

回头看，轻舟已过万重山；往前看，前路漫漫亦灿烂；抬头看，人间烟火甚浪漫；低头看，满路荆棘已过半；熬，熬到苦尽甘来，等，等到繁花盛开。

人生如戏，戏如人生，

可戏有剧本，人生却没有。

无常是生活的常态，我们无法预知未来，更无法从头再来，

只能选择活在当下，尽力之后，选择随缘，行至水穷处，坐看云起时。

将内心调至平和，生活自会洒满暖阳。

不纠结过往，不忧虑未来，只专注当下。

人生这本无字之书，我们既是读者，也是笔者。

无常是笔墨，经历是章节，而平和的心，是那枚最终压住纸角的、温润的镇尺。

生活如水，我们行舟。

无需强求水流的走向，只需掌稳心中的舵，感受拂面的风。顺流时静赏两岸风光，遇弯时从容调整方向。

把心修成一座庭院，任门外四季更迭、风雨无常，院内自有清风明月，花开花落皆成风景。

不迎不拒，只是观照，便是自在。

每一个“此刻”，都是生命赠予的唯一礼物。

不拆昨日的包装，不猜明日的惊喜，只全然打开手中的这一个，里面已然盛满了整个宇宙的丰盛。

愿这些句子，能陪您静观云起，安住此刻。

数枝寒梅倚墙而绽，

傲骨迎霜，

独对凛冽。

远望疑是琼英覆雪，

却因幽香暗度，

方知是梅魂吐艳。

那赤红似火，

却孤寂地燃烧，

在这冰封时节，

何须怜悯？

看淡，是人生通透的活法

不知你是否有过这样的时刻：翻出多年前的日记，看着字里行间为年龄焦虑、为他人评价纠结、为小事得失辗转反侧的自己，不禁哑然失笑——那些曾让我们彻夜难眠的事，如今早已云淡风轻。

人到中年，历经春之蓬勃、夏之繁盛，渐渐懂得：生活这场修行，不是全盘接纳所有纷扰，而是学会选择性看淡。看淡不是消极避世，不是躺平摆烂，而是历经世事后的通透，是千帆过尽后的从容；是在执着与洒脱间找到平衡，是把有限心力放在真正重要的事上。

正是这份“看淡”，让我们卸下心灵的枷锁，活得更从容、更自在。

一、

看淡年龄：岁月是沉淀，不是枷锁。

不知从何时起，我们开始对年龄讳莫如深。二十岁焦虑不够成熟，三十岁畏惧“大龄”标签，四十岁恐慌跟不上时代节拍，仿佛一串数字，便成了丈量人生价值的唯一标尺。

可人生从无统一的时间表。有人二十岁鲜衣怒马，仗剑天涯；有人四十岁幡然醒悟，重启征程；有人六十岁含饴弄孙，安享天伦；亦有人八十岁步履不停，追逐热爱。见过七十岁开始学画的老太太，听到过五十岁重返校园的大叔，身边也有朋友四十岁转换赛道重新出发——年龄不过是时光镌刻的痕迹，它带不走心底的赤诚，也挡不住前行的脚步，更定义不了人生的宽窄。

看淡年龄，从不是放任岁月自流，而是接纳每个阶段的自己。二十岁的青涩懵懂、三十岁的沉稳笃定、四十岁的通透豁达、五十岁的温润从容，每一段时光都有其独有的风景。不必为未到的年龄惶惑，也不必为逝去的岁月惋惜，顺着时光的河流缓缓前行，好好生活，岁月自会沉淀出最醇厚的模样。

二、

看淡健康：接纳不完美，与身体温柔相拥。

年轻时，总觉得身体是无坚不摧的铠甲，熬夜、暴饮暴食、过度内耗，将健康视作取之不尽的资本。直到某天，头晕眼花、腰酸背痛悄然登门，才猛然惊醒：健康是一切的前提，失去它，再多财富、再高荣誉都成了镜花水月。

就像曾有朋友因体检报告上的异常指标陷入恐慌，疯狂搜索医学资料、脑补最坏结果，直到复检确认是仪器误差才松了口气。我们这代人，似乎总被健康焦虑绑架——朋友圈里养生理论刷屏，体检前不敢直面报告，一点小症状就百度成绝症。

但看淡健康，绝非忽视与放任，而是接纳身体的不完美。人食五谷杂粮，难免遭遇小病小痛，不必因些许不适便惶惶不可终日，也不必为追逐“极致健康”而过度养生，反而徒增心理负担。真正的看淡，是学会与身体温柔相拥：规律作息是对生命的敬畏，适度运动是对身心的滋养，怀揣愉悦心境便是最好的良药。接受身体会随岁月慢慢变迁，不苛求、不焦虑，在能力范围内悉心呵护，方能在漫长人生中，拥有更长久的陪伴与更丰盈的体验。

三、

看淡荣誉：光环是过往，初心才是底色

荣誉是对过往努力的加冕，是他人赠予的光环。升职加薪、获奖表彰、众星捧月的时刻，谁不曾心生欢喜？但倘若将荣誉当作人生的终极追求，便会在追逐的漩涡中迷失方向。

有人为名利不择手段，最终身败名裂；有人沉溺过往成绩，固步自封，再难突破；有人因未得期许的赞誉，郁郁寡欢，消耗半生。殊不知，荣誉如天上浮云，聚散无常，今日的鲜花掌声，明日或许便烟消云散。

我们奋力拼搏，不应是为了取悦他人、赢得喝彩，而是为了实现自我价值，不负内心热爱。当荣誉降临，坦然接纳，不骄不躁；当光环褪去，从容面对，不卑不亢。守住初心，脚踏实地，方能在人生旅途上走得更稳、更远。

四、

看淡得失：有舍必有得，顺其自然是常态。

人生本就是一场不断得到与失去的旅程。得到一份真挚感情，或许会失去一段过往回忆；得到一份心仪工作，可能要牺牲些许自由时光；得到财富地位，往往会错失闲暇安宁。得失相伴相生，缺一不可。

很多人深陷痛苦，皆因对“得”太过执着，对“失”难以释怀。得到时欣喜若狂，生怕转瞬即逝；失去时痛哭流涕，久久无法释怀。却忘了，塞翁失马，焉知非福。你以为的失去，或许是另一种形式的得到；你执着的得到，可能会成为生命的负担。就像朋友升职落空后，反而豁达地说“终于有时间读书陪家人”，这种将“失去”转化为另一种获得的心境，比强求头衔更接近自在与尊严。

看淡得失，是参透“有舍必有得”的人生哲理，是接纳“顺其自然”的生活常态。得到时，珍惜当下，不贪多求全；失去时，学会放下，不纠缠不放。人生如旅，重要的不是终点，而是沿途的风景与看风景的心情。得失皆是常态，唯有保持平常心，方能在起起落落中，寻得内心的安宁与豁达。

五、看淡别人的评价：做自己，才是人生的主角

我们这一生，总难免被他人的评价所牵绊。曾有人是“好评依赖症”重度患者：同事一个眼神能揣摩半天，朋友圈点赞少就怀疑自己，领导一句“再想想”就全盘否定方案。为了迎合他人期待，渐渐活成别人眼中的“好人”，却弄丢了真实的自己。

但每个人的立场、经历、价值观千差万别，对同一件事、同一个人的评价自然各不相同。你不可能让所有人都满意，更不必为了迎合他人而委屈自己。有人喜欢你的开朗，便会有人厌恶你的外向；有人欣赏你的沉稳，就会有人诟病你的内敛。众口难调，不如不调。

后来才明白，真正坚固的自我价值感，从不是建筑在所有人的认可之上，而是源于内心的笃定。外界的反馈是镜子，帮助我们看清自己，但不是定义我们的标尺。别人怎么看你，是他的课题；你怎么活自己，是你的修行。不必因他人的赞美而膨胀，也不必因他人的贬低而自卑。接纳自己的全部，循着自己的节奏生活，方能活得自在洒脱，绽放专属光芒。

“看淡”是一场漫长的自我和解，是在一次次“过于在意”带来的疲惫后，慢慢学会的放手。它不是让世界变小，而是让我们不再通过狭窄的滤镜看一切——就像收拾房间时清理无用杂物，阳光才能照进来，新鲜空气才能流通。

人为什么会痛苦？

想得的得不到，想放的放不下，太多执念在心中堆积。

这些执念，就是所谓的“相”。

人会变、事会变、关系也会变。

心里一旦有落差，就容易着相，从而被执念所困。

困在关系里，困在情绪里，困在对他人的期待里。

你会感到痛苦、烦恼、难以释怀。

执念越多，心就越累，它们在不停地消耗你。

一个内心装了太多东西的人，即便每天什么都不做，都会感觉很累。

想要命好，一定要守住自己的心，破一切相。

这个世界本就没有永恒不变的东西，变化才是常态。

因各自的立场不同，导致的观念不同，也没有什么对错之分。

学会破相，放下执念，不要让本该安宁的生活，被负面情绪打乱。

生命的本质就是好好活着，其他的一切，都是附加的，都是暂时的。

不要把任何东西看得太重，人就不容易“着相”，从而减少被伤害的可能。

不要让生活为情绪买单，专注自我，坚守本心，活得独立、通透、自在。