黑暗跑团在上海

桐子（胡全）

摄影：桐子（胡全）

撰文：桐子（胡全）



2026年元月17日（周六），我们赶了个早来到世纪公园1号门，原以为是一个天气晴朗阳光灿烂的好日子，却没想到整个上午天阴沉沉没有一丝阳光。

如果说这是老天对我们的不公，那倒不是多大的事，因为我们来此游览的机会多了去了。真正不公的是，生活在上海的一批视障人士，也选择这一天来到世纪公园集体旅游，却碰上了这种不德不善的天气！因为组织视障人士集体来世纪公园的机会极为难得，不知道一年能不能摊上一次！



视障人士在众多年轻志愿者的簇拥下，有组织地来到偌大的世纪公园。他们一一结对，俩俩成双，用特殊的绳索将视障者与志愿者连在一起，沿公园的环形大道逆时针而行。

志愿者们穿戴的背心上印着醒目的四个大字：“黑暗抱团”。我大吃一惊，在我们这样的社会里，黑暗还可以堂而皇之地抱团？



又过来一对慢跑者，仔细一看，那背心上印着的是“黑暗跑团”而非“抱团”！随即我一阵自责，一是怪自己孤陋寡闻，.二是怪自己视力不佳，原来我也快成为一名视障人士了。

“黑暗跑团”这个名词，对我而言，还是第一次见到。不懂问AI，一查方知，“黑暗跑团”，是2016年4月由“黑暗中对话”社会企业发起的全国性公益跑团（群众组织性质的公益团体），旨在帮助残障人士（以视障为主，后扩展到听障、脑瘫等）参与运动、融入社会，核心是残健共融与公益陪伴。



这项活动，最初起源于西子湖畔的杭州，然后向全国扩展。现在全国已有一百多个城市建立了这样的社团组织。

上海“黑暗跑团”起始于2016年4月，以周常固定活动+赛事/主题活动双线开展。

周常例跑：每周3-4场固定例跑（如周六世纪公园、周日闵行文化公园/松江中央公园等），全年约156-208场（按每周3-4场×52周估算），风雨无阻 。

赛事与主题活动：含上海马拉松、半马等赛事参与，以及训练营、趣味运动会、志愿者培训等，全年约10-20场。



瞧这一对，一个是恩泽如海，大爱无疆；一个是喜从中来，知恩图报。虽然他们可能只是初次相遇，但相互的信任却超出常人。没有这种信任与默契、协调与共振，他们就无法顺利完成这种特殊的任务。用他们自己的话说：“我们之间的情怀超越任何亲情、爱情与友情！”



视障陪跑绳。这是“黑暗跑团”独有且独特的物件。绳的两端分别由视障者与陪跑者握持，既可以保持相互的距离，也可用以传递相关路面信息。



这是“黑暗跑团”的视觉标识，它的字体设计与色彩搭配都紧密贴合项目的公益理念和视觉传达需求，具体用意：

1. 字体设计：力量感与包容性的平衡，

粗重的无衬线字体契合跑步运动的活力与陪跑行动的安全感。

“暗”字的细节巧思：在“暗”字的右上角嵌入了一个橙色的盲文点标，既点明了视障群体的核心特征，也体现了项目对无障碍理念的细节关怀。

“团”字的方框结构：“团”字用完整的方框包裹内部，象征着陪伴与凝聚共同体。团内的才字未出头，寓意视障人中有很多人才，等待我们健康人去发现发掘培养举荐。

2. 色彩搭配：对比与希望的传递

黑底白字：“黑暗”二字使用白色字体，在纯黑背景上形成强烈对比，既直接呼应“黑暗”的字面含义，也象征着视障伙伴身处的视觉环境，同时白色也代表着纯粹与指引。

“跑”字的橙色：“跑”字采用醒目的暖橙色，在黑白主调中跳脱出来，象征着活力、阳光与希望，寓意跑步带来的光明与温暖，也代表着视障伙伴在运动中重燃的生命热情。

3. 整体视觉逻辑

这个标识通过“黑-白-橙-灰”的色彩递进，和充满力量感的字体设计，完整讲述了一个从“黑暗”困境出发，通过“奔跑”的行动，最终凝聚成“共同体”的故事，让视觉语言与公益使命高度统一。

说到这儿，不能不提及视障人士可能具有的特别的才华。俗话说，上帝为你关上了一道门，但却打开了一扇窗。

视障人士的视力缺陷可能造就他们的其它感知能力远超常人。譬如盲人对音乐的感知力和创造力超乎想象，没有经历过任何音乐专业培养的瞎子阿炳仅靠一把二胡就写出了驰名中外的二胡独奏曲《二泉映月》，至今无人能够超越！



视障人士在按摩行业的优势也是正常人无法比拟的。他们对于人体穴位的感知与力度的把控能让按摩推拿这种古老的治疗技艺焕发青春，治疗效果达到极致。



更容易被我们忽视的是，视障人士对情感的体验尤为丰富细腻，这就为从事文学创作的视障者打下坚实的基础。

世界范围内被广泛认可的伟大盲人作家是海伦·凯勒。

她凭借《假如给我三天光明》等作品，以自身经历传递对生命的热爱与坚韧，成为励志文学与残障人士精神力量的象征。

中国近现代也有盲人作家代表，比如创作《溥仪，终结一个时代的人》、《骥行千里》的张骥良，他以散文、小说记录生活与时代感悟，影响了数千万青年学子特别是盲人群体，使其积极乐观奋发向上。



最后为盲人送上一首祝福《念奴娇.致天下视障人士》：



眸光虽翳，却心藏星斗，胸吞丘壑。

暗里乾坤凭意造，不借人间灯火。

指尖裁云，耳边听雨，万象怀中落。

寸心澄澈，胜他千顷寥廓。

莫叹尘世迷蒙，寸阴须惜，志与长风约。

笔下春秋眸底月，一样山河磅礴。

踏遍崎岖，劈开昏暝，浩气凌天薄。

此生何憾？襟怀自有光灼。