<p class="ql-block">80年， 46岁 ，放弃上班的念想 ，用一年时间彻底改变自己。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是美好！美好是我！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">是个存有梦想、渴望进步的全职两个男娃妈妈。</p><p class="ql-block">读周岭老师的《认知觉醒》一书，顿时云开雾散！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">原来人与人之间的根本差异是认知能力上的差异。认知影响选择，那选择改变了命运。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">可以从80%的普通人成长起来的20%的人本质就是让大脑的认知变得更加清晰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">认知越清晰，行动越坚定。</p><p class="ql-block">而那些迷茫、看不到希望的日子里，是因为还未从“固定型思维”到“成长型思维”的秘密。</p><p class="ql-block">人生亦是如此！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">距2026阴历年还有31天的时间：</p><p class="ql-block">分享我的十大关注，我要循序渐近，行动在自己的节奏里慢慢变强，离到绽放的那个自己越来越近。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一，关于健康：</p><p class="ql-block">每天运动30分钟室内或室外，慢跑或散步；目前130斤，计划三个月内减到120斤，贵在保持。</p><p class="ql-block">有一医生说过:“你身上的脂肪，必要时是用来保你的命的。” 所以不要过度减肥。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">饮食清淡，避免大鱼大肉，更不胡吃海喝；好好吃饭，注重营养搭配。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无论做什么，身体是革命的本钱，照顾好身体，让自己身安心安，生活在自己的节奏里。</p><p class="ql-block">做情绪的主人！情绪稳定是成年人最高级的修养！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每天600ml水；</p><p class="ql-block">每天22点前睡觉，最迟22：30分前。</p><p class="ql-block">早上5：20起，最迟5：50半前；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">用早睡倒逼早起。有充足的睡眠，才能保证好的精神状态高能量来面对第二天的生活和成长。</p><p class="ql-block">状态好心情好决定正能强！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、关于家庭：</p><p class="ql-block">多和妈妈谈心，多陪陪妈妈说说话，多给妈妈钱满足她的买买买；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多看见孩子们，相信他们，肯定他们一个个都是栋梁之材。用世界上好听好柔软的声音和他们交谈；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多肯定爱人的付出，多关注他的身体与心灵！前世几千年修来的缘份今生在一起不容易，放大他的优点，说温柔的话成为他的灵魂伴侣！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、关于事业：</p><p class="ql-block">把全职妈妈的主业做好：接送孩子，照顾好妈妈，也做好好爱人的后勤工作；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">副业把线上写字课带好，陪伴同学们写一手漂亮的字；持续推广日记文化影响或帮助更多的家庭爱上写日记，人生更美丽！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、关于财富：</p><p class="ql-block">财富是一种能量！感恩我每天收到的每一分钱！大大方方挣钱，开开心心花钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、关于人脉：</p><p class="ql-block">链接老朋友，感恩一直在我朋友圈的朋友们，如有需要，我一直在；</p><p class="ql-block">走运走运走出去有运气，走出去链接新朋友遇贵人！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、关于学习：</p><p class="ql-block">每个月21天共读一本书，不要比谁读书更快。书越好，你越要慢慢阅读，慢慢吸收。通过视频号和公众号分享所感所悟，内化成自己的语言和思维。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读书是最低成本的高贵！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">读书的意义在于提高认知，提升自己！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">七、关于娱乐：精简交际圈</p><p class="ql-block">46岁后，我要把更多的时间留给自己独处，享受孤独，去电影院看一场电影，允许情绪释放！不压抑自己，跟着主人公悲伤、喜悦！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">46岁后，远离负能量的人和事，多走进正能量的高能的圈子，为自己赋能，照见自己，点亮他人，相互点亮，幸福同行！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">八、关于时间：</p><p class="ql-block">做时间的朋友！</p><p class="ql-block">日更公众号，视频号一周三更，一月18播。抓住自媒体运营读写讲一体核心技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">九、关于心灵：</p><p class="ql-block">幸福是一种能力是可以习得的！幸福需要心境平和！</p><p class="ql-block">人性最大的善是懂得感恩！</p><p class="ql-block">做个感恩的人！滴水之恩，当涌泉相报！感恩父母是一切善行的起点和试金石！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我要孝顺妈妈，感恩曾经帮助我的朋友们，感恩遇见！</p><p class="ql-block">常常感恩，永保喜悦之心！相信每天都有美好的事情发生！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">十、关于梦想：</p><p class="ql-block">46岁，我更想把自己价值最大化！宝妈不仅仅是宝妈，我要在郑州管城回族区开一间日记文化俱乐部工作室！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">“妈妈帮助妈妈”！我要影响或帮助妈妈们心灵事业双丰盈！</p><p class="ql-block">这个布局，我相信只要一直坚持下去，一定会收获不一样的自己，活出自己梦想的样子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2026默默深耕，不声张。</p><p class="ql-block">专注早、冥、读、写、跑悄悄成长。</p><p class="ql-block">生活没有白走的路，每一步都算数。</p><p class="ql-block">#全职妈妈新谋路 #改变自己#读书#布局2026#女性成长#女性自我觉醒#健康生活</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">【关于作者】美好</p><p class="ql-block">两个优秀男孩子的妈妈！</p><p class="ql-block">我最大的成就①小儿子7岁英语口语可以和外国人无障碍交流！</p><p class="ql-block">② 21天教同学们写一手漂亮的字</p><p class="ql-block">妈妈帮助妈妈！未来，我想开一间日记文化俱乐部工作室，整理资源，帮助或陪伴妈妈们可以和我一起精神财富双丰收！</p><p class="ql-block"> 感恩遇见，欢迎优秀的您关注☀️点赞</p>