灌肠不想榨汁怎么办？

杨子

我们在分享咖啡灌肠的时候，这是被问的最多的一个问题，因为第一个榨汁时间占用的时间很长，第二个很繁琐，要洗榨。对不对？

那不想喝行不行？不行，那有没有别的办法？

我最近研究了一个方法，还挺好用的，就是喝蔬菜浓汤，有的人会觉得说，老师那些纤维不就没有了。那这个方法既保留了一些纤维，又能满足你对这个维生素的一个需求，还有酶，我们说我们喝蔬菜汤最主要是喝酶嘛。那这个是我看的一本“惊人的蔬菜汤”，你们感兴趣的话也可以去看一下这本书。

这个方法它会更简便一点，它是什么方法呢？

就是五六种，至少五种以上的蔬菜，然后切成小块。如果你们用刚锅煮的话，就可以少加点水。按照它书上的那个水量会稀一点，稀起来喝了不太好喝。

那我们用刚锅，你可以加一半的水就好了，就不用沫过那个蔬菜。加一半的水，然后再用我们的搅拌机给它搅拌成糊糊，放在冰箱里面。你可以煮3天的量啊，甚至你可以煮一个礼拜的量。但是煮一个礼拜的量你就要放在速冻里面。因为放在冷藏的话，最多只能放3天，第二天要喝的时候再煮开就可以了。

比如说，你第二天早上上班太赶了对吧？

那我们果汁一定要现榨。那你现在没办法现榨，你可以今天晚上把这个蔬菜汤煮好榨好。然后呢，明天早上给它煮开就可以了，那正常我们不是要喝3杯嘛，那你可以榨之前，就是灌之前喝一碗。罐之后，喝一碗，然后再带走一碗。去单位也行。你只要这一天里面喝3碗就可以了。