百病居家调养

李 原

　 当您翻开这本书，恭喜您，您就已经开始用知识指导生活了。

人一生中，需要吃的东西那么多，但很多人都搞不懂“什么季节应该吃什么，什么人应该吃什么，怎么吃，什么时间吃，吃多少合适，什么症状应该吃什么……”这些问题。

可能大家都觉得不需要搞懂这些，也能活得好好的，但是，为什么现在食物极大丰富，人们却越来越容易得病。

并且，一经发现就是无法治愈，且只能终身靠药物控制的常见病，甚至绝症。

实际上，很多病都是在日常生活中被一口口吃出来的。

吃出来之后，我们大多数人只能把健康交给医院与药物控制，听天由命。

西方医学之父希波克拉底说过一句名言：“要让食物变成你的药物，不要让药物变成你的食物。”但是，我们国人往往做反了。

只有健康了，我们才能随心所欲，才能最终掌控自己的命运，如何把健康掌握在自己手中，时光不饶人，只需要我们掌握健康知识的智慧，就能保自己和他人平安无虞。

目 录

第一部分：藏在饮食里的养生智慧

第一章：吃对比吃好更重要

1、“应该不吃什么”比“应该吃什么”重要 100 倍

2、吃对了，才有不生病的能力

第二章：一年四季吃对不得病

1、一个季节什么脏腑最旺，就要少吃跟它同样属性的东西

2、春吃甘，脾平安

3、春天一定要少吃酸味

4、夏季是生长的季节，正是养心的关键时期

5、夏吃辛，养肺金

6、夏天不要多吃苦味

7、长夏时节，脾最容易受伤

8、秋天，好好养肺

9、秋吃酸，护肝胆

10、秋天不适合多吃辛味

11、冬天，保存人体实力的好季节

12、冬吃苦，把肾补

13、少吃咸，能延年

第三章：家是最好的疗养院

1、全家几代人都在用的退烧方--蚕沙竹茹陈皮水

2、感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头

3、调治感冒的四大误区

4、一年四季如何不得感冒

5、感冒要分类型治，食方一用见效快

6、出门在外，感冒初起时如何就地取材

7、不能一咳嗽就马上去止咳--调理各种咳嗽的食方

8、百病多由痰作祟:简单、奇妙的祛食方

9、调慢性胃病的食方--何香猪肚汤

10、预防脑卒中的食方--每年吃四五次香菜炒鹅蛋

　 第四章：难言之隐，家里就有救急食方

1、牙疼还真是病:各种牙痛的速效止痛食方

2、调治便秘，自有良方

3、调理尿频、小便疼痛、尿不尽的食方

4、多并非排毒多-一专调汗多症的食方

5、口腔溃疡，涂蜂蜜加板蓝根愈合得快

第五章：让孩子吃得香、身体好、更聪明

1、宝宝长湿疹，用金银花藤煮水泡澡

2、孩子胃口差、爱生病，吃炒连

3、小孩子遗尿的食方-一豇豆干炖黄牛肉

4、孩子补脑的食方—麦芽糖蒸核桃

第二部分：名医名方

1、变通大柴胡汤(主治胆囊炎、胆石症)

2、骨质增生治方

3、血管、神经性头痛治方

4、高血压病治方

5、老年喘咳方

6、胃病治方

7、祛湿通痹汤

8、铁枵消疹饮

9、消瘀接骨散

10、带状疱疹特效方

11、治偏头痛方

12、三根汤

第三部分：小单方治大病

独参汤（《医方考》）

2、天然白虎汤（《温热经纬》）

3、茅根汤（《类证活人书》）

　 4、甘草汤（《伤寒论》）

5、大补丸（《丹溪心法》）

6、参芦饮（《丹溪心法》）

7、桑枝膏（《上海市中药成药制剂规范》）

8、豨莶丸（《经史证类备用本草》）

9、益母草膏（《上海市药品标准》）

10、丹参舒心片（《中药知识手册》）

11、花蕊石散（《十药神书》）

12、百日咳片（《上海市药品标准》）

13、桑椹子膏（《素问病机气宜保命集》）

14、蜜煎导（《伤寒论》）

15、百部灌肠剂（《方剂学》）

16、金银花露《上海市药品标准》）

17、抗炎灵片《上海市药品标准》

18、四季青片（《上海市药品标准》）

19、石吊兰片《上海市药品标准》）

20、龙胆草片（《上海市药品标准》）

21、垂盆草冲剂（《上海市药品标准》）

22、云芝胶囊（《上海市卫生局暂行标准》）

23、地丹皮露（《上海市药品标准》）

24、鼻炎宁（《上海市药品标准》）

25、芋艿丸（《上海市药品标准》）

金钱草汤（《常见病单验方选》）

27、石榴皮汤（《常见病单验方选》）

28、蚕沙酒（《单验方选粹》）

29、一味茯苓饮（《岳美中亲笔处方》）

30、虎杖酒（《家庭良方》）

31、桑白皮汤（《常见病单验方选》）

32、对虾酒（《本草纲目拾遗》）

33、五味子酊（《单验方选粹》）

　 34、一味山药饮（《方剂讲座》）

35、羊胆粉（《中医内科学》）

36、罗布麻叶汤（《家庭良方》）

37、将军丸《鲁府禁方》

38、韭菜子散（《常见病单验方》）

39、黄芩煎剂（《中药学》）

40、菊花茶（《中药》）

41、香蒲降脂片（《上海市药品标准》）

42、三七片（《上海市药品标准》）

43、吴茱萸膏《内病外治》

44、马齿苋汤（《乐清民间验方选编》）

45、宁血糖浆《上海市药品标准》）

46、枇杷叶膏（《中华人民共和国药典》）

47、映山红糖浆（《上海市卫生局暂行标准》）

48、五味子片（《上海市药品标准》）

49、珍珠粉（《上海市卫生局暂行标准》）

50、金樱子膏（《上海市药品标准》）

51、胡蜂酒（《中华人民共和国药典》）

52、蛞蝓汤（《日本民间验方与长寿法》）

53、老鹳草汤（《日本民间验方与长寿法》）

54、南瓜粉（《日本民间验方与长寿法》）

55、薏苡仁片（《日本民间验方与长寿法》）

第四部分：中医外治方

第一章：高血压篇

第二章：心脏病篇

第三章：脑中风篇

第四章：骨关节篇

第五章：皮肤病篇

第六章：眼病篇

　第一部分：藏在饮食里的养生智慧

第一章：吃对比吃好更重要

“应该不吃什么”比“应该吃什么”重要 100 倍

人们愿意花很多精力去了解吃什么来进补的问题，却很少花时间去审视自己每天正在吃的东西，有没有对身体健康不利的，有没有不适合自己体质的，有没有不适合当季的。

人吃五谷，生百病。有太多太多的毛病都是我们自己吃出来的。要想调理好身体，首先需要考虑的，不是“我应该吃什么”，而是“我应该不吃什么”。

吃补药是锦上添花，这种“补”只是“补充”。而找出伤害你身体的东西，尽量地少去吃它，是亡羊补牢，这种“补”才是首先要考虑的“补”。

所以说，吃什么还不是最麻烦的问题。最麻烦的是，什么不宜吃。

尤其是小孩子和老年人，如果身体不好，先不要急于去想应该吃什么，而是应该先判断正在吃的东西有没有不适合的。为什么？因为小孩和老年人的脾胃都比较弱，禁不起折腾。

就拿孩子来说吧，好多妈妈特别关心宝宝咳嗽应该吃什么。没错，很多药大人吃了问题不大，孩子就受不了，所以孩子生病最适合用食疗，安全平和，不伤身体。不过，即使你真不知道应该给孩子吃什么，也不是最要紧的事。小孩阳气旺，身体的自我修复能力是最强的，哪怕什么都不吃，一般的咳嗽也能自己好。最要紧的事情是，你要帮助孩子排除得病的因素，这样孩子才能好得快，而且不容易留下病根。

　 什么是最容易导致孩子咳嗽的因素呢？不是寒，不是热，而是吃。

小儿咳嗽，绝大部分是吃出来的毛病。饮食不节制，伤了脾，生出了痰湿。这时候，控制一下孩子的饮食，让孩子吃得清淡一点，哪怕饿一两顿都没关系，特别是一定不要

吃糖，过两天，孩子自己就会好了。

有的妈妈问，都说冰糖炖梨能止咳，我天天给孩子吃怎么不管用呢？

要知道，咳嗽分好多种。冰糖炖梨是治燥咳的，对寒咳会起反作用。孩子是什么类型的咳嗽得先搞清楚，才能知道适不适合吃。不吃还好点，小孩的脾本来就娇气，吃多了糖，更伤脾，痰湿更多，更不容易止住咳。

不仅是小孩，大人也一样。每个人的身体状况不同，适合吃的东西自然也不同。就算一样东西再补，如果不适合自己的体质，也可能有害。适合你的东西就是补药，不适合你的东西就是毒药。不把这个问题弄明白，吃再多营养品也难以看到效果。 吃对了，才有不生病的能力吃饭也是有讲究的，吃什么，怎么吃，吃多少，什么时候吃，这都有说道。吃对了，

身体舒服，百病不生；吃不对，各种毛病都会找上门来。那么，有没有简单的方法，可以让我们学会搭配、烹调食物呢？有！那就是给食物分阴阳，利用食物的阴阳属性来纠正人体的阴阳失衡，这其实就是传统。

　 咱们平常吃的东西那么多，什么环境应该吃什么，什么季节应该吃什么，什么人应性的味道才对身体好呢？该吃什么，还有怎么吃，什么时间吃，吃多少合适，什么症状应该吃什么……这些问题都需要搞清楚。听起来，这的确是一件很复杂的事。但是，越是复杂的事情，我们就越应该用简单的方法把它梳理清楚。什么是最简单的方法呢？就是把食物分阴阳。

有了阴阳这双筷子，就可以帮我们从满桌佳肴中找到适合我们的菜了。

健康饮食之道：利用食物的阴阳来纠正人体的阴阳失衡食物与人体是阴阳对应的关系：所谓的健康饮食之道，不外乎就是利用食物的阴阳属性来纠正人体的阴阳失衡。

在食物和人体这一对关系中，人体为阳，食物为阴。因此，对于人体来说，所有的食物，它们的基本特质都是阴性的。也就是说，阳是生命，阴是维持生命的营养。人体有了营养，才会有活得快乐的动力，也才会有与疾病斗争的能量。

越是营养丰盛、热量高的食物，比如说肉类、奶类、糖类，阴性的特质就越强。

为什么要强调这点呢？因为这是帮助我们奠定健康饮食原则的基础。

“动能生阳”，也就是说运动、活动可以滋生阳气。野生的动物很少得脂肪肝、高血压这些流行在人身上的病。为什么呢？因为它们活动量大，所以阳气特别足，吃多少肉都不怕阴气伤身。相反，现在的人爱动脑子不爱动身体，身体活动少，阳气一般就不足，这时候，您还盯着营养丰富的阴性食物不放，就容易阴阳失衡，很多怪病就找上门来了。 第二章：一年四季吃对不得病一个季节什么脏腑最旺，就要少吃跟它同样属性的东西食物有酸、苦、甘、辛、咸五味。酸包括酸味和涩味，苦分为苦寒和苦温，甘包括淡味和甜味，辛是辛香、麻味和辣味，咸包括咸味和鲜味。

这些味道分别入五脏六腑，各有其药理作用。五味入五脏，并非越多越补。用得好，补益的作用最强；用得不好，损害的作用也最强。这跟人与人之间的关系是一个道理：只有最亲近的人才可能让一个人感受到最大的伤害，因为彼此太熟悉了，一出手就能点中对方的死穴。

一年四季中，五脏各有其旺盛的季节，那是不是在这个季节就应该多吃跟它同一五行属性的味道才对身体好呢！

　 恰恰相反，一个季节什么脏腑最旺，就要少吃跟它同样属性的东西。

为什么？因为，五味入五脏，起到的是“泄”的作用。这里所说的“泄”，是与“补”相对而言的。“补”是补这个脏腑之所长，也就是加强它的特性；而“泄”是指补这个脏腑之所缺，也就是抑制它的特性，保持阴阳的平衡。

五味养生之道，第一是适度。再好的东西，都不能过量，否则就会打破人体阴阳的平衡。

第二是全面。我们都知道，生活的精彩就在于五味俱全。为什么泡在蜜罐里长大的年轻人会因为一点小事轻生，而历经战乱的老人却能乐观地活下来？只有品尝过痛苦的滋味，才能体会出幸福的甘甜。养生之道也是如此，只有调和五味，才能激发出生命的活力。食物的味道越丰富，就越能汲取各种五行属性的精华。中国人做菜，讲究五味俱全，将阴阳五行之道，运用到一粥一饭之中，这就是养生的最高境界。

要了解五味的五行属性，下面就先从五脏的五行以及四季如何饮食、保健这方面来谈吧。

春天，人的心情应该像草木一样舒展肝和胆组成肝系，是属木的，在一年四季中，春天是万物萌发的季节，属木，是肝气最旺的时候。那人的心情也应该像草木一样，舒展开来，尽情地沐浴阳光雨露，这就是最自然的养肝之道。

这个季节，如果你心里有所喜，就尽量不要去压抑它。想做什么事，就大胆地去做，不要瞻前顾后。想吃什么东西，就大胆地去吃，不要担心发胖，因为你的心情舒展了，

顺应了春天的生发之气，新陈代谢就会加速的，吃下去的东西会更多地转换成能量，让你精神十足。

春吃甘，脾平安

甘味属土，土地养育万物，甘味的食物是我们主要的营养来源。

如果你觉得身体虚弱需要补，不要急于去买补药，首先看看一日三餐，甘味的食品吃得够不够，最重要的是，有没有吃足够的主食。

甘味不单指甜味，也包括淡味，就是没什么味道的东西，比如说米、面这些主食。

甘入脾胃，甘味的食物有补中益气、调和脾胃的作用，米、面、糖类，各种淡水鱼虾、牛肉、玉米、白薯等都是甘味食品。

甘味中的甜味能缓解疼痛和痉挛，虚寒腹痛、胃痛、头痛、抽筋的时候，喝点糖水

就会感觉好些。甘味中的淡味能利尿渗湿，比如说薏米，眼泡肿或是小腿浮肿的人就可以多吃一些。甘味还能缓和药物的毒性。为什么说喝中药不能放糖，就是怕糖解了药性。

而药方中，如果有些药物比较峻烈，就得放一点甘草进去调和一下。

土生金，肺属金。所以甘味的东西对肺特别好，能润肺、补肺气、滋肺阴。

肺是统管人一身之气的。气虚的人，中气不足、气短懒言、爱出汗、爱疲劳，吃点甘味的东西就有补益的作用。甘为土，土应四季之气。所以，无论哪个季节，都要以吃甘味食物为主。特别是春天，更要多吃。原因有二：春天是生发的季节，生长需要能量，

甘味食品最能补气血；春天肝气旺，木克土，容易伤脾，甘味是脾的正味，能补脾。

甘味中，淡味或是微甜的食物是我们应该常吃的。适当的甘味补脾，但过甜则太腻，反而阻滞脾的功能。孩子的脾通常比较弱，需要吃甘味的东西补一下，但千万不能多吃甜食，吃多了，反而伤脾。孩子应该多吃米饭、面条、粗粮等，这些才是真正养脾、养身体的。

过甜的食物除了伤脾之外，还会伤肾。

为什么？因为土克水，肾为水脏。吃甜食太多，会使人肾虚，容易得腰椎病和颈椎病。你看一般小孩都特别爱吃甜的，而长大以后就相对地吃得少一点了。这是人的本能选择，因为人小的时候脾弱，需要吃甜的；成人后，脾功能成熟了，肾却开始衰弱。

甘味属阴还是属阳呢？纯粹的甘味是中性略微偏阴的。但你别忘了，甘属土，是女性的象征，甘味跟别的味道搭配，就会随之而变换阴阳属性，有点“嫁鸡随鸡，嫁狗随狗”的意思。

甘味与酸味在一起，就转化为阴性，有滋阴的作用，比如酸甜味儿的水果；甘味与辛味在一起，就转化为阳性，有助阳的作用，比如做菜用的大料。

　 甘味又是以柔克刚的。它会缓和酸味、辛味的偏性，而助长它们的补益作用。

甘属土，土的性格是厚德载物，它是最能包容的。甘味也是如此，它可以调和一切味道，不管是酸的，还是苦的、辣的，放些糖进去，口感就会好许多。做菜的时候，只要放很少一点点糖，出来的味道就会不一样，而吃的人根本品不出甜味，只觉得好吃，这就是烹调的高级境界。

春天一定要少吃酸味

春天属木，肝属木，酸也属木。所以，春天一定要少吃酸味。为什么？春天是养肝的季节，但养的是肝阳，肝气升发，把冬天潜伏在体内的病邪宣泄出去。所以，对于一出汗又多，心脏负担比较重。

一般人而言，反而要少吃些酸的才好，以免收敛过度，把病邪关在了体内。

所以，普通体质的人在春天可以适当减少摄入酸味食物，因为这是肝旺脾虚的季节。

夏季是生长的季节，正是养心的关键时期中医认为，心和小肠组成心系，属火。因为有心火温暖血液，推动血液循环；小肠把食物转化成营养精微，这样人体才能够吸收。

在四季中，夏天是属火的，人的心火也最旺，这是养心的关键时期。夏季是生长的季节，心火需要烧得旺一点，以促进新陈代谢。但心火过旺，人的血液循环就会加快，出汗又多，心脏负担比较重。

哪个季节最适合吃辛味呢？夏季。

一般人认为夏天热，不能吃辛辣的食物，其实不然。夏天人体毛孔张开，最容易感受外邪，辛味是发散的，能帮助我们祛除表邪，不让它们停留在体内作怪。还有，夏季热，人体的阳气都浮在表面，脾胃相对是寒的，这时候吃点辛辣开开胃，促进脾胃的功能再好不过。而且，辛味有发汗作用，能帮助人体散热。

从五行生克来说，夏天属火，火克金，也就是克肺，肺主皮毛，肺气受制，就容易外感病邪。辛味入肺，就能助肺气，发散解表。

辛味的药物也很多。在补药中，大家最熟悉的补血药当归就是辛味的，当归辛温，补血作用很强。菊花茶也是辛味的，菊花辛凉，能散风明目。

辛味在三餐中，以调料居多。各种香辣调料像葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陈皮，都带有辛味。现在爱吃辣的人越来越多，甚至许多人无辣不欢，这跟人们普遍体质偏虚、体内湿气重很有关系。你看小孩就不爱吃辣的，因为他们自身的阳气已经很足了。

夏天不要多吃苦味

夏天属火，人的心火也旺，这个季节是不是应该多吃苦味的东西呢？不是的。除了长夏之外，夏天反而不要多吃苦味，除非你确实出现了心火的症状。

为什么？夏季心火旺是正常的生理现象。夏天是生长的季节，心火就是要烧得旺一点，才能给身体多提供一些动力，才能促进新陈代谢。苦味是泻的，通过泻下的作用来降心火，相当于釜底抽薪。正常的心火，就是心阳，是人体最宝贵的热能来源，岂能随便泻？

夏天如果害怕心火过盛，不要急于吃苦味的泻火药，可以先吃一点酸味。为什么？酸味平心火，不是靠泻，而是靠补。补的是肝阴，肝阴足了，心阴就足，就不怕心火烧过头。

这相当于在锅里多加点水，下面的火再大也不会把锅烧干了。传统的消暑饮料酸梅汤就有这个妙用。

为什么人在夏季最想午睡呢？就是因为午睡是最养心的。

午后是人体气血循行心经的时间，这时候休息一下就能养好心神。所以，老年人最好每天都睡个午觉，以保护心脏。如果是年轻人，虽然平时你不睡午觉关系不大，但夏天你最好要争取睡一会儿，哪怕趴在办公桌上打个盹儿也好。

父母往往发现，经过一个夏天，孩子猛然长高了一头。这是因为夏天人的小肠功能旺，人体吸收营养多，是小孩长身体最快的时候。但夏天热，人又容易没胃口，所以，夏天要注意给孩子吃些开胃的东西，保证营养的吸收。

夏吃辛，养肺金辛味，实际上包含了好些不同的味道，麻味、辣味、辛香味，都属于辛味，它们共同的特点就是气味浓烈。葱、姜、蒜、辣椒，各种香料，还有许多气味独特的中药，都带有辛味。辛味属金。五行中金有沉降肃杀的特性，但辛为阳金，反而有上升发散的作用，就像烧红的铁锅，洒点水进去马上就蒸发了。

辛味最突出的就是它的气味，辛香四溢，它是往外散的。辛味的作用就是行气、发散、活血、化瘀，能促进气血流通，也就是促进人体的新陈代谢。凡是需要祛除外感病邪，或是调理气血瘀滞、虚寒，都会用到辛味的药物。辛味入肺和大肠，能宣发肺气。

气行则血行，气血瘀滞的人就要用辛味让气血流动起来，一潭死水变成活水，才能有生机。

肺系的病，最常见的就是感冒，而感冒是必用辛味药物来治疗的。风寒感冒需要用辛温的药物来发汗，喝点葱姜水也可以；风热感冒需要用辛凉的药物来解表，比如银翘解毒片，吃白萝卜也有用，而且要带皮，因为皮的辛味更浓。

注意：辛味属阳，不补肺阴，所以肺阴虚的人，比如肺结核，就不要多吃辛味。

辛味入大肠有燥的作用。特别是辛温的食物发汗作用强，吃多了就会耗伤津液。大便干燥的人不要吃太多麻辣的东西，以免加重肠道缺水的状况，造成便秘。

辛属金，金生水，所以辛味能补肾。辛为阳金，补的是肾阳。肾阴虚的人，也就是夜里盗汗、总觉得手心脚心发热的人，不要多吃辛味。而肾阳虚的人，也就是体质虚寒、手脚冰凉、特别怕冷的人，可以用辛味来补。

哪个季节最适合吃辛味呢？夏季。

一般人认为夏天热，不能吃辛辣的食物，其实不然。夏天人体毛孔张开，最容易感受外邪，辛味是发散的，能帮助我们祛除表邪，不让它们停留在体内作怪。还有，夏季热，人体的阳气都浮在表面，脾胃相对是寒的，这时候吃点辛辣开开胃，促进脾胃的功能再好不过。而且，辛味有发汗作用，能帮助人体散热。

从五行生克来说，夏天属火，火克金，也就是克肺，肺主皮毛，肺气受制，就容易外感病邪。辛味入肺，就能助肺气，发散解表。

辛味的药物也很多。在补药中，大家最熟悉的补血药当归就是辛味的，当归辛温，补血作用很强。菊花茶也是辛味的，菊花辛凉，能散风明目。

辛味在三餐中，以调料居多。各种香辣调料像葱、姜、蒜、花椒、胡椒、辣椒、大料、陈皮，都带有辛味。现在爱吃辣的人越来越多，甚至许多人无辣不欢，这跟人们普遍体质偏虚、体内湿气重很有关系。你看小孩就不爱吃辣的，因为他们自身的阳气已经很足了。

夏天不要多吃苦味

夏天属火，人的心火也旺，这个季节是不是应该多吃苦味的东西呢？不是的。除了长夏之外，夏天反而不要多吃苦味，除非你确实出现了心火的症状。

为什么？夏季心火旺是正常的生理现象。夏天是生长的季节，心火就是要烧得旺一点，才能给身体多提供一些动力，才能促进新陈代谢。苦味是泻的，通过泻下的作用来降心火，相当于釜底抽薪。正常的心火，就是心阳，是人体最宝贵的热能来源，岂能随便泻？

夏天如果害怕心火过盛，不要急于吃苦味的泻火药，可以先吃一点酸味。为什么？酸味平心火，不是靠泻，而是靠补。补的是肝阴，肝阴足了，心阴就足，就不怕心火烧过头。

这相当于在锅里多加点水，下面的火再大也不会把锅烧干了。传统的消暑饮料酸梅汤就有这个妙用。

长夏时节，脾最容易受伤

人体的脾和胃组成脾系，属土，因为吃下去的食物都由它们受纳、消化，再化生为气血。脾胃又分阴阳，脾为阴土，胃为阳土。阴土好比河滩地，最怕洪水淹没，所以脾喜燥恶湿。人体内要是有多余的水分排不出去，就会造成脾湿，影响脾的功能。而阳土好比旱地，需要适时灌溉，所以胃喜湿恶燥。有胃病的人宜多吃稀饭就是这个道理。

广东人很懂养生之道，吃饭时必定首先喝一碗汤，这是特别养胃的。

有人说，那我喝点水行不行？不行。你别忘了胃喜湿，可是脾喜燥。汤跟水的性质截然不同，它是营养液，喝下去以后能起到开胃的作用，其中的营养又能被脾消化吸收。

而清水只会稀释胃液，影响消化，多余的水分还会给脾带来负担。喝含糖的饮料那就更不好了，败胃口，过甜又会伤脾。

土养育万物，所以它统管四季，无论什么时候养脾胃都是保健的第一要务。

古人说，人有胃气则生，无胃气则死。又说，脾为后天之本。

这些话，都是提醒我们脾胃的重要性。一个人，不管他年龄多大，身体多么不好只要胃口好，能吃能消化，那就不会有大事。

　　四季都要养脾胃，而一年中又有一个特殊的时期，是最需要养脾的时间，那就是中医所说的长夏。每一年的农历七月是长夏。这个月份特别湿热，湿气困脾，人没有胃口。

除了环境的湿气，人在夏天一般吃生冷食物比较多，体内的湿气也很盛，内外交困，脾的功能受制，使人消化不良甚至腹泻。所以长夏时节要特别注意保护脾，多吃一些健脾利湿的东西，可以用荷叶煮粥来喝，效果特别好。

秋天，好好养肺

肺和大肠组成的肺系属金，就是因为它们有肃降的功能。肺气应该是往下降的，如果肺气不降，反而往上跑，人就会咳嗽；大肠管排泄，也是往下走的。

金以越纯越好，所以肺容不下杂质。有时候人忽然咳嗽了，不一定是着凉，有可能是灰尘通过气管直接进肺，肺受不了，就要想办法把它咳出来。

秋天属金，秋风一刮，无边落木萧萧下，一派肃杀、沉降的景象。秋天是收获的季节，人体也要贮备营养准备过冬，所以秋天要进补。补什么呢？

初秋要补肺气，肺气足了，才能把营养往下输送到肾，化为精气贮藏起来。这时，你可以多吃一些补气的东西，比如鸡蛋、杏仁，平时就气虚的话，还可以用黄芪煮粥来喝。深秋要润肺滋阴，保养好人体的精气，不让无端的虚火给消耗掉。要多吃一些养阴的东西，比如银耳、枸杞子。

秋吃酸，护肝胆

酸泛指酸味和涩味，它们对于人体来说，有收敛的作用。

五行中，木有舒展升发的特性，酸属木，却主收敛。这矛盾吗？不矛盾。酸味和涩味是阴性的，它们是阴木，不是阳木。

如果把木比作树木，那么阳木好比树木的枝干，舒展向上；而阴木好比树木的果实和种子，精华内敛。大多数树木的果实和种子都带有酸味或涩味，它们往往是植物最富有营养的部分，有收敛的作用，能帮助人体吸收和储存营养，保护精气不外泄，特别适合体质虚弱的人。酸属阴，酸味入肝胆，补的是肝胆之阴。阴代表水液，也就是说，酸味能促进肝血和胆汁的生成。

酸味入肝，能平息肝火，有利于疏泄肝胆湿热。酸味补肝血，所以孕妇喜欢吃酸的，因为肝主生机，肝血是胎儿生长的营养来源。

酸味入胆，促进胆汁分泌，可以解油腻、降血脂。肝阳上亢、高血压、高血脂、肝炎、性情急躁外向的人可以多吃些酸的，而肝气郁结、气滞血瘀、忧虑内向的人就不能多吃。

而酸甜味的东西，爱吃的人就多了。

为什么？酸味属木，甜味属土，木和土是相克关系。酸味和甜味放在一起，能抑制彼此的偏性，比较平和，适宜常吃。所以，酸甜口味的食物相对就比较多。酸味生津止渴，又能化解甜味的滋腻；甜味补益中气，又能缓解酸味的收涩之性。所以凡是酸甜口味的东西，都是滋阴的。

你看中餐里边，吃油炸的肉或鱼时，多半要浇上糖醋汁。为什么？因为油炸的东西属于热性，配上有滋阴作用的酸甜味的糖醋汁，吃完以后就不容易上火和口干了。

秋天不适合多吃辛味

秋天不适合多吃辛味，因为辛味能助肺气，秋天肺气已经很旺了，再吃辛味，肺气过于上升，就削弱了其肃降的作用。肺气上逆会引起咳嗽，而且往往是燥咳。

另外，辛味发汗，秋天干燥，人体发汗过多就缺水，也就是伤阴了。

肺为金，肝为木，金克木，肺气太旺，对肝不利。所以，爱吃辣的人，秋天一定要克制一点。古人说，一年之中，秋不食姜。这不是指一点不能吃，而是指不能专门去吃姜，像姜茶、姜糖什么的，秋天就最好免了。当然，做菜的时候，姜是调料，该放还得放，跟别的食物一搭配就平衡了。

冬天，保存人体实力的好季节

中医认为，肾和膀胱组成的肾系属水。肾藏精，肾精化为肾阴，也就是肾水，滋养全身脏腑。膀胱排泄水液，也是靠肾的作用。肾虚，肾水不足，不是尿频就是小便不利。

不只是影响生殖功能，全身脏腑功能都会减退。

肾水往上走滋养全身，靠肾阳的温热气化作用。所以，补肾不是吃点六味地黄丸那么简单。不能只补阴，一定要根据程度的轻重，平补阴阳。冬天属水，是养肾的季节。

此时天寒地冻，水面凝结成冰，保持水底的温度，鱼儿才能过冬。人体的肾精也应顺应时节封藏在体内，保存实力。所以，冬天养肾，最关键的是不要过劳，少让肾的精气外泄。还要早睡晚起。一些壮阳药、激素类药是靠透支人体元气来达到效果的，冬天请尽量避免服用。做到了以上这些之后，再来考虑补肾，才可能补得进去。

另一类是苦寒的，例如莲子心、绿茶，有清热、泻下的作用。

苦味入心和小肠，能泻心火和小肠火。

凡是清热泻火的药，都有苦味，最为大家熟知的，就是苦瓜和黄连，专门解决口舌生疮、心烦失眠这类心火上炎的问题。小肠火其实也是心火所致，其过程为心火下注到小肠，传到膀胱，导致小便黄、疼痛。这种情况小孩身上比较常见，也要用苦味的药来治，比如黄连。

火生土。苦味属火，而脾胃属土。苦为阴火，脾为阴土，所以苦味对脾有好处，尤其是苦温的食物。脾怕湿，苦温的东西正好可以燥湿。用火烧过的食物就会变苦，而且是苦温的，这种食物就能健脾消积食。

什么季节最适合吃苦味呢？是冬季。

因为水克火，冬季属水，是最缺火的季节。冬天当养肾，苦温主坚，燥湿利水，吃点苦温的东西，有强壮肾脏的作用。比如羊肉就是苦温的。

苦温又是阴火，不会灼伤肾阴。就像把捏好的泥人放在烧过的炉膛里慢慢地烘干，既不会烧焦，又能把泥人烧硬，还不会变形。

　 有一个著名药方叫作焦三仙，是把山楂、麦芽、神曲这三味药炒焦后制成，调理积食特别灵验。还有焙过的鸡内金、烤馒头片、锅巴等，这些用火烤过的东西，都是苦味的，都有健脾助消化的作用。

什么人不能多吃苦味？胃液不足的人，比如萎缩性胃炎患者。没有胃病的人，大吐大泻之后，或者吃了过多的辛辣食物，也有可能导致胃液不足。于是胃部有虚火，使人感到胃里隐约有火烧一样的痛感，这种人常口干舌燥，爱喝凉水。

胃液不足的人，要少吃苦味。因为苦为阴火，胃为阳土，苦味会抑制胃液的分泌，而胃喜润恶燥，所以，苦味的东西吃太多会败胃口，伤胃津，甚至引起胃痛。如果遇到这样的急性胃痛，马上喝点糖水就能缓解。长期胃液不足的人，吃微甜味的食物可以滋养胃液，比如银耳羹或者麦冬粥，都是很好的选择。

火克金，肺和大肠属金。苦味入肺和大肠，起到泄的作用，清热降火。如果肺热咳嗽，苦味可以止咳平喘，比如百合和苦杏仁等。苦味入大肠，能泻大肠湿热，缓解便秘，比如大黄。

少吃咸，能延年

咸味是至阴之味，越是咸的东西，阴性越强。而养生讲究的是阴阳平衡，所以咸味宜少不宜多，是五味中最应当谨慎食用的一味。

五味中，咸味实际上是指咸味和鲜味两种味道，所以咸味食品不一定都是口感咸的，也包括所有鲜味的东西。像黑豆、猪肉、螃蟹并不咸，也归属于咸味食品一类。味精、鸡精也是咸味食品。

海产品大多都是咸味食物，如紫菜、海带、海参、海蜇、蛤蜊、墨鱼等。

血是咸味的，凡是动物的血都是咸味食品，比如猪血、鸡血、鸭血、鹿血等。

咸属水，水为至阴之物，咸也是至阴之味，所以它与水的阴气相通，可以滋养人体的水液，通泄大小便，还能软坚散结，也就是软化和消散体内的结节和肿块。

五脏六腑中肾和膀胱属水，所以咸为肾和膀胱之正味。

咸入肾，其中鲜味重的食物补肾阴，咸味重的食物耗肾精。为什么有这么大的区别呢？

鲜味重的东西，含有大量的蛋白质和氨基酸，这些营养是人体血液和体液的来源，所以鲜味能养血养阴。

阴虚的人，体内虚火旺，常感觉手心脚心发热、心烦、口干，就可以吃些海产品，例如常用墨鱼干、海蜇来补一补，阴液足了，就不会产生虚火。

而咸味重的东西，含有大量的盐分。盐是一把双刃剑，凡是有生命，都离不开盐。

生命的活动，全赖精气维持，人体的精气藏于肾中，必须靠盐来把它调动出来，才能转化为生命的动力。

凡是入肾脏的药，古代都讲究要用淡盐水送服，引药入经才能提高疗效。比如著名的中成药六味地黄丸，如果不用淡盐水来送服，效果就会大打折扣。人每天都需要一点盐，才能保证能量来源。越是强体力的活动，越需要调动肾精。你看农村的壮劳力，他们吃得就很咸，不吃咸的就会觉得浑身没劲。

可是如果吃盐太多，调动的肾精过多，等于寅吃卯粮，提前透支人体的元气，人就会早衰，甚至得慢性病。现在，许多老年人有高血压、糖尿病、冠心病等，就跟他们年轻时营养不良又吃得过咸有关系。

咸味属水，苦味属火，按五行生克来说，咸味可以克制苦味。凉拌苦瓜用盐先腌一下，就不那么苦了。

咸味有这么多重要的作用，因此咸味是人体必需的，但它毕竟是至阴之味，所以宜少不宜多。水克火，心属火。咸味吃多了对心脏特别不好，容易得心血管疾病，老年人一定不要多吃咸。心与大脑相通，所以，咸味吃多了影响智力、记忆力，小孩子的大脑正在发育中，更要吃得淡一些才好。

一年四季都不能多吃咸的。冬季属水，水克火，人的心气最弱。这个季节尤其要少吃咸味，才能保护心脏功能。

咸味食品中，特别要注意盐和味精，这两样是咸味中的极品，阴中之阴。

现在人普遍阳虚，能少吃一点盐和味精就少吃一点。

　　第三章：家是最好的疗养院

这些祖传的秘方烂在家里太可惜。作为后代儿孙，传承、发扬它们，是我义不容辞的责任。若能让更多的人免除疾病的痛苦，那真是功德无量。

退烧方——蚕沙竹茹陈皮水

材料：蚕沙、竹茹、陈皮各 30 克（幼儿减为 10 克）。

这三味药相对平和，多一点也没关系。我家常年备着这些药，以前都是用麻袋装的，急用的时候就各抓一大把来煮水，并没有精确到克。

做法：把陈皮洗净，和蚕沙、竹茹一起放入锅中，加冷水煮。水开以后再煮 3 分钟。

服法：感冒高烧时（成年人发烧超过 38.5℃，儿童超过 39℃）服用。

一般的人喝一次就可以退烧。严重的可以喝两到三次，退烧以后就不用再喝了。

太小的婴儿，一次喝不了太多药水。最好是少放点水，煮得浓一些。分成几次喂，每 3个小时喝一次，至烧退为止。

这个方子中的几味药物都相当安全，小孩、老人都可以放心地使用。

重要提醒：如果感冒未发高烧，只是低烧，此时不要急于退烧，要按风寒、风热等辨证食疗。只有发高烧，说明病已深入脾胃，不是单纯的外感了，才能用这个方子。

大人用这个方子基本上也是一剂见效。

感冒不是小病，处理不好会变成各种病的源头从小到大，几乎所有人都得过感冒，但是好多人都没有搞清楚感冒是怎么一回事。

感冒了，有的人不辨类型，随便找点药吃；有的人则认为“是药三分毒”，感冒了便扛着；严重了，就急忙去医院输液打针。

其实，感冒不是小病，不能随意地处理，处理不好会变成各种病的源头，容易引起一系列的并发症和后遗症，而且不仅仅限于引起像咽炎、咳喘、支气管炎等这些呼吸系统方面的问题，可以说全身各处都可能受到牵连，比如说，引发心肌炎、肾炎、中耳炎和风湿性关节炎等。

不好好调治感冒，最容易受到影响的是肺和心脏。对小孩和年轻人来说，其危害可能要十几年、二十年后才显现；对老年人来说，感冒了更不能掉以轻心，容易引起并发症，后果可能十分严重。年龄大的人，感冒次数越多，标志着身体的抗病能力越差。

调治感冒的四大误区

感冒要怎么调理呢？首先要记住调治感冒的四大误区。

误区一：过度发汗——不是所有感冒都要发汗

有的人感冒了，就盖上大被子使劲捂汗。其实感冒有很多种，不是所有的感冒都需要发汗。只有受凉以后的感冒，才需要用发汗的方法来散寒，而且只要适当地出一点汗把风寒散出来就行，没有必要大量出汗。中医讲“汗血同源”，这个汗就是血，出汗多了会消耗人体的正气，抵抗力也随之下降。而且，出汗过多特别伤心脏。

感冒发高烧，吃退烧药也要谨慎。

有些退烧药就是发汗药，靠发汗来把体温降下去。如果感冒的病根没去除，过几个小时还会发烧。有的人觉得自己吃了退烧药还反复发烧，以为是药效不够，于是加倍吃退烧药，这样更加伤身。

误区二：一感冒就用抗生素

抗生素会伤害我们的肾脏，肾开窍于耳，耳朵就首当其冲了。我们的耳朵对抗生素最敏感，抗生素会影响听觉神经功能，损害听力。轻者出现耳鸣，重者就是药物性耳聋了。特别是很小的孩子和年纪大的老人，更容易受害。

抗生素会损害我们的肝脏

肝脏是人体的解毒器官，药物要通过肝脏来代谢。滥用抗生素使肝脏不堪重负，肝脏功能就下降了。特别是小孩，肝脏的解毒功能比较弱，更容易受伤。

抗生素会降低我们的免疫功能

人体内的细菌有坏的也有好的，比如肠道内有帮助消化的好细菌。而抗生素对待细菌往往不分好坏，统统杀灭，这样就会造成人体内菌群失衡。体内菌群失调的情况下，一旦身体有什么地方发生了感染，就更容易恶化。

如果出现了细菌性感染的症状，除找医生治疗之外，在家里怎么用饮食调理呢？可以多吃新鲜的鱼腥草，它是天然的抗生素，对人体各处的炎症和感染都有调治效果。

切记：一定要吃新鲜的鱼腥草，效果才好。把鱼腥草用盐腌 20 分钟，拌上糖和醋，当凉菜吃就可以了。如果吃不惯鱼腥草的味道，可以用鱼腥草煮水喝。每次用 500 克鱼腥草，水开后下锅煮 5 分钟，然后喝这个水，能把煮过的鱼腥草吃掉更好。

一年四季如何不得感冒

春天如何不得感冒——喝甘草薄荷茶

做法：用一小把薄荷叶，加上两小片甘草，用开水冲泡 10 分钟就可以喝了。

新鲜的薄荷叶更好。如果用鲜薄荷叶，可以先用开水冲泡甘草，盖上杯盖闷几分钟，等水温凉到 60℃~70℃时，放入薄荷，不要盖杯盖，过几分钟就可以喝了。

薄荷甘草茶对嗓子也很好，常喝可以预防咽炎。它的用量没有太多讲究，想喝的时候，泡一杯当茶喝就行了。

夏天如何不得感冒——喝荷叶扁豆粥

做法：取一小把白扁豆用淘米水泡涨，然后跟大米一起熬粥，粥快熟的时候打开锅盖，把一张新鲜的荷叶洗净后倒扣在粥面，再煮 5 分钟就可以起锅了。如果没有新鲜的荷叶，也可以用干荷叶，在粥快熟的时候放在粥里一起熬熟。

夏天特别闷热、潮湿的时候，每天喝荷叶扁豆粥，既能祛湿又能解暑。它是提气的，早上喝能帮助我们保持头脑清醒。

食上来调节

秋天如何不得感冒——喝银耳百合羹

做法：把银耳撕成小朵，跟干百合一起放进保温瓶，冲入开水，泡一晚上。早上倒锅里煮十几分钟，加冰糖起锅就可以喝了。

百合比较凉，用量大约是银耳的 1/5 就好，不要太多。大便稀软的人不要用百合，可以用莲子代替。

银耳百合羹既清热又滋补，有养颜的作用，还能防止大便干燥。秋天坚持每天喝，皮肤会比较滋润，嘴唇、鼻腔也不会干燥难受了。

　　冬天如何不得感冒——喝生姜红薯汤

做法：将 250 克（半斤）红薯切成小块，冷水下锅煮开，放 3 片带皮的生姜进去，一起煮 20 分钟就可以起锅了。

喝这个汤可以补气血、润肠胃，让全身都暖起来，不怕冷。这个保健的方子中，用生姜的方法跟调治感冒的姜汤是不一样的：一是姜不去皮，二是煮的时间比较长。生姜煮的时间短，作用是走表，偏于发汗；而煮的时间长，作用是走里，偏于暖胃。

感冒要分类型治，食方一用见效快

有的人可能觉得小小的感冒还要分类型，很麻烦，怎么调治应该是医生的事。但是，感冒是特别常见的病，即使是找医生开了药，家里的饮食没有配合好，也会影响疗效，甚至会起反作用。

要想感冒来临时不慌张，就要正确对待。花一点时间去了解清楚感冒的基本知识，明确怎样根据不同的感冒类型来调理。

中西医对感冒都有很细致的划分，对一般人来说，可能比较难完全了解。我们在家调理感冒，可以大致按照调理方法的不同，简单分为这几种类型：风寒感冒、风热感冒肠胃型感冒、气虚感冒。

对付感冒，我们首先要分清寒热，这个绝不能错，否则就会南辕北辙。

有很多中成药都能治疗感冒，但不能抓到什么用什么。要仔细看看说明书，到底这个药是适用于风寒感冒，还是风热感冒。

风寒感冒可以分阶段，按轻重程度来调理。

一、风寒初起——姜汤

受凉以后，感觉怕冷，有点头痛、流清鼻涕，也就是我们通常所说的伤风了，这时候马上喝姜汤就可以解决。煮姜汤要注意：姜要去皮，这样才能起到发汗的效果。生姜不要久煮，要在水开后下锅，煮 3 分钟就好。

　　二、重感冒——葱姜陈皮水

原料：3 片去皮生姜，3 个葱白连着根须，1 块陈皮。

做法：

1、陈皮要先煮，葱姜要后下锅。用一块陈皮，跟冷水一起下锅。煮开以后，再放入 3 片去皮生姜，3 个葱白连着根须，煮 3 分钟起锅。

2、趁热喝，如果能吃得下去，就可以把葱白和葱须一起吃掉，效果更好。想吃姜的人，可以连姜片一起吃。

3、平时有胃热的人，不要把姜片吃掉，以免上火。陈皮的味道有点苦、有点辣，就不用吃了。

喝了葱姜陈皮水，人会出汗。记住这时候一定不能受风，否则寒气又会进去。

专调轻、重风热感冒的食方——萝卜皮、白菜根熬水，牛蒡汁

风热感冒也可以分两个阶段来调理。

一、热伤风——萝卜皮、白菜根熬水喝

轻度的风热感冒，有些头晕，嗓子疼，咳嗽，口渴想喝水，这就是俗称的热伤风。可以用两样做菜剩下的边角料来调理：萝卜皮和白菜根。

做法：将一个萝卜皮切成丝，加三四个白菜根，水开后下锅，煮 10 分钟起锅，趁热喝下去。一天喝 3 次。

如果同时还伴有鼻塞的话，就在萝卜皮菜根水中加两根连须葱白，一起煮水喝。

　　第二部分：名医名方

刘渡舟简介 辽宁营口人，生于 1917 年。1932 年拜当地名医为师学医，现为北京中医药大学教授，博士生导师，国务院学位评审委员会成员，中华全国中医学会常务理事，全国仲景学说专业委员会主任委员；学验俱丰，擅治肝病、肾病、心病。

变通大柴胡汤(主治胆囊炎、胆石症)

[组成] 柴胡 18 克，大黄 9 克，白芍 9 克，枳实 9 克，黄芩 9 克，半夏 9 克，郁金 9克，生姜 12 克。

[用法] 日 1－2 剂，水煎分服。

[主治] 急性胆囊炎证属肝胆湿热者。临床以胁痛、发热、厌油、恶心、便干、舌质红苔黄腻、脉弦滑为特征。

[按语] 现代研究表明，柴胡有解热、抗菌、抗炎、得胆、护肝、镇痛等作用；大黄亦有很强的解热、抗菌、抗炎、利胆等作用；白芍有很好的镇痛、抗炎等作用；郁金、黄芩均有利胆、挤菌作用，故本方既能治“本”（抗菌、消炎），又能治“标”（止痛、退热），诚为一首治疗急性胆囊炎的有效方剂。由于本方多苦寒之品，故于脾胃虚弱，正气不足之急性胆囊炎不相宜。临证当辨病与辨证相结合，不可套用照搬，方能取得好的疗效。

骨质增生治方（关幼波）

关幼波简介 1913 年生于北京，16 岁随父学医，29 岁独立行医，迄今 50 余年。现任北京中医医院主任医师、教授，中华全国中医学会常务理事、北京中医学会理事长。

对内科杂病、儿、妇、皮肤、五等科疾患的治疗有丰富的经验和独到之处。对于危难重症，常有药到病除之效。对肝病的论治见解独特，疗效卓著，堪称大家。

骨痹汤

[组成] 杭白芍 30－60 克，生甘草 10 克，木瓜 10 克，威灵仙 15 克。

加减：本方多年来用在临床上治疗骨质增生病，收到良好的效果，而且还可以加减用来治疗胁痛、顽固性头痛以及痹证疼痛等病证。

若颈椎骨质增生，加葛根 30 克、姜黄 10 克；气虚者加生黄芪 15－30 克；疼痛剧烈者加桃仁 10 克，红花 10 克。腰椎骨质增生，加川续断 30 克，桑寄生 30 克。足跟骨质增生，加牛膝 15 克，淫羊藿 10 克。

因方中白芍用量较大，脾弱者服药后会出现便溏甚至脾泻，此时可加入白术或苍术10－15 克以健脾祛湿 。

[用法] 水煎用，每日服一剂，每剂分二次服用。

[主治] 骨质增生，包括颈椎骨质增生、腰椎骨质增生、足跟骨质增生等引起的疼痛、麻木等症 。

[按语] 骨质增生俗称“骨刺”，中医亦称之为“骨痹”。 颈椎骨质增生症见：颈项强痛，转侧不便，牵及单侧或双侧肩及上肢疼痛、麻木，并可引起头晕、心悸、恶心，甚至颈项强痛不能平卧等。腰椎骨质增生主要症状是，腰痛、活动不便，牵及一侧或双侧臀部及下肢疼痛、麻木。足跟骨质增生主要临床表现，单侧或双侧足跟疼痛，不能落地

行走，清晨起床下地时疼痛加剧，足跟下如踏有硬物感。

血管、神经性头痛治方

养血平肝汤

[组成] 旋覆花 10 克，生赭石 10 克，生石膏 10 克，首乌藤 30 克，当归 10 克，杭白芍 10 克，川芎 10 克，生地 10 克，杭菊花 10 克，木瓜 10 克，香附 10 克，甘草 10 克。

加减： 血脉壅滞明显而见刺痛者，加红花 10 克，通血脉消瘀滞；属肝气上冲之头痛头晕者，加珍珠母 30 克、生石决明 30 克以镇潜之；面红目赤昏花等肝火较旺者，加钩藤 30 克，配合杭菊、旋覆花，以清利头目；若腰膝酸软加川断 10 克、枸杞子 10 克、牛膝 10 克补肾气；阴虚明显见五心烦热，口干者，加北沙参 30 克、石斛 10 克，以滋养阴液。

[用法] 日一剂，水煎分两次服。

[主治] 久治不愈的顽固性头痛，包括神经性头痛、脑震荡后遗症等疾患。

[按语] 关老擅治肝病，对内科疑难病证也有独到认识，为当代临床大家。本方养血平肝、散风止痛，标本兼施，颇为平和，为治顽固性头痛之良方。

董建华简介 生于 1918 年，上海青浦人。现为北京中医药大学教授、中华全国中医内科学会名誉主任委员、卫生部学术委员和科委委员，并任人大常务会科教文卫委员、全国人大常委等职。董氏早年拜上海中医严二陵先生为师，得其真传，从医 50 余年，积累了丰富的临床经验，善治内、妇杂病，尤精于外感热病和脾胃病的辨证论治，创通降学

说。

高血压病治方

黄精四草汤

[组成] 黄精 20 克，夏枯草 15 克，益母草 15 克，车前草 15 克，豨莶草 15 克。

[用法] 日一剂，水煎服

[主治] 眩晕，手麻，肿胀兼有高血压者(高血压病)。

[按语] 本方药少功著，验之临床多获良效。现代药理研究表明，方中黄精、夏枯草、益母草均有良好的降压作用；益母草、车前草又有良好的利尿作用，故又可通过利尿而降压。

老年喘咳方（董建华）

加味麦味地黄汤

[组成] 麦冬 10 克，五味子 10 克，山萸肉 10 克，紫石英 15 克（先煎），熟地 10 克，山药 10 克，丹皮 10 克，茯苓 10 克，泽泻 10 克，肉桂 3－6 克

[用法] 日一剂，文火久煎，分温两服

[主治] 老年性喘咳(急慢性支气管炎、肺气肿)。 许多老年喘咳患者，病史多在二三十年之上，用清肺化痰、平喘止咳之常法屡不见效者，以本方从肺肾入手，纳气平喘，

疗效甚佳。

[按语] 肾主纳气，故久病喘咳，根源在于肾虚。本方以麦味地黄汤补肾阴；以肉桂微微生火，冀水中求火；紫石英纳气定喘。补而不腻，温而不燥，故于肾气亏虚之喘咳有良效。

李寿山简介 1922 年生，山东省平度市人。现为大连市中医医院顾问、主任医师、教授，并任中华全国中医学会理事等职。出身中医世家，40 年悬壶于大连，长期从事医疗、教学、科研工作，积累了丰富的临床经验。

胃病治方（李寿山）

补中消痞汤（萎缩性胃炎，浅表性胃炎）

[组成] 黄芪 15 克，党参 15 克，枳实 10 克，桂枝 10 克，炒白芍 15 克，丹参 15 克，炙甘草 10 克，生姜 10 克，大枣 5 枚，白术 15 克。

加减： 噫气矢气不畅加佛手；脘中隐痛明显者加元胡、香橼皮；胸脘拘急、气逆咽梗者加香附、苏梗；胁背胀痛加广木香、郁金；食少难消加鸡内金、炒谷麦芽；大便溏泻加茯苓；大便秘结加肉苁蓉；贫血、头眩者加当归、枸桤子。

[用法] 日一剂，水煎，分温二次服

[主治] 萎缩性胃炎，浅表性胃炎。症见胃脘痞满，空腹隐痛，得食稍缓，喜暧喜按，噫气矢气，纳呆食少，口淡乏味，倦怠消瘦，便溏，舌淡脉弦等，中医辨证属于脾胃虚弱、气滞偏寒、升降失调之胃痞证。

[按语] 本方系由《金匮要略》枳术丸、人参汤化裁组成。证之临床，颇具效验。

和中消痞汤（各种胃炎）

[组成] 党参 15 克，制半夏 10 克，黄连 3 克，丹参 15 克，蒲公英 15 克，白芍 15 克，炙甘草 6 克，干姜 3 克。

加减： 胃痛明显加元胡、香橼皮；胃中冷倍加干姜、肉桂；灼痛口干者干姜易炮姜加石斛；噫气矢气不畅加佛手、枳壳；食少难消加鸡内金、炒谷麦芽等。

[用法] 日一剂，水煎分两次口服。

[主治] 浅表性胃炎、返流性胃炎、萎缩性胃炎等病。症见胃脘闷胀，或脘腹痞满，嘈杂不舒，似痛非痛，饭后饱胀明显，纳呆食少，口苦口粘，大便不畅，舌苔厚腻，脉象弦滑等，中医辨证属于脾胃气虚、痰湿中阻、寒热夹杂之胃痞症。

[按语] 本方系由《伤寒论》半夏泻心汤、芍药甘草汤、理中汤化裁而成，仅适用于寒热错杂症

健中调胃汤（消化性溃疡、慢性胃炎）

[组成] 党参 15 克，白术 10 克，姜半夏 6 克，陈皮 6 克，降香 10 克，公丁香 6 克，海螵蛸 15 克，炙甘草 6 克。加减：胃中冷痛较重者，加良姜、毕澄茄；脘腹胀满，噫气矢气多者，加佛手、香椽皮；泛吐清水，或胃有振水音者，加茯苓、生姜、三七粉（另冲服）。

[用法]先将药物用冷水浸泡 20 分钟，浸透后煎者。首煎沸后文火煎 30 分钟，二煎沸后文火煎 20 分钟。煎好后两煎混匀，总量以 200 毫升为宜，每日服 1 剂，早晚分服，饭前或饭后两小时温服。视病情连服 3 剂或 6 剂停药 1 天。俟病情稳定或治愈后停药。服药过程中，停服其它中西药物。

[主治] 消化性溃疡、慢性胃炎。症见胃痛、嘈杂、泛酸、空腹尤甚，得食稍减，喜暧喜按，噫气矢气，大便或溏或燥，舌质淡红，苔白滑，脉象沉细或弦，中医辨证属于脾气虚偏寒夹饮者。

[按语] 本方系由《外科发挥》六君子汤加减组成。临床上治疗消化性溃疡、慢性胃炎颇有效验。

何少山，1923 年出生，杭州市人，杭州市中医院妇科主任医师。出身于中医妇科世家，是何氏女科第三代传人。幼承庭训，研习经典医籍，深得祖传之妇科精粹。行医五深余载，逐步形成了自我一派的妇科诊疗体系，尤其对不孕症、崩漏、急慢性盆腔炎、滑胎、症瘕、产后杂病等的诊治有独特的见解，载誊钱塘。

温阳止崩汤（何少山）

【组成】： 炙黄芪 30 克、党参 30 克、熟附片炭 5 克、炮姜炭 5 克、生地炭 12 克、鹿角胶 12 克、三七粉（吞）3 克、熟军炭 6 克、血余炭 10 克、仙鹤草 30 克 功能： 温经壮阳，固摄冲任。

【主治】： 阳虚型血崩。

【用法】： 每日一剂，水煎二次，取汁 300 毫升，分二次服。

【方解】： 崩漏之作，因虚寒所致者，并非少数。如果说虚寒血崩仅是崩证的一种类型，

那么其它如阴虚阳搏、肝阳亢扰、冲任气虚、瘀血阻经等类型的崩证，一旦发生了大出

血，它们的病理机制已不同程度地转归为阴阳两虚型或阳虚型了。“有形之血不能速生，

无形之气所当急固”，温阳化气是遏制崩势的关键。

方用附子、炮姜温经壮阳，阳回则气固，炒炭后制约其辛散之弊，增强其摄血之功；黄芪、党参甘温益气，振奋脾阳，生血摄血，气不足便是寒，补气有助阳之功效；阴着阳之守，阴亏则阳无所附，素谓附子功在回阳，弊在耗阴，故以鹿角胶甘温纯静救阴，生地炭滋阴敛血；崩中下血，必然“经脉中已动之血有不能复还故道者”而瘀滞冲任，故用三七、熟军祛瘀生新，配合血余炭、仙鹤草化瘀止血，攻中有守，使血止而不致留瘀，全方融温阳、益气、救阴、化瘀诸法于一方，共奏甘温助阳，固本止崩之功。

【临床应用】： 血崩本身亦有轻重缓急之分，应密切观察证情，根据出血的量、色、质的变化，参合兼症舌脉，不失时机地灵活运用温阳止崩之法。若血崩不止，动则大下，头晕汗出，四肢厥冷，可加别直参以增益气扶阳救逆之功。不同的年龄阶段亦是辨证的重要依据。青春期功血患者多由禀赋虚弱，肾气不足所致，则加炙龟板、菟丝子、淫羊藿等益肾之品；育龄期妇女之血崩，多属体虚受邪，败瘀未净，胞络壅滞，可加用血竭、莲房、失笑散等散瘀畅流之药；更年期功血多因命门火衰，七情内伤，脾阳失煦，固摄无权而暴崩失血，故应加健脾柔肝、重镇固涩之剂。当经过温阳塞流，阳气返复，崩势减杀，出血停缓之时，则当谨守病机，辨证论治，以澄其源复其旧，不可一温到底。

陈渭良，1938 年 3 月出生。广东省中医院主任中医师，名誉院长，全国第三批名老中医药学专家学术经验指导老师，广州中医药大学兼职教授，广州中医药大学、上海中医药大学硕士研究生导师，享受国务院政府特殊津贴专家。兼中国中西医结合学会委员、骨伤科学会理事，广东省中医药学会理事，佛山市中医药学会理事长，香港正骨整脊学会荣誉会长。从事骨伤科医疗、教学、科研工作近 50 年，精勤不倦，博览众采，

精通骨伤科学理论和技能，把传统中医正骨手法发展为正骨十四法，为岭南李氏伤科传人中的佼佼者。该手法不单对四肢骨干骨折整复有成效，对复位难度大的关节内或邻近关节骨折更是因难见巧，其中闭合手法治疗肱骨外髁翻转移位一直在国内处于领先地位；对陈旧性肱骨髁上骨折肘内翻畸形，提出了早期切开复位解决肘内翻畸形的新见解并取得优异成绩。撰写学术论文 35 篇，主编和参加编写学术专著 3 部，主办了 9 期省级骨科进修学习班。获得省局级科研成果奖 8项。

祛湿通痹汤（陈渭良）

【组成】：黄柏 15g，薏仁 30g，苍术 159，牛膝 15g，川萆薢 30g，木通 12g，银花藤 30g，

泽泻 10g，田七 10g，石斛 15g，浙贝母 15g，羚羊骨 15g，地龙 15g，延胡索 15g。

【功能】：祛湿清热，行气通络止痛。

【主治】：骨关节退行性变偏于湿热，或热痹，出现关节红肿痛、屈伸不利、身热、口

渴、舌红苔腻脉数者。

【方解】：本方以黄柏、薏仁、苍术、牛膝，即四妙散为主药，使湿热之邪能速祛；川

萆薢、木通、银花藤、泽泻佐四妙散祛湿利水清热，以加强祛湿之效；羚羊骨清热凉血、

地龙祛风通痹，除烦利关节；田七、延胡索活血行气止痛。诸药合用，共奏清热祛湿，

通痹止痛之功效，为治疗湿热所致的各种骨关节疼痛之有效方。

【临床应用】：本方为治疗湿重于热之痹证方。随着年龄的增加，特别是进入中老年的人群，由于肾气渐衰，骨质不同程度发生退行性变化，出现骨质增生，往往因风、寒、湿、热邪侵袭而使骨关节疼痛加剧。如膝关节肿胀，肤温微热，活动障碍，则在使用该方的基础上加入补肝肾药物，如狗脊，骨碎补之类，以祛湿清热通痹为主，佐以固肾壮

筋；南方气候多偏湿热，如湿热流注于关节肌肉间，易引致关节、肌肉的疼痛，甚则关节红肿、强直、触之疼痛，上方可加全蝎或穿山甲、僵蚕搜风止痛，加桑枝祛湿除烦；如为痛风性关节炎，关节红肿热痛俱存，则以清热凉血祛湿为法，上方可加赤芍清热凉血，加防己除风湿热，利水消肿；如身肢疼痛，伴有发热口渴，可加石膏、知母清气分之热。如有跌打损伤致气滞血瘀作痛，加之湿、热侵袭成痹，痹瘀互结，其痛更甚时，治疗上采用活血化瘀与祛湿通痹协同治疗，本方可加桃仁、红花化瘀滞、通利血脉。

临证中，应视病情轻重加减药量，且可 1 日 1 剂或 2 剂，分服。

本方药多清利，使用时注意勿太过而伤阴，使疾病更缠绵难愈。治疗痹证必要时配合理疗、手法。

邹学熹，男，1931 年 4 月 6 日出生，四川省新都县人。12 岁时跟本县廖德明学中医，15 岁执行中医业务。1956 年考入成都中医学院。1962 年毕业留校教学。1981 年任本院学报主编，1983 年调入本院函授部工作。1986 年国务院校予全国教育系统劳模，授人民教师奖章。1987 年聘为教授，l991 年确认为全国 500 名老中医，从 1986 年起历任审政协委员、省政协委员。

铁枵消疹饮（邹学熹）

【组成】： 丹皮 15 克、赤芍 15 克、紫草 6 克、生地 15 克、防风 10 克、银花藤 30 克、地肤子 15 克、全蝎 6 克、蝉蜕 10 克、僵蚕 10 克白藓皮 15 克

【功能】： 凉血祛风，清热利湿 主治： 各种湿疹（包括湿性过敏性皮炎）。

【用法】： 水煎服．1 日 1 剂，分 3 一 5 次服。

方解： 湿疹乃湿热之毒，深入血分，化燥生风所致。本方故以丹皮、赤芍。紫草、生地凉血解毒为君药；银花藤、地肤子、白藓皮清利湿热为臣药；全蝎、蝉蜕、僵蚕息风止痒为佐药；防风祛风而走皮毛为使药。所以用凉血药为君者，本“治凤先治血，血行凤自灭”之理。所谓治血息风也有两类：一是血虚生风当养血息风，一是血燥生风，当

凉血息风，湿疹若用养血息风，反会加重病情。

【临床应用】： 本方不仅专用于全身湿疹，搔痒难忍，黄水横流，此消而彼发，羧年不愈之证，也用于青春痘；酒渣鼻等皮肤病，都有较好效果。

丁锷，男，1934 年出生，安徽省舒城县人，大学文化。自幼从师学医，早年从事内科杂病的研究，1963 年以后从事中医及中西医结合外科、伤科的临床、教学及科研工作。安徽中医学院教授、主任医师。擅长中医骨伤科、内科疑难杂病，尤其对颈椎病、股骨头坏死及腰椎间盘突出症等疾病有独到的见解和诊治方法，并受到大量病员信任。

担任《中医骨病学》等多部高等院校教材及中医骨伤专著的编写工作，历任多部国家级中医药杂志的编委。发表《颈椎病的辨证论治》、《特发性股骨头坏死的中药治疗》等学术论文 40 余篇。在临床实践中总结出”消瘀接骨散”、“颈椎活血片”等 9 个自拟方，其中“消瘀接骨散的临床及实验研究”获安徽省高教科技进步三等奖。

消瘀接骨散（丁锷）

【组成】： 花椒 20 克、五加皮 50 克、白芷 50 克、桂皮 20 克、川芎 50 克。

功能： 温经通络、行瘀止痛。

主治： 各种急、慢性损伤后的局部肿胀。疼痛、活动障碍。

【用法】： 上述药物研成粉未，用少许饴糖或蜂蜜调成糊状即可使用。取该药膏适量敷于患处，外用洁净的纱布或棉布覆盖固定即可。每 24 小时更换一次，1 周为 1 疗程。

【方解】： 方中川芎活血化瘀，消肿止痛，五加皮、桂皮、花椒温经通络。现代医学研究表明活血化瘀、温经通络中药可以改善损伤组织的血液循环；五加皮可降低毛细血管的通透性；花椒可扩张血管。诸药合用，外敷易于穿透皮肤，共获活血化瘀，消肿止痛，促进损伤组织修复的作用。

【临床应用】： 本方广泛用于骨伤科的急慢性损伤。急性腰扭伤以该药外敷后 10-20 分钟即可止痛；新鲜骨折复位后外敷 10 分钟止痛，1～2 天即可消肿，明显缩短骨折愈合的时间。在慢性损伤中治疗髌骨软化症、跟痛症、肩关节周围炎、网球肘、颈椎病、腰背肌筋膜炎等有良好疗效。在患处外敷的药膏厚度不得小于 1 毫米，一般 2-3 毫米，否则局部药物浓度不足，会影响疗效。夏季长期运用时，局部可能会出现皮肤发红、搔痒、丘疹等过敏反应表现，停药后或改用丁锷教授另一外用药方骨疽拔毒散外敷即可消失。在更换药物期间，局部可予温水擦洗，配合同部按摩疗效更好。

带状疱疹特效方（王渭川）

【方用】：白矾，雄黄各等份，研为细末，凉开水调涂，一日数次。（干则再涂）带状疱疹，中医称为缠腰火丹，民间俗称“蛇丹疮”等，西医认为属于病毒性感染，至今尚无特效疗法。中医外科书中介绍的治法很多，但有特效者也并不多见，内服方多倡用《龙胆泻肝汤》之类的处方来治疗，效果并不理想。王渭川老中医介绍带状疱疹特效方，试用几例，效果确实很好，一般三天--七天左右结疤，十天左右痊愈，并能立止疼痛。此方就是《医宗金鉴》外科中的二味拔毒散。屡屡用于临床而收效甚捷，《金鉴》称：此散治风湿诸疮，红肿痛痒，疥痱等疾甚效，用鹅翎蘸扫患处，痛痒自止，红肿即消。但并未言及治带状疱疹（缠要火丹）。但却是王老的经验之方。

王云铭，男，1918 年 10 月出生，山东省淄博市人，文化程度大专。早年拜师王瑶潭、纪翱臣著名老中医学徒。1942 年 9 月天津国医专修学院函授部毕业。现任山东省淄博市中医院名誉院长，主任医师。曾亲自编写《中医学基础讲义》、《中医妇科学讲义》等多部教材，在医学刊物上发表论文 50 余篇，部分论文内容被载入一些专著或教材中，

其中《滑胎的治疗经验》被载入《中医精华浅说》一书中，治疗习惯性流产的验方“调补冲任汤”及治疗崩漏系列方剂被载入《名医名方录》第二辑，《筋漏的治疗》、《习惯性流产的治疗》等被载入《中华名医特技集成》一书中。王云铭擅长中医妇科，对崩漏、习惯性流产、不孕症的治疗，独具专长。王云铭 1987 牟 9 月被评为淄博市首批专业技

术拔尖人才，1986 年被评为山东省卫生系统先进工作者，1991 牟 4 月被确定为“全国继承老中医药专家学术经验指导老师”，1992 年经国务院批准享受政府特殊津贴。

治偏头痛方（王云铭）

【组成】： 杞子 30 克，菊花 9 克，龙胆草 9 克，珍珠母 30 克，蔓荆子 9 克，藁本 9 克，白芷 6 克，羌活 9 克，清夏 9 克，白术 9 克，天麻 9 克，丹参 24 克。 功能： 滋下清上，通络化痰，祛风止痛。

【主治】： 偏头痛（血管神经性头痛）。症见头痛时发，发则头痛剧烈，痛连眉棱，或牵引目痛；或偏于一侧，或满头皆痛，或其痛如刺，痛处不移，或头昏沉重，胸脘痞闷，呕恶痰涎，舌质淡，苔薄白，脉沉弦或沉涩。

【用法】： 水煎服。先将药物用冷水适量浸泡约一小时浸透后煎煮，一剂药煎两遍，首煎用武火（温度较高）煎沸后以文火（温度较低）煎 20-25 分钟，滤取汁后，加水适量二煎，武火煎沸后文火煎 15-20 分钟，滤取汁，两煎药汁混匀，总量约 250-300 毫升左右，每日服一剂，每剂分两服用，早饭前及晚饭后一小时各温服一次。

【方解】： 偏头痛（血管神经性头痛）又名偏头风，其痛发作，痛势较剧，或左或右，或连及目齿，痛止后一如常人，《张氏医通》谓其“痛久不已，令人丧目”。总以外感失治，风寒之邪阻遏经络，或情志不畅，肝气郁结，气滞血瘀，瘀阻脉络，或感受外邪久生痰浊，阻塞经脉，上扰清空，少阳厥阴二经经气不利所致。治以滋下清上，通络化瘀，祛风止痛。方中杞菊胆草滋下清上，羌防荆子藁本祛风湿散寒邪，清夏白术补脾益气化痰，丹参天麻珠母活血祛风镇痛，诸药合用，以奏滋下谓上，通络化瘀，祛风止痛之效。

【临床应用】： 偏头痛一般多指痛在左，右或前额或后头部而言，从广义说来，很多头痛偏在局部，皆属偏头痛范畴。临床上气虚倦怠者加红参 9 克以升阳补气；面色晃白无华，脉象芤细者加当归 6 克，黄芪 30 克以补气生血；胸脘痞闷。吞酸嗳腐、大便秘结者加元明粉 9 克，大黄 6 克，枳壳 9 克以宽中下气，导滞通腑；目赤不得眠者加黄芩 9克，木贼草 15 克，白蒺藜 15 克以清肝明目；腰痛重者兼服六味地黄丸一丸（每丸重 9克）以滋补肾阴。根据 35 例的临床观察，痊愈者 29 人，占 82%；显效（痊愈后半年内复发）者 6 人，占 18％。

带状疱疹治方（何绍奇）

【组成】：大栝楼 1、2 两，甘草 2 钱，红花 5 分。

常以此为基础方，酌加大青叶、板蓝根、僵蚕、桑寄生、银花清热解毒，赤、白芍，延胡索，丹参，七厘散(吞)活血止痛， 病延日久者，则要从久痛入络考虑，酌加桃仁、当归须、全蝎、蜈蚣。 在带状疱疹两端拔火罐，也有助于止痛。在疱疹上亦可拔罐，如破溃滋水者，涂以龙胆紫即可，有的疼痛不在疱疹部位，则另在痛点(阿是穴)拔罐。 带状疱疹患者最痛苦的是难以忍受的疼痛，其疼痛持续的时间，可数月，数年

甚至十余年。

治带状疱疹的方法，系从明代孙一奎《医旨绪余》得来。 从疱疹分布的部位看，如颞侧、眼、耳前后、胁、少腹，皆属肝经；疱疹色鲜红或暗红，周围皮肤焮红灼热，其脉弦滑数，其痛如针刺刀割，归结起来，则为肝经郁火无疑。

三根汤（祝谌予）

【组成】：白茅根 30ｇ，葛根 30ｇ，芦根 30ｇ。

【主治】：小儿感受外邪所致初期发热，烦燥不安，口干喜饮，小便赤热灼痛等症。

【方解】：方中白茅根性味甘寒，清血分之热并有利尿作用。葛根味甘性辛平，有解肌退热生津之功。芦根味甘性寒，且清气分之热，亦可养阴除烦。3 药相伍，药味精巧，煎成汤后，味亦甘甜，有利于小儿服用。

祝老认为，小儿外感邪气，必先犯及上焦肺金和皮毛，出现发热，多为外邪化热或直接感受热邪所致，热邪有耗液伤阴之虞。因此，发热初期，小儿就表现出喜凉饮，烦燥不安等症。一部分患儿兼有厌食之症，此乃病邪犯及阳明胃家之故，这时，细察小儿三关，可见小文气关脉络紫暗；查舌绛红；脉细数而微滑。

祝老常言：小儿为纯阳之体，乃阳中稚阳，最怕阳邪侵犯；小儿脏腑娇嫩，易感受外邪，且病情多变，传变迅速。故而，祝老慈训五辈，治小儿外感宜有将军之刚猛，大帅之果断，否则徘徊不定，易坐失良机。

祝老此方，药虽 3 味，但治疗顾及上中下三焦，上焦肺用芦根，再焦脾胃用葛根，下焦膀胱、肾用白茅根，三药合用使三焦通利，气机通畅，邪出有路，邪去则正安。祝老临症时常对我们说：“关门驱邪，邪无退路，易伤人之气血，犹如寇入室而盗，关门打之，虽有彻底打之不使外逃之意，然而，亦有于驱打之时损及室内贵重物品之虞一样。况人非物品，何能再承受伤中之伤也。”由此可以看出，祝老处方配伍之精，运用之巧。

　　第三部分：小单方治大病

1、独参汤（《医方考》）

人参以较大剂量（10～15 克），水煎浓汁，顿服或分服。有益气固脱之功，主治大出血或创伤后的虚脱，重危病人，元气虚弱之面色苍白，神倦乏力，肢冷腹泻，汗多气喘，或血崩不止，脉微细者。近代许多制剂，系从独参汤剂型改革而成，例如人参酒、人参精、人参口服液。参主含皂苷，已知有 20 多种，对人体的多方面机能（尤其是神经、体液、免疫、代谢等）及体力（包括肌力、组织修复力等）有增强与调节的功效。

2、天然白虎汤（《温热经纬》）

大西瓜 1 个，剖成两半，加入白糖或蜂蜜混合成西瓜汁，频频服下，功能清暑益气，主治夏日身热口渴，汗多气粗者。

3、茅根汤（《类证活人书》）

原方系用茅花，功能止血，后世多改用茅根。茅根性甘寒，既可清热又可止血，故对血热妄行之衄血、咯血、吐血、血尿等均可应用。茅根又可利尿消肿，对于急性肾炎之尿少、浮肿、发热、血尿等皆有疗效，故十分常用。每用 15～30 克，鲜品加倍。

4、甘草汤（《伤寒论》）

生甘草 10 克左右水煎服。甘草性平而味甘，仲景用之治少阴病初起无他症之咽痛。近代多用散剂，每服 2 克，日 2 次，治胃与十二指肠溃疡病。浸冷水外敷治扭挫伤。

5、大补丸（《丹溪心法》）

黄柏 100 克，细研为粉末，水泛为丸。每次服 2 克，日 2 次。本品苦寒，既清湿热，又泻相火，还能坚阴，故朱丹溪单味用治湿热下注，阴虚火旺之痿蹙重证。其称大补者，为坚阴也。朱氏善滋阴，于此可见其变法。

6、参芦饮（《丹溪心法》）

人参芦 3～6 克，研粉，水调服，或加竹沥 10～20 毫升和服。主治虚弱之人，痰涎壅盛，胸膈满闷，泛泛欲吐者。痰涎上壅，须用吐法。病人体虚者，非瓜蒂、藜芦等药所能适应。本方取参芦性缓和，宣而带补，既可吐其痰涎而又不伤正气，是为两全之法。

近代研究，参芦治冠心病有效。

7、桑枝膏（《上海市中药成药制剂规范》）

桑枝浓煎取汁，加砂糖 40%制成膏剂，每服 1 匙，日服 2 次，开水化服，功能祛风通络。适用于风湿疼痛，四肢麻木，筋骨酸痛者。还可作为高血压病、中风后遗症的辅助治疗。

8、豨莶丸（《经史证类备用本草》）

豨莶草研细末，加酒蒸晒，和蜜为丸，如弹子大。现都将豨莶草 30%研粉，70%浓煎过滤，上清液浓缩成膏，加白酒 5%、纯蜜 17%，制成大粒蜜丸。每服 2 粒，日 2 次。功能祛风除湿，治疗关节酸痛及腰膝酸软等证。

9、益母草膏（《上海市药品标准》）

由益母草清膏制成。膏剂。每服 1 汤匙，日服 2 次。功能活血调经。适用于月经不调，产后瘀阻腹痛等证。

10、丹参舒心片（《中药知识手册》）

由丹参组成。片剂，每服 1～2 片，日服 3 次。功能活血化瘀，舒心止痛。亦可用饮片 20～30 克水煎服。适用于冠心病引起的心绞痛、胸闷、心悸。现代研究证明丹参的水溶、脂溶性成分均有改善循环（周围与微循环）、改善血液流变学、抗血栓、增加心脏血流与侧支形成等作用。

11、花蕊石散（《十药神书》）

由一味花蕊石研粉制成，每服 4～8 克，日服 3 次。功能化瘀止血。适用于咯血、呕血、便血等证。

12、百日咳片（《上海市药品标准》）

本方又名禽胆丸，由禽胆膏组成，片剂。每岁每服 1 片，10 岁以上每服 10 片，日服 3 次。功能清热消炎。适用于百日咳。

13、桑椹子膏（《素问病机气宜保命集》）

原名文武膏，由一味桑椹子煎熬而成膏剂。每服 1 匙，日服 2 次。功能补益肝肾，养血润燥。适用于肝肾不足，头昏眼花，头发早白，以及老年血虚津枯，大便秘结等证候。

14、蜜煎导（《伤寒论》）

蜂蜜适量，煎熬制成锭剂，纳入肛门内。功能润肠通便，主治燥粪结于直肠难下者。

本方是外用润肠通便的治法。慢性便秘，常用蜂蜜内服，有滋养润肠作用。今以蜂蜜为锭剂，纳入肛门内，可直接作用于直肠，起到润滑大肠、导引燥粪通下的功效。

15、百部灌肠剂（《方剂学》）

生百部 30 克，加水 500 毫升，文火煎成 30 毫升，每晚作保留灌肠，连续 10 天为 1疗程。百部一药，有良好的杀虫作用，民间常用为灭虱的药物，在本草文献里对百部杀蛔虫、蛲虫的功效，很早就有记载，并为现代科研所证实。现用其煎剂作保留灌肠治蛲虫病，确有一定疗效。



　16、金银花露《上海市药品标准》）金银花经蒸馏制得挥发油水溶液，每次口服 60～120 毫升（4-8 匙），每日 2-3 次，本品气味清香、甘凉、滋润，具有清热解毒功效，适用于小儿热疖、痱子，以及热毒、胎毒等，为小儿夏天常饮的清热佳品。

17、抗炎灵片《上海市药品标准》穿心莲全草经加工制成片剂。每次口服 4～6 片，每日 4 次。功能清热解毒。主治急性扁桃体炎、咽喉炎、结肠炎、慢性肠炎、细菌性痢疾、慢性迁延性肝炎、尿路感染等。

18、四季青片（《上海市药品标准》）冬青叶经提取有效成分所制成的片剂。口服每次 3～5 片，每日 3 次。功能抗菌消炎，主治咽喉炎、扁桃体炎、慢性支气管炎的继发感染等细菌性感染。

19、石吊兰片《上海市药品标准》）由石吊兰加工制成的片剂。口服每次 4 片，每日 3 次，连续服 3 个月为一疗程。本品甘苦性凉，功能清热解毒，软坚散结，主治淋巴结核。

20、龙胆草片（《上海市药品标准》）龙胆草制成的浸膏片。口服，每日 3 次，每次 4 片，饭前服用。功能清热泻火燥湿，主治肝火上炎，目赤口燥，咽痛，以及湿热黄疸，带下，阴囊湿痒。本品性苦寒，大量服用妨碍消化，脾胃虚弱者应慎用。

21、垂盆草冲剂（《上海市药品标准》）由垂盆草全草加工制成。开水冲服，每日 3 次，每次 10 克。功能清热利湿，降低谷丙转氨酶。适用于急性肝炎、迁延性肝炎等，对口苦，胃纳不佳，小便黄赤等湿热症状有减轻及消除的效果。

22、云芝胶囊（《上海市卫生局暂行标准》）为云芝菌经人工发酵培养液发酵的产物，经水煎浓缩制成。口服，每日 3 次，每次3粒。具有保肝及增强免疫功能作用，主治慢性病毒性肝炎。

23、地丹皮露（《上海市药品标准》）为地骨皮蒸馏所得的水溶液。口服每日 1-2 次，每次 60-120 毫升（4-8 匙）。功能清肺热，退骨蒸。治疗肺热咳嗽，骨蒸盗汗，虚热口渴等。

24、鼻炎宁（《上海市药品标准》）以蜂巢为原料制成冲剂。口服每日 2-3 次，每次 1 袋，温开水冲服。功能清热通窍。适用于慢性鼻炎、慢性副鼻窦炎、过敏性鼻炎。亦可用于急性传染性肝炎、慢性肝炎、迁延性肝炎。

25、芋艿丸（《上海市药品标准》）芋艿块茎经加工制成。口服每日 2 次，每次 9 克，用温开水送服，小儿减半。具有消瘀软坚功能，用以治疗瘰疬痰核，不论已溃未溃，均能获效。

26、金钱草汤（《常见病单验方选》）金钱草 60 克，开水浸泡后当茶饮，每日 1 次，连饮 100 天。本品甘淡渗湿利尿，性寒清热，主治因湿热所致的泌尿系结石、胆结石、肾炎水肿、黄疸型肝炎等。

27、石榴皮汤（《常见病单验方选》）石榴皮 60 克，煎成 60%煎剂，每服 20 毫升，日服 3 次。本品酸敛而温，收敛止泻，可治虚寒久泻久痢，脱肛，慢性阿米巴痢疾等。

28、蚕沙酒（《单验方选粹》）

晚蚕沙 125 克（炒黄），黄酒 250 毫升共煎至沸，滤去蚕沙，日服 2 次，每次 50-100毫升，主治闭经。

29、一味茯苓饮（《岳美中亲笔处方》）茯苓 2000 克，研末，每次服 8 克，开水送服，每日 2 次，主治秃发，连服 84 天。此外，本方兼有益寿抗老的作用。

30、虎杖酒（《家庭良方》）

虎杖 300 克，没入 1500 毫升白酒中，1～2 周后适量饮服，主治风湿夹瘀血腰痛，痛如针刺，不能俯仰者。

31、桑白皮汤（《常见病单验方选》）蜜炙桑白皮 30 克，水煎服，每日 1 剂，本品泻肺火，行水道，能消痰降气平喘，主治因肺火引起的咳嗽。

32、对虾酒（《本草纲目拾遗》）

新鲜大虾 1 对洗净，置大口瓶或瓷罐中，加 60 度白酒 250 毫升，密封浸泡 1 周。每日随量饮酒，也可佐餐。酒尽食虾，可治疗性机能减退证。

33、五味子酊（《单验方选粹》）北五味子 125 克，炒熟研末，浸入烧酒 400 毫升中，30 天后服用，每次 3 毫升，加3 粒。具有保肝及增强免疫功能作用，主治慢性病毒性肝炎。入 7 毫升温开水服，每日 2 次。五味子有收敛之功，近代并证明有益智作用。主治神经衰弱的失眠、健忘、心悸。

　34、一味山药饮（《方剂讲座》）鲜山药 150 克，炖至熟透，分 2 次食药饮汤，主治虚劳（尤以肺脾肾三脏），见症如精神不佳，困倦乏力，睡眠不好，午后发热，气喘自汗者。

35、羊胆粉（《中医内科学》）

羊胆烘干，研粉，装入胶囊，每服 1 丸，每日 3 次，主治肺结核。

36、罗布麻叶汤（《家庭良方》）罗布麻叶 5～10 克，水煎服或开水泡服，每日 1 剂，主治高血压。

37、将军丸《鲁府禁方》

大黄性峻烈、有“斩关夺将”之能，故以将军喻之。古代文献有攻下、清热、活血三大功效，近代又有很多新的发现，用途极广。

本方为大黄酒拌，蒸晒多次，碎为细末，制为丸剂。此外，又可作散剂内服或外用。原方主治吐血。近代用治上消化道出血、胰腺炎、肾功能衰竭。又据报道，大量应用（生大黄粉 60 克冲服）可以排水、排钾、排毒，可减轻肺、脑、肾等重要脏器的水肿。

38、韭菜子散（《常见病单验方》）韭菜子 150 克，焙干研末。每服 6 克，日 2 次，开水送服。主治阳痿。

39、黄芩煎剂（《中药学》）

黄芩一味，制成 20%煎剂。原用作喉头喷雾，以预防流脑，内服亦有效。黄芩为清热泻火之要药，兼解毒、凉血、燥湿、安胎之功，不论内服与外用（尚可调散及制成酊剂、牙膏等，或用其主要有效成分制药，如黄芩苷眼药水）均具良效。对湿热、黄疸、泻利、淋证、肺热咳嗽、痈肿疮毒、血热吐衄、胎热不安，以及口腔、咽喉、眼、肝胆之感染性疾患等有效，又治高血压。

40、菊花茶（《中药》）

菊花向来作为茶剂，故中药店与茶叶店均有出售。菊花品种甚多，以杭白菊为主。药用的菊花量，远较一般饮茶者为大。每日需 15～20 克，大剂量可用至 30 克。本品有辛凉解表、清热解毒、清肝明目三大功效，故可用治风热外感、痈疽疖疔、目赤肿痛等。近代研究，菊花对中老年人最危及生命健康的心脑血管系列疾病（包括动脉硬化、供血不足等）有良好的预防和治疗作用，很值得重视。

由蒲黄（花粉）经加工制成的片剂。口服每日 3 次，每次 3 片。本品能降低血清胆固醇，减少动脉粥样硬化及斑块形成。主治冠心病及高脂血症。

41、香蒲降脂片（《上海市药品标准》）由蒲黄（花粉）经加工制成的片剂。口服每日 3 次，每次 3 片。本品能降低血清胆固醇，减少动脉粥样硬化及斑块形成。主治冠心病及高脂血症。

42、三七片（《上海市药品标准》）参三七单味研末制成片剂。口服每日 1～2 次，每次 3～5 片。有行血散瘀，消肿定痛，止血之功。用于治疗跌打瘀肿，痈肿疼痛，产后瘀血腹痛，以及吐血、衄血、便血、外伤出血等。

43、吴茱萸膏《内病外治》

吴茱萸 10 克，研细，加醋调成糊状，外敷两足心，纱布包扎，48 小时后去药，主治小儿支气管炎，乃上病下治法。

44、马齿苋汤（《乐清民间验方选编》）马齿苋 200 克，水煎服，主治慢性痢疾。本品味酸，微寒，清热解毒，止血消痈肿，故对湿热泄泻、痢疾有特效。

45、宁血糖浆《上海市药品标准》）以落花生红棕色种皮加工制成的糖浆。口服每日 3 次，每次 10-20 毫升具有止血作用，主治血友病，血小板减少，紫癜，鼻衄出血等。

46、枇杷叶膏（《中华人民共和国药典》）以枇杷叶加工制成的膏滋剂。口服每日 2-3 次，每次 9-15 克，用温开水冲服，功能清肺润燥，下气止咳，治疗肺热燥咳、痰少咽干、气逆喘息等。

47、映山红糖浆（《上海市卫生局暂行标准》）以杜鹃花的干燥花朵加工制成的糖浆、口服每日 3 次，每次 10 毫升。功能祛痰止咳。主治慢性气管炎，有肯定的镇咳祛痰作用。

48、五味子片（《上海市药品标准》）五味子经加工制成的片剂。口服每日 3 次，每次 4 片。功能安神，益智，敛汗，降转氨酶。用于治疗失眠、健忘、心悸、自汗、盗汗，以及肝炎转氨酶过高者。

49、珍珠粉（《上海市卫生局暂行标准》）本品为珍珠经水飞制成的粉末状制剂。口服每日 2 次、每次 0.3-0.6 克。具有镇心安神，养阴定惊，清热解毒，明目祛翳，生肌等功能。内服可用治惊悸怔忡，癫痫惊风等证。外用可用于喉痹口疳，目生翳障，疮疡久不收口等证。珍珠层粉亦可用，用量大5倍。

50、金樱子膏（《上海市药品标准》）为金樱子熬制的膏滋剂。口服每日 2 次，每次 9-15 克（约一匙），用开水冲服。金樱子功能固精缩尿，适用于遗精滑精，遗尿，小便频数等病证，制成膏剂便于服用。

51．胡蜂酒（《中华人民共和国药典》）景颇族验方，用鲜胡蜂 100 克浸于白酒 1000 毫升中，15 天后滤过即得。每次服15-25 毫升，每日 2 次。用治急性风湿病，风湿性关节炎。

52．蛞蝓汤（《日本民间验方与长寿法》）蛞蝓干 5 条，加水约 300 毫升，水煎至半量，每日分 3 次服。本方对气管炎之有咳喘者甚效，但痰多者不宜用之。用其焙焦研末者，每天早上餐前服 1～2 克。

53．老鹳草汤（《日本民间验方与长寿法》）老鹳草 15 克，加水煎服，每日分 2～3 次服。此方在日本民间应用十分广泛，主治急性肠炎与细菌性痢疾，对胃功能弱、溃疡病等亦有效。

54、南瓜粉（《日本民间验方与长寿法》）南瓜干燥研粉（最好用真空干燥法），每服 2～4 克，日 3 次，对轻症糖尿病有效，如用鲜南瓜煮食，每次约半斤。

55、薏苡仁片（《日本民间验方与长寿法》）薏苡仁加工成麦片状，既容易服食也容易吸收。每晨可以把它加入牛奶与红茶中服。

如系研为粉，称薏苡仁粉，可以与糯米粉或面粉混合制成各种食品。即使不制片、粉的苡仁，亦可制成饭、粥、羹等食品。苡仁疗法，对许多疾病有效，如慢性化脓性疾病、糖尿病、癌症、慢性泄泻、慢性肾炎、风湿性关节炎、多种皮肤病（赘疣与过敏）等。

⊙注：本文内容仅为普及中医常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下服用

第四部分：中医外治方

第一章：高血压篇

高血压的典型症状包括头痛、疲倦或不安、心律失常、心悸耳鸣等。然而，许多高血压患者可能在没有任何症状的情况下已出现其他并发症，如脑卒中、视物模糊、意识丧失、失忆等，所以高血压被称为“无声的杀手”。

中医称高血压为：肝阳上亢、阴虚阳亢、阴阳两虚等病症。因为肝阳上亢会出现头晕、头胀、口苦、心烦等症状；阴虚阳亢会出现耳鸣、健忘等症状；阴阳两虚会出现腰酸、耳鸣、四肢无力等症状，都是西医所称为的高血压会引起的病症。

 毛巾降压法：

首先我们要把毛巾卷起来（如图），握紧毛巾，拇指碰不到其余四指；然后右手开始用力握紧毛巾，握两分钟。然后，放松休息一分钟，再换左手，再来一次，使劲两分钟之后，放松一分钟，再换成右手来回重复两次，每周坚持做三次以上，持续锻炼四到八周。

但平均血压能下降 5-10mmHg！对于轻度高血压患者来说，这甚至能减少一部分药物的使用量 。

底穴位外敷法是在传统医学经络理论的指导下，根据穴位和药物的特点将有关的

药物置于穴位局部的皮肤上，通过经络、穴位以及药物的药理作用，调节人体阴阳平衡，

调和气血，舒经活络，补虚扶正，祛邪外出，从而达到治疗疾病目的的一种疗法。足底

穴位敷贴疗法之所以对疾病有一定的疗效，主要是由于药物的作用和穴位刺激的作用，

起到了调节人体阴阳失衡的效果。足底外敷药物对高血压病也有辅助的治疗作用。

足底降压外敷 1：

【配方】

取吴茱萸 100 克，龙胆草 50 克，土硫黄 20 克，朱砂 15 克，明矾 25 克，将上药共

研细末，每次用上述药物适量，加米醋调成糊状，贴敷于双侧涌泉穴，覆盖纱布，胶布

固定，2 日一换， 1 个月为 1 疗程。

足底降压外敷 2：

【配方】红花夹竹桃叶（瓦焙黄）3 克，罗布麻叶、杉罗树皮各 30 克，萝芙木、龙胆草、怀牛膝各 20 克，吴茱萸 10 克，朱砂 6 克，鸡蛋清适量。将上药分别研为细末，过 100目筛混匀。用时取药粉适量，加鸡蛋清调成糊状（不可太稀，以免流溢），于每晚睡前敷贴于足底涌泉穴，用纱布覆盖，胶布固定，次日早晨去掉。通常每日敷贴 1 次，两侧涌泉穴交替敷贴，7 次为 1 个疗程。

【功效】清肝化痰，降压平眩。

【适应证】肝火亢盛型、脾虚肝旺型及痰浊内蕴型高血压病。

足底降压外敷 3：

【配方】蓖麻子仁 7 个，面粉少许。将蓖麻子仁捣烂，加面粉制成饼，敷于双足底涌泉穴，用纱布覆盖，胶布固定。一般每日换敷 1 次。

【功效】清火降压。

【适应证】各种证型的高血压病。

足底降压外敷 4：

【配方】桃仁、杏仁各 12 克，栀子 3 克，胡椒 7 粒，糯米 14 粒，鸡蛋清适量。将桃仁、杏仁、栀子、胡椒、糯米共同捣烂，加入鸡蛋清调成糊状，分3用。。于每晚睡前敷贴于双足底涌泉穴，用纱布覆盖，胶布固定，次日早晨去掉。通常每日敷贴 1 次，6 次为

1 个疗程。

【功效】活血通络，清热降压。

【适应证】各种证型的高血压病，对中医辨证属瘀血阻络型、肝火亢盛型者尤为适宜。

 穴位贴敷法

治思虑过度伤脾后导致的失眠

药物：归脾丸

穴位：神阙（肚脐）

方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早

晨取下。归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤

症状。脾好了，当然就不失眠了。

治悲伤过度伤肺导致的失眠

药物：枸杞子

穴位：左侧太渊穴

方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。枸杞子味甘性平，颜色鲜红，贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，睡眠自然就恢复正常。

治过于生气伤肝后导致的失眠

药物：桑葚子

穴位：左侧太冲穴

方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。不太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。

　　治惊恐过度伤肾后导致的失眠

药物：白参片

穴位：左侧太溪穴

方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。

太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。

第二章：心脏病篇

心脏病是一类比较常见的循环系统疾病。循环系统由心脏、血管和调节血液循环的神经体液组织构成，循环系统疾病也称为心血管病，包括上述所有组织器官的疾病，在内科疾病中属于常见病，其中以心脏病最为多见，能显著地影响患者的劳动力。常见症状有：心悸、呼吸困难、发绀、咳嗽、咯血、胸痛、水肿、少尿等。

 穴位法：

耳穴调心脏

标准定位：心脏点耳穴，位于耳屏上结节上方之凹陷处，屏尖穴上方凹陷中，直肠下段穴至神经点 1 穴连线的中间处。

穴位释义：心脏点耳穴，耳穴名。

本穴与心穴穴性同属平性，都有养血益心安神的功能，都可用于治疗阵发性心动过速。

本穴是诊断心动过速等心律失常的参考穴

功能作用：养血益心，理气活血，镇惊安神。 本穴性质属平，有偏阳之性，故能养血益心，理气活血，宁心安神。

主治疾病：心脏病，阵发性心动过速，心律不齐等。

穴位配伍：

心脏点耳穴配心，交感，小肠，皮质下，心脏点，治疗期外收缩。同时在手上也可以找到几个穴位，同时按摩。

其余穴位按摩法

1、膻中穴：该穴位位于胸部正中线与两个乳头的交汇点，平第四肋间隙，经常按摩膻中穴可以起到宽胸理气、疏通气血等作用，也能够辅助治疗胸闷、气短等症状：

2、内关穴：该穴位位于手掌内侧，两个肌腱之间，腕横纹上两寸的位置。按摩该穴位可以宽胸理气，是辅助治疗心胸胃病变较好的穴位，而且按摩该穴位还可以帮助调节心率、宁心安神；

　　3、曲泽穴：该穴位的位置是当肘微屈时，在肘横纹中，肱二头肌的内侧缘，经常按摩该穴位可以除烦安神、清心泻火。当出现心烦胸闷或患有冠心病时，可按摩该穴位帮助调节；

4、天泉穴：该穴位位于手臂内侧，腋前纹下两寸左右，若诊断为心肌供血不足，经常出现气短、胸闷等症状，可适当按摩该部位，有助于帮助缓解相关症状；

　　5、大陵穴、神门穴：大陵穴在腕横纹中间，两个肌腱之间，而神门穴在尺侧腕屈肌腱的桡侧，适当按摩有利于维持心脏功能状态。

6、郄门穴，此穴位于腕横纹上 5 寸左右，若存在心肌炎、风湿性心脏病等，按摩该穴位可帮助缓解相关症状。

特别提示：在进行按摩时，自身要保持心态平和，大怒、大喜等情绪都不适合按摩，而且建议按摩时采取坐卧姿势，有利于操作，也比较舒适。此外每次按摩时间以 20-30 分钟为宜，时间太长可能会产生不利影响，并且需由专业理疗师使用专业手法进行按摩，不要自行盲目操作。

第三章：脑中风篇

脑卒中，俗称中风，分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中两种类型，是由多种原因导致脑血管受损，产生局灶性或整体脑组织损害的疾病。寒冷季疾病发病率更高，且发病高峰通常出现在临近中午的时间段。脑卒中具有发病率、致残率、复发率和死亡率高的特性，是中国居民的首要死亡原因。其中，缺血性脑卒中占所有脑卒中的 75%~90%，而出血性脑卒中占 10%~25%。男性、肥胖者以及糖尿病患者属于高危人群。脑卒中常见症状包括突然麻木或无力，特别是一侧体型的异常，语言或理解问题，视力问题，头疼，眩晕等。

中医中风，有外风和内风之分，现代一般称中风，多指内伤病证的类中风，多因气血逆乱、脑脉痹阻或血溢于脑所致。以突然昏仆、半身不遂、肢体麻木、舌蹇不语，口舌歪斜，偏身麻木等为主要表现的脑神疾病。具有起病急、变化快，如风邪善行数变之特点的疾病。这里介绍的为类中风（脑卒中）。

1、偏瘫麻木方：黄芪 60 克，当归 30 克，穿山甲 15 克，地龙 30 克，柴胡 30 克，秦艽 20 克，桂枝 20 克，熟地黄 30 克，牛膝 30 克，红花 20 克，木瓜 20 克，桃仁 20克。

加水煎取 400 毫升药液，兑水于药浴器中约 2000～4000 毫升，药液温度控制在约40℃，将患者双足置药液下，浸泡 40 分钟，每日 1 次，10 日为 l 疗程。

2、中风后手握无力药浴方：川芎、川乌、草乌、花椒、红花、桂枝、伸筋草、透骨草、威灵仙各 10 克。加水煎取 2000 毫升药液，加入酒、醋各 100 毫升，熏洗患手30 分钟，每目 2 次。

3、中风后手足肿胀方：透骨草、穿山甲(打) 各 30 克，急性子、姜黄、三棱、莪术、汉防己、威灵仙、红花各 15 克。加水适量，浸泡 20 分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，熏洗患手、患足，每次 30 分钟，每日 2 次，7 日为 1 个疗程，每隔 2～3 目再进行下 1个 疗 程 。

4、中风后手足痉挛方：伸筋草、透骨草、红花各 30 克。加水 2000 毫升，浸泡 20分钟后，煮沸 10 分钟取出，放入浴盆中，药液温度以 50℃～60℃为宜，浸洗患肢，先浸洗手部；再浸洗足部，浸洗时手指、足趾在药液中进行自主伸屈活动，每次 15～20 分钟，药液温度下降后可再加热，每日 3 次，连续 2 个月。手足麻木者可加霜桑叶 250 克煎汤熏洗全身或频洗患肢。

5、中风后半身不遂：蓖麻仁 10 克，桃树枝、柳树枝、桑树枝、槐树枝、椿树枝、茄根各 30 克。加水适量，浸泡 20 分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时，熏洗患处及足浴，每日 2 次，每次 10～ 30 分钟，连续 1～2 个月。

6、中风后半身不遂、肢体疼痛方：党参、黄芪、当归、丹参、川芎、牛膝、伸筋草、透骨草、马钱子各 30 克，威灵仙 40 克。加水适量，浸泡 20 分钟后，水煎取汁，放入浴盆中，待温度适宜时熏洗患处及足浴，每日 2 次，每次 10～30 分钟，连续 1～2个月。

第四章：骨关节篇

骨关节病：又称骨关节炎、退行性关节炎、老年性关节炎、肥大性关节炎，是一种退行性病变，系由于年龄、肥胖、劳损、创伤、关节遭受风寒湿毒侵袭、损伤等诸多因素引起的关节软骨退化损伤、边缘硬骨及髓核突出后钙化增生。

临床表现为关节疼痛、压痛、僵硬、关节肿胀、活动受限和关节畸形等。

骨关节病是我们最常见的慢性退行性疾病之一，超过 50 岁的人几乎 70%-80%，都在各种程度上患有骨关节病，它的发病率无男女之分，它能影响到身体各个关节，当骨关节病恶化的时候，会导致明显的不适：浑身僵硬、关节肿胀、疼痛麻木、头痛头晕、行走障碍，最终会导致瘫痪残疾。

 热敷法：

1、配方：海桐皮、伸筋草、透骨草、追地风、桂枝、桑枝、麻黄、桃仁、红花、制乳香、制没药、当归、川芎、生川乌、细辛、生草乌以上这些药各 15 克；威灵仙、川椒各 30 克；落得打、川续断各 20 克。

制用法：以上诸药碾成细末儿，别太粗，装到一个布口袋里边，放到蒸锅里面去蒸15 分钟到 20 分钟，需热透后进行热敷。哪个关节哪个地方不舒服、肿胀、疼痛、僵硬，麻木、屈伸不利就用在哪个关节 20 分钟到半小时即可。

可隔着毛巾热敷，两层一层三层即可，以避免烫伤为前提。一天外敷两三次皆可，外敷完之后注意避风。一般来讲，这个一包药可以用三天左右。

2、石菖蒲、小茴香各 60g，食盐 500g，同炒热，布包后烫患处。适用于肢体关节遇寒痛增、得热痛减者。

3、熏洗加热敷： 葛根 20g 桂枝 20g 赤芍 30g 络石藤 60g 独活 50g 生川乌 30g 豨莶草 60g 海桐皮 60g 鸡血藤 60g 知母 60g 勾藤 30g 乳没各 30g 黄柏 20g 威灵仙50g 白芥子 30g 伸筋草 60g 虎杖 30g 土茯苓 30g 三棱 30g 莪术 30g，煎 5 次，取药液 2000 毫升，熏洗、热敷患部，每日一次 或两次，每次不低于 30 分钟。

一剂药用 5-10 天，不可内服。30 天一个疗程。

第五章：皮肤病篇

皮肤病是指发生在皮肤、黏膜和其附属器官的疾病，由多种原因引起，如理化因素、病原体感染、内分泌代谢因素、免疫原性及退行性变化等。皮肤病可以分为一般因素，如年龄、性别、种族等；外部因素，如机械性、物理性、植物性、化学性、微生物性、寄生虫性等；和内部因素，如遗传、胎传、代谢障碍、内分泌紊乱等。

皮肤病的常见症状包括瘙痒、疼痛、麻木感和全身症状，如畏寒、发热、乏力、食欲缺乏和关节疼痛等。体征则包括斑疹、丘疹、水疱、脓疱、结节、囊肿等不同类型的皮损。传染性皮肤病种类繁多，除了直接接触患者的身体液体外，也可以通过接触污染的物品传染。

荨麻疹的外洗方

药浴方 1：

【药浴方】韭菜根适量。

【药浴方法】将韭菜根捣烂，用纱布包裹，擦洗肿处。

【主治】散寒，祛风，解毒。用于风寒型荨麻疹。

药浴方 2：

【药浴方】蚕沙、食盐各 130 克。

【药浴方法】加水煎煮，滤汁趁热外洗背部、胸腹或四肢等患处，每次 1～2 小时。

【主治】祛风除湿，凉血止痒。用于荨麻疹。

药浴方 3：

【药浴方】蛇床子、食盐各 20 克，明矾、防风各 12 克，花椒 6 克，土茯苓、苦参各 30 克，白鲜皮 15 克。

【药浴方法】上药加水煎取药液，倒入盆内，加温水适量，入盆浸浴，用毛巾边擦边洗，至药液渐凉为度，每日 1 次，每剂药可煎用 2～3 次。

【主治】祛风止痒，解毒除湿，用于荨麻疹。

药浴方 4：

【药浴方】蛇床子、大枫子、地肤子、川黄柏各 20 克。

【药浴方法】上药加适量茶水渣和淘米时的二次泔水，煎沸后，去渣取汁。然后将药液倒入盆内，趁热先熏后洗患处，每日早、晚各 1 次。

【主治】清热燥湿，祛风止痒。用于荨麻疹药浴方

5：消疹汤

【主治】风热型荨麻疹。症见皮疹鲜红，遇风受热加重，得冷减轻，痛痒较重，大

便干结，舌红苔黄。

【组成】防风、浮萍、蝉衣各 6g、金银花 12g、干生地 10g、薄荷 5g。

【制法】将上药放入纱布包中，加水 1000～1500ml，大火煮沸后小火煎 20 分钟，将药液倒入干净盆中，晾温。

【用法】用干净毛巾浸湿药液，搽洗患处，反复搽洗 20 分钟，每日 1～2 次，连用

1 周。

第六章：眼病篇

眼病，就是眼部发生的疾病，眼球组织及其功能的异常、萎缩和损坏，包括其附属组织如眼眶、眼睑和眼肌等的疾病。常见眼病有结膜炎、角膜炎、周期性眼炎、白内障等症，严重影响行为活动。预防眼部疾病不仅要做到早检查，早发现，早治疗，还要注意平时的用眼防护，尽量做到爱护眼睛，避免眼过度疲劳。合理膳食方面，对于长时间用电脑者，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素 A、B1、C、E 的摄入，预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等。

可经常食用，对眼睛有好处。

1、蒲公英洗眼方

材料：鲜蒲公英 20 克，根叶茎花都用上，若无鲜者用干者 10 克代替。做法：上一味煎汤两大碗，一碗趁热喝掉，另一碗趁热熏洗眼睛。每日一次，连续 14 天。本方来自于张锡纯《医学衷中参西录》，对于眼睛胀痛，畏光多泪，眼中有红血丝等一切因虚火或实热引发的眼睛不适均有明显效果。

2、迎风流泪熏眼方： 取苍术、白菊花各 10 克，用 500 毫升温水浸泡 30 分钟后煎煮，水沸后改中火再煎 5～8 分钟。用纱布过滤取药液 300 毫升左右，先趁热熏眼睛；待水温合适后，用消毒棉蘸药液洗眼。每日熏洗 3 次，每日 1 剂，连用 5～7 日。苍术属燥湿健脾药，有祛风除湿、利水排浊功效。常用于湿盛困脾、倦怠嗜卧、脘痞腹胀、食欲不振、呕吐泄泻等症。不过，苍术还有补益肝肾、疗虚明目的作用，可治内障、外障、青盲、夜盲、干眼症等。菊花被誉为“眼科要药”，能疏风清热、明目解毒。主治头痛、眩晕、目赤、肿毒等症，善治肝肾不足、肝热引起的视力模糊。两味药合用，可起到滋肝益肾、疏风明目的作用。加上熏蒸能促进泪液循环、改善眼部组织的营养状况。故上方适用于各类原因不明的流泪症，都能起到一定的止泪明目、抗炎消肿效果。

3、视物模糊熏洗方：这种情况采用中药熏制可以起到很好疗效。选取：菊花 6g、桑叶 6g、生地黄 9g、夏枯草 6g、薄荷 3g。上述药物混合后加入一起煎煮，过滤取出药液，用药液熏蒸双眼，每日 3-5 次，每次熏完之后再用清水洗净。该方具有滋补肝肾、滋养肝血的功效。应用时应注意温度要适中，避免皮肤烫伤。药液变凉后也可以再加热熏蒸。

4、桑叶、菊花各 10 克，红花 3 克。开水冲泡，熏眼；紫花地丁 30 克（鲜品加倍），每日 1 剂。上、下午各煎服 1 次，局部以冷开水随时洗净分泌物，保持清洁。用此方不可点任何眼药；

5、车前子 50 克，薄荷 10 克。每日 1 剂，煎 2 次，2 次药液合并为 500－600 毫升。待凉后用消毒纱布浸药水洗患眼，每日洗 3－5 次。

老花眼、白内障：穴位按摩法

　　老花眼一般都在 40 多岁左右就慢慢开始老花了。但笔者的法宝是刺激手掌的特定穴位，可以延缓老花眼的发生与衰老现象。人们只要适当地对手掌的特定穴位加以刺激。

不但可以预防老花眼，同时也可以抑制 50 岁后易患的老年性白内障。曾有用户度数 200 多度。用手指刺激手掌中的特定穴位，现已可以不戴眼睛看书看报了。治疗老花眼的穴位，就是刺激手背小指侧手腕上的养老穴，这个养老穴对上了年纪的人所得的老花眼及眼睛疲劳时极有效果。

当然对一般人的眼睛疲倦，眼睛充血等症状也非常有效。不过养老穴的特点却是对越高龄者效果越大。和养老穴有同样效果的养老点，位于指根侧。对 40 岁以前的人有效。其作用和养老穴相同。

刺激养老穴、养老点，可在不同场合中进行，每天早晚各指压 10-20 次即可。这样反复指压，最长时间 3 个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢消失。如果在指压处再加上发夹，香烟头治灸或艾蒿火灸，效果会更佳。

特别提示：书中所列所有所有方法仅供参考，请在医生指导下购买和使用！

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