<p class="ql-block">2026.1.16（农历11月28日 ） 周五（晴）</p><p class="ql-block">今天是日记星球读书营第15期共读第16天！我们早起共读《纳瓦尔宝典》！</p><p class="ql-block">🌈 日记星球第15期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！</p><p class="ql-block">时间: 2026年1月16日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《纳瓦尔宝典》Day16</p><p class="ql-block">共读页码：153~165页</p><p class="ql-block">🌻 组别:1班3组郝姐组</p><p class="ql-block">🎊 姓名：阳华</p><p class="ql-block">[玫瑰] 主持人:Smile</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">1.金句分享：</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01.想要拥有内心的平静，必须先拥有身体的平静。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02.我们应该做的是追随内心的渴望</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">03.说打算就是在拖延，就是在给自己找借口，如果真的想，我早就去做了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">04.如果真的想做一件事，有一个方法就是广而告之，让身边的人都知道</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">05.有想法就直接采取行动，就是这么简单</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">06.当真的想做出改变时，你就会直接去做，然而大多数人并不是真的想改变，暂时也不想承受其中的痛苦</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">07.迅速采取行动，并对结果保持耐心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">08.生命的长河奔腾不止，青春一去不复返，不要浪费时间，拖延等待，不要浪费时间踟蹰徘徊</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">09.每个人都有自己的使命，不要浪费时间做不属于自己人生使命的事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10.一旦决定去做，就要迅速采取行动，并全神贯注，全力以赴，同时要对结果保持耐心，因为你唯一能把握的只有自己。他人和外界环境都纷繁复杂，充满变数</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">11.想要做出优秀的产品需要时间的，因为你需要不断的一遍又一遍的打磨它</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">12.一旦采取行动，就要速战速决，但等待结果要从容沉着</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">13.灵感易逝，当灵感乍现时，要马上行动起来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">14.要建立系统，而不是设定目标</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">15.运用你的判断力，确定什么样的环境有助于你茁壮成长，然后在周围创造一个这样的环境，由此增加成功的概率</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">16.当前的环境会塑造大脑，但是聪明的大脑也可以选择和塑造未来的环境</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">17.我做不到让生活的方方面面都随心如意，但我建立了自己的系统，确保不合心的情况屈指可数</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">18.既然我能成功，那么任何人都能成功</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">19.如果你正在读这本书，你很可能你已经具备了获得成功的必要条件，那就是一个正常运作的身体和一个功能正常的大脑</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">20.如果有什么事情是你以后想做的，现在就去做，人生没有以后</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">21.我只能做自己喜欢的事情</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">22.要从生活中获得回报，你需要做的并不是合群，而是从人群中脱颖而出</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">23.在群体中脱颖而出，就需要有一定的逆向思维和反叛精神</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">24.不管社会结果如何，我就是要学自己觉得有意思的东西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">25.如果自认为人生失败，被社会抛弃，在正常的社会中没有合适的角色，你就能专心做自己的事情，而不会被能否成功困扰，这样反而更有可能找到一条成功的道路</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">26.反正也得不到别人拥有的东西，我只要开心的做自己就好了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">27.要想不借助自律而实现自我提升，你需要更新自我形象</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">28.每个人都有一些做起来动力十足的事情，只是这些事因人而异</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">29.我认为动力是相对的，你只需要找到自己感兴趣的东西</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">30.流血流汗，埋头苦干，直面困难，这些都是一夜成名的必经之路。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">31.在日常生活的每时每刻，我们要么是在养成新的好习惯，要么是在摒弃以前的坏习惯，而习惯的养成和摒弃都需要时间。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">32.每当说“我打算尝试一个新东西”或者“我打算养成一个新习惯”时，我们其实都是在畏缩。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">33.我会采取力所能及的实际行动，而不是什么都不做，陷入自我责备。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">34.如果你要给子女传授一两条人生原则，这些原则会是什么?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第一条原则是阅读，广泛的阅读。开卷有益，尽管读吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二条原则是掌握与阅读技巧相关的数学和说服技能，有助于你在现实世界里活得游刃有余，畅行无阻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">35.作为普通人，我们并不需要掌握很多数学知识，只需要知道基本的统计学算数就够了，你应该对统计学和概率了若指掌，烂熟于心</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">36.最难的不是做自己想做的事，而是知道自己想要什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">37.先想清楚自己想要的是什么，然后付诸行动</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">38.我追求的是内在的自由，无忧无虑即自由</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">39.以前我总是在追求想做什么就做什么的自由，现在我追求不想做什么就不做什么的自由，追求内心和外在的无拘无束</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">40.给年轻时的自己一个建议，做最真实的自己</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">41.伪装意味着要年复一年的让自己身处烦心、伤脑的关系和工作中</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">42.我压根就不评估自己的效率，我觉得这是一种自我约束，自我惩罚和自我冲突</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">43.对生活有各种各样的期待，越早打破他们对你的期待越好</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">44.勇气不是在枪林弹雨中冲锋陷阵，而是不在乎别人怎么想</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">45.我有两大性格特点，缺乏耐心，非常任性，我不喜欢等待，痛恨浪费时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">46.珍惜自己的时间，你唯一真正拥有的就是时间，时间比金钱更重要，比朋友更重要，比什么都重要，你的时间就是你的一切，不要浪费自己的时间</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">47.珍惜时间并不意味着不能放松下来享受生活，只要是做自己想做的事情，你就不是在浪费时间，但是如果没有把时间花在想做的事情上，既没有赚到钱，也没有学到东西，你就要问问自己到底在。在瞎忙什么</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">48.不要花自己的时间去取悦别人，别人快不快乐是他们的问题，不是你的问题，你快乐了，别人也会快乐，你快乐了，别人会问你是如何快乐起来的，他们会从中学到点儿什么，但是你没有责任让别人快乐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">49.从愤怒中解脱出来</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">50.愤怒是一种强烈的情绪表达，是一个人尽可能向别人表明自己有能力使用暴力的情绪表达，愤怒是暴力的前兆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">51.愤怒就是对情况失去控制时的表现，愤怒是跟自己契约，你同意让自己陷入身体、精神和情感的混乱，直到现实发生改变</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">52.愤怒本身就是一种惩罚，一个愤怒的人试图把自己的头摁到水下，但同时他也在溺水</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">53.那些生活水平远远低于自己收入水平的人，享受着一种自由，这种自由是那些忙于不断提升自己的生活方式的人无法企及的</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">54.一旦真正掌握了自己的命运，无论好坏，你就再也不会让别人告诉你你该做什么了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">55.一旦品尝到自由的滋味，你就再也不想被别人雇佣了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">56.大脑应该是仆人和工具，而不是主人，我不应该全天候的受到心猿的控制和驱使</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">57.大脑总会陷入不受控制的思考</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">58.忙碌的思绪会加速主观时间的流逝</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">59.自我意识和自我发现没有终点，是毕生的功课</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">60.人生没有一个有意义的答案，也没有人可以完全解决人生的所有问题，除非你成为一个大彻大悟的人</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">61.我觉得大多数人最多也就是意识到自己是一只竞争中的老鼠，仅此而已</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">62.现代斗争：</p><p class="ql-block">①孤独的个体召唤出非人的意志力，进行断食、冥想、锻炼……</p><p class="ql-block">②对抗大批科学家和统计学家，以充足的食物、药物和电子屏幕为武器制造出的垃圾食品，标题党新闻，无限的色情内容，无穷无尽的游戏，令人上瘾的毒品</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">2.读书收获:</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">01.给子女传授的两条人生原则，是立足长远的底层能力，更是穿行世界的底气支撑：</p><p class="ql-block">①坚持广泛阅读。</p><p class="ql-block">阅读从不是枯燥的任务，而是最低成本的自我赋能。开卷有益，不必苛求读的每一本书都立刻带来实际收益，那些读过的文字会悄悄沉淀为我们的见识、格局与同理心，帮我们看见脚下的路，更望见山外的世界。它让我们在独处时不孤单，在迷茫时能从先贤智者的思考里，找到属于自己的答案。</p><p class="ql-block">②掌握数学与说服技能。</p><p class="ql-block">数学教会我们的不只是加减乘除，而是一种理性的思维方式——用逻辑拆解问题，用数据分辨真伪，帮我们在纷繁复杂的信息里保持清醒的判断。而说服技能，不是巧言令色的话术，而是清晰表达观点、共情他人需求的能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">这两项能力与阅读技巧相辅相成，前者帮我们建立认知的底层逻辑，后者帮我们把认知转化为现实的行动力，最终让我们在生活、学习与工作中都能游刃有余、畅行无阻。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02.很庆幸我在女儿小时候给她大量阅读，开阔视野，对生活有了更多思考，但对数学和说服技能认识不足，这方面有些欠缺，相信时间打磨孩子也会有自己的思考和学习成长方式。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(255, 138, 0);">3.践行行动：</b></p><p class="ql-block">①坚持阅读输出成长自己</p><p class="ql-block">②与女儿交流数学学习和说服力技能培养</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p>