朋友，你是不是也觉得奇怪——北方零下几十度的天，人都要冻成冰棍了，怎么还会“上火”？<br><br>作为一个在南方生活二十多年，今年第一次去北方过冬的人，我曾经也这么想。直到亲身经历了北方冬天的“魔法攻击”，才明白原来北方冬天的冷在外面，火在里面！<br><br>飞机一落地，窗外白茫茫的世界直接把我看傻，激动到原地转圈！穿好装备出门，五分钟就懂了北方的“物理攻击”——风跟小刀子似的刮脸，鼻子冻得像冰坨，但不得不说裹够厚是真管用，走两步居然还冒汗，赶紧拍视频给南方朋友嘚瑟“北方冷不过如此”！ 结果我还是太天真了，北方冬天的终极“坑”居然在室内！外面零下20℃，屋里暖气直接烧到26℃，进门就得光速脱到短袖，一开始还觉得捡了大便宜，没半天就遭了报应：喉咙干得像砂纸摩擦，喝多少水都没用，鼻子干得发疼。本地朋友一脸淡定地告诉我：“咱这儿暖气烧得足，室内干得离谱！洗好的袜子晾一晚就干透，加湿器得24小时开着才顶用～”<br><br>更绝的是北方美食的暴击！锅包肉、烤串、铁锅炖香到我疯狂吸入，一顿饭下来，本就干痒的喉咙直接“上火”，说话都变得沙哑。现在才算明白，北方冬天的上火根本不是“热出来的”，而是外面冻成狗、屋里烤着火，再加上重油重盐的美食，喉咙硬生生扛了双重打击！<br><br>深夜里喉咙痛到睡不着，我翻行李箱时突然想起妈妈塞的小药箱里有白云山板蓝根颗粒，赶紧冲了一杯。温热的液体滑过干痛的喉咙，瞬间像下了场及时雨。那种紧绷的痛感紧跟着缓解了，不用再捂着嗓子倒抽凉气了。第二天醒来，吞咽不疼了，喉咙也清爽了不少，我又冲了一杯当“晨间保养”，总算彻底缓过来了。 经历过这次“上火劫难”，我整理了一份亲测有效的北方防“火”指南，准备北上看雪的朋友快收好：1、加湿器别停：保持室内湿度40%-60%，记得勤换水清洁，避免滋生细菌；2、小口勤喝水：每天喝够1.5-2升温水，别等渴了再喝，不然就晚了；3、美食别贪嘴：吃重油重盐的北方硬菜时，多搭配点清淡的蔬菜或汤品，平衡一下；4、常备白云山板蓝根颗粒：只要感觉喉咙一干痒、发疼，就赶紧冲一杯，比硬扛舒服太多！<br><br>其实不止北方暖气房，平时吃火锅、换季干燥的时候，我们也容易遇到喉咙干痒“上火”的小问题。这种小不适没必要特意去医院，硬扛又特别难受。我现在算是摸清了，调整饮食作息的同时，随身备上白云山板蓝根颗粒就够了，感觉不对劲就冲一杯，温和缓解不适，给身体缓冲调整的时间。<br><br>不管是北上看雪追寻浪漫，还是日常应对小上火，照顾好自己才是最重要的！还没体验过北方冬天的南方朋友，别光记得带保暖装备，白云山板蓝根颗粒也记得塞进行李箱，有它在，才能安心享受雪景呀～<br><br><br>