我安然的2025年

葫芦岛老姜

从2017年起，每年在美篇发表一篇年度的总结文章，回顾自己的生存状况和生活质量。今年已经是连续发表的第九年了，九年的时间跨度很大，最大的变化就是变老了。每当闲时，翻看自己写过的总结文章，美好的记忆在脑海里油然而生，感叹时间和生命的宝贵，从而激发出一种力量，希望在变老的路上走的安然和稳健。

2025年悄然过去，我们又迎来了新的一年。我怀着一颗感恩的心，回顾走过的2025。感恩国家的发展和社会的进步，让我们过上了衣食无忧的小康生活。

平凡和简单让日子过得健康和快乐。

我喜欢运动和旅游。游泳、骑行和跑步是我的最爱，是生活中重要的一部分。

我还喜欢拥有几只股票，关注手中的股票涨涨跌跌，有了很多牵挂，让自己的精神生活更加丰富多彩，还热衷于网上购物，已经被定义为资深买家。

运动、股票、美食和网购让我的生活丰富而充实。

2025新年伊始，与老伴在龙回头合影。

除夕在月亮河畔踏雪

近几年冬季，每天必去的跑步打卡地，栈道鹰嘴崖观景台。

是2025年初跑步到龙回头，随着年龄的增长，现在很少跑到那里了。

因为喜欢运动，我的座右铭就是：生命不息，运动不止。

多年以来，坚持每天去海滨运动，每天自行车往返20公里，每年出勤估算最少300天以上，那就是每年的骑行运动量是六千多公里，游泳的旺季每天至少在一千米以上，栈道跑步，每天至少4公里。这种运动量已经习惯了，比较适应，感觉身体还行。

坚持每天做俯卧撑，好处多多。

盘道沟村一条乡间小路涂了彩绘，成了骑行人的打卡地，也去凑了一次热闹。

骑行兴城，登上城墙。

在阜新康养小镇。

应朋友老周的邀请，参加了阳光保险组织的阜新康养小城体验活动。

5月份和老伴儿一起骑行游览了山东烟台出发，终点江苏盐城的骑行之旅。

关于春季骑行胶州半岛，之前在美篇有详细的记载。

在威海的养马岛骑行。

骑行进入江苏苏北段，看见麦浪滚滚的春小麦麦田，和繁忙的大运和航运….。

夏季栈道跑步

因为这些年已经不参加冬泳了，每年5月1日正式下海游泳。

5月1日，海水还很凉的，适应性的游了一会儿。

每年的5•1到10月中旬，是快乐的游泳季节，每天和一些游泳的伙伴畅游大海。

今天的游泳经历有点特别，刚开始是零星小雨，后来风云突变，乌云压顶瞬间天空暗了下来，疾风暴雨袭击海面，有些紧张和惊恐，恰好带着运动相机，冒着风险把这难得一遇的景象拍摄下来，非常难得，可遇不可求。

泳友们结伴畅游大海，增添了许多欢乐。

今年的游泳季，海蜇出现的早也非常多，多少给大家也带来了恐惧和烦恼，被海蜇蛰伤也成了常态。

75周岁留念。

进入10月份，是骑行的黄金时段。因为有几个省会城市我还没有去过，决定千里走单骑，骑行安徽，河南，河北。

75岁年纪只身一人骑行，考验的是适应社会和骑行的能力。从合肥出发，经由郑州抵达石家庄，骑行12天千余公里，顺利平安归来。

没料到这个季节会阴雨不断，常常冒着小雨骑行，增加了难度。

抵达郑州的次日，刚好下了一整天的中雨，乘大巴去了少林寺游览。

九九重阳节，与朋友老王登龙山。

已经一年没走过的山沟小路，被洪水冲刷的面目全非，乱石滚滚。

今天的风力有点大，五六级的大风把帽子都吹跑了。

国庆节当日，海边骑行回来路经市政府前，拍个照。

展望未来，希望在变老的路上，自律自强，健康快乐稳步前行。