最好的医生是自己

白大夫

北京协和医院张海敏博士说:"其实， 90%的疾病，都是可以自愈的。情绪不爽，会导致肝脏生病；压力过大，会令肠胃不适；忧思久了，脾就虚了；情志不畅，会造成经脉堵塞；所以，你越快乐， 免疫力就会越强大，经脉就会越通畅。好情绪是自己最好的护法，你就是自己最好的医生。”

"最好的医生是你自己"。这是两千年前古希腊名医希波克拉底的一句名言。不可否认，现代医学为人们的健康保驾护航，但是，你要知道，良好的情绪是自己最好的护法，快乐是身心健康的核心密码。身体的病痛，往往藏着情绪失衡的警示信号， 它在提醒主人要格外注意身体健康。很多人被疾病折磨，却不知是被情绪影响。

生气的时候会肝气郁结，胸口发闷；长期紧张不安会令脾胃失调，食不知味；长期负面情绪会削弱免疫力，让身体更容易被疾病侵袭。70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的负面情绪， 这是导致出现病症的最大原因之一。而当人处于快乐状态的时候，身体会分泌积极的激素，免疫力也会随之增强，就算生了病，也会加速康复。所以，只要我们把控好情绪这个开关，就可以少得病、不得病、晚得病，就算是万一得了病，也病得轻、好得快。

没有一个医生是救世主，没有一个医生能包治百病，每个人身心健康的钥匙就掌握在自己的手里，良好的情绪是健康自愈的催化剂。所以说，最好的医生是你自己真正困扰一个人情绪的的，往往不是现实中的困难和苦楚，而是一个人的心魔:欲望、执念、不甘、遗憾等等。当人被这些心魔裹挟时，就会生出焦虑、烦躁、愤怒、郁闷、悲伤、惆怅等等各复杂的负面情绪，这些负面情绪就像身体的裂缝，给了疾病可乘之机。

调整好自己的情绪，保持内心的快乐与平和，就是对自己最大的善待。其实， 90%的疾病，都不是医生治好的，而是靠我们自己慢慢自愈的，中医也好、西医也好，都是帮助自愈的手段罢了。何为“自愈"呢？罗曼罗兰说:"世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。"

这世上，不是所有的事情都能如愿以偿， 也不是所有的事情在努力之后都能拿到想要的结果，生活中难免有烦恼，但这世上的事，除了健康，都是小事。选择了就不后悔，放下无意义的拉扯和内耗，修炼内心的平和宁静，主动去寻找快乐，就是在为身体筑起一道防护墙，让自愈能力充分发挥作用。凡事少一点过度的欲求，多一份知足的坦然，少一点无谓的烦躁，多一份平和的心态，你若善待自己的情绪，身体就会回馈一个健康的身心给你。

人生海海，你我行色匆匆，我们总以为， 生了病，就该去医院，找最好的医生，可后来，我才渐渐明白，人这一生，最好的医生，其实一直都在自己身上，能治愈我们的，从来不是外界的帮助，而是内心的那份通透、快乐和坚韧。情绪好了，身体就好了一切，都会得偿所愿！