<p class="ql-block">照片/明君</p><p class="ql-block">美术/明君 文/曰丹</p> <p class="ql-block">一、衣不过暖</p><p class="ql-block">穿衣戴帽不要过于暖和，</p><p class="ql-block">也不可过于单薄，</p><p class="ql-block">过暖容易娇气，</p><p class="ql-block">过冷容易受寒。</p><p class="ql-block">二、食不过饱</p><p class="ql-block">吃饭吃七八分饱，</p><p class="ql-block">粗粮细做，粗细搭配。</p><p class="ql-block">饭前喝些汤，</p><p class="ql-block">身体舒服了，心才舒服。</p> <p class="ql-block">三、住不过宽</p><p class="ql-block">住宿要随遇而安，</p><p class="ql-block">居室干净舒适即可，</p><p class="ql-block">不必弄得富丽堂皇，</p><p class="ql-block">那样容易夺心志。</p><p class="ql-block">四、行不过快</p><p class="ql-block">只要身体健康允许，</p><p class="ql-block">尽量以步代车。</p><p class="ql-block">如果每逢出门必乘车，</p><p class="ql-block">日久腿脚就会失去灵便。</p> <p class="ql-block">五、劳不过累</p><p class="ql-block">一个人能承受的，</p><p class="ql-block">劳动强度是有限的，</p><p class="ql-block">超负荷会造成身体的伤害。</p><p class="ql-block">要注意劳逸结合，</p><p class="ql-block">工作8小时之外，</p><p class="ql-block">要适当休息，</p><p class="ql-block">休息是为了走更远的路。</p><p class="ql-block">六、逸不过安</p><p class="ql-block">终日无所事事，</p><p class="ql-block">会使人丧失对生活的热情，</p><p class="ql-block">变得心灰意懒。</p> <p class="ql-block">所以年轻人，</p><p class="ql-block">不可一味追求安逸；</p><p class="ql-block">老年人即使退休在家，</p><p class="ql-block">也要多参加活动，</p><p class="ql-block">散步聊天，搞点简单写作，</p><p class="ql-block">写字作画，下棋看戏，读书看报。</p><p class="ql-block">嚎嚎两嗓子，来它几首歌。</p><p class="ql-block">勤于动脑，才能保持心情舒畅，</p><p class="ql-block">能动态，出去走一走，逛一逛。</p><p class="ql-block">近道旅旅游。</p><p class="ql-block">以增寿延年。</p> <p class="ql-block">七、怒不过度</p><p class="ql-block">心里有烦恼，</p><p class="ql-block">千万不要生怒，</p><p class="ql-block">暴跳如雷怒会伤肝。</p><p class="ql-block">要学会不被情绪，</p><p class="ql-block">牵着鼻子走，乐观处世。</p><p class="ql-block">八、名不过求</p><p class="ql-block">名利皆身外之物，</p><p class="ql-block">生不带来，死不带去，</p><p class="ql-block">不要过于执迷追求。</p> <p class="ql-block">太过追求名利，</p><p class="ql-block">终会被名利障眼，</p><p class="ql-block">神魂颠倒迷失自己。</p><p class="ql-block">九、利不过贪</p><p class="ql-block">“酒色财气”我不取，</p><p class="ql-block">“风花雪月”不沾边。</p><p class="ql-block">人生有尺，做人有度，</p><p class="ql-block">把握好生活的尺度，</p><p class="ql-block">才能真正“长乐”。</p>