老两口旅游照片

养生之家（王明东）

年轻时总以为，体面是功成名就的光鲜，是众星捧月的荣光。忙着追名逐利，忙着应酬奔波，把健康当作理所当然的资本，肆意消耗。却不知岁月最是公平，你对身体的每一份敷衍，都会在晚年以另一种方式偿还。

晚年的体面，从来都藏在当下的自律里。你对身体多用心，岁月便会对你多温柔。

人老了，最后的体面，不是你有多少钱，不是你有几个儿女，而是大小便自理，能把饭吃到嘴里。

​​人到暮年，财富成了冰冷的数字，儿女有了各自的牵绊。唯有健康的体魄，是支撑体面的底气。不用看人脸色求照料，不用困在床榻叹流年，能自己穿衣洗漱，能从容漫步晨光，能亲手盛一碗热饭，这份自在，胜过世间万千繁华。

​​别等腿脚不便才想起锻炼，别等病痛缠身才后悔当初。年轻时养护身体，是给晚年最好的投资；平日里珍视健康，是给自己最稳的保障。三餐规律，适度运动，少些执念，多些舒心，日子慢一点，健康久一点。

当别人拄拐杖的时候，你能去散步，当别人卧床的时候，你能去自己想去的地方，这就是体面。