怀来县老年大学中医保健班2025年工作总结暨年会，

不眠夜

首先有高秀花班长做总结，一年来大家共同学习，掌握了很多关于中医保健知识，从穴位到按摩。学员们收获了健康和快乐。

站在讲台前的她，红毛衣衬得气色格外好，手机握在手里，像是握住了这一年的温度。屏幕上的“中医保健班2025年工作总结暨联欢会”几个字，在桥与风力发电机交织的风景映衬下，显得既踏实又开阔。她笑着回顾这一年：谁第一次学会了按合谷穴，谁坚持拍打经络治好了肩周炎，谁从不敢开口到如今主动表演节目……一句句家常话，像春风拂过心田。这不只是知识的积累，更是彼此陪伴的温暖旅程。

接着由宗义善老师总结一年来所讲知识，为了让大家更好的掌握，讲的简单易懂，易操作的穴位按摩。经络和经络操。

他站在讲台前，深色外套配着醒目的红围巾，手里拿着整理好的讲义，语气平实却有力。他不讲艰涩理论，只说“哪里不舒服，就按哪里”，教大家用最朴素的方法照顾自己。从足三里到涌泉，从拍八虚到经络操，每一个动作都像一把钥匙，打开了身体自我修复的门。他说：“你们学会了，回家教儿女，教孙子，这就是最大的成就。”话音落下，掌声轻轻响起，像是一群人对健康生活的共同承诺。

屏幕上显示着“中医保健班2025年工作总结暨联欢会”的字样，背景是一幅桥梁和风力发电机的风景图，天空晴朗，水面平静，远处有山脉和植被。

这画面静静挂在身后，像一种隐喻——桥连接着彼此，风力发电机转动着希望，山川静默守护，水面映照笑容。我们这群人，也在用自己的方式，架起通往健康的桥，让生命的能量如风般流动不息。

一张桌子上用花生和橙子摆成了汉字“快乐”。花生排列成人物的形状，橙子作为装饰点缀在上方。桌面为浅色，整体构图简洁而富有创意，展现了手工艺术的魅力。

这小小的“快乐”图，是某位学员悄悄准备的惊喜。她说：“咱们学养生，也得有点生活味儿。”一粒粒花生摆成采茶人弯腰的模样，橙子切片如阳光洒落，整幅画透着俏皮与心意。它不声不响地摆在桌上，却成了全场最暖的点缀——原来健康的生活，不只是按穴位、练操法，更是把日子过得有滋有味。

大家围坐在一起，

长桌旁，果盘里摆着苹果、橙子、核桃，保温杯冒着热气。窗外天光正好，屋里笑声不断。墙上“不忘初心、牢记使命”的标语静静悬挂，不张扬，却恰如其分地诉说着这群人的坚持。他们不是为了拿证，也不是为了比赛，只是单纯地想活得更舒坦一点，更明白一点。围坐的姿势随意，心却靠得很近。有人分享调理失眠的经验，有人聊起孙子学会了拍打操，一桌食物，一屋子话，把一场总结会，过成了团圆饭。

宗老师给大家拍照

他举起手机，镜头对准一位穿蓝羽绒服的学员，她双手合十，笑得眼睛弯成了月牙。他一边拍一边说：“来，笑大点，把福气照进去！”这一瞬，没有老师与学生，只有共同走过一段路的伙伴。照片定格的不只是笑脸，还有这一年里无数次晨练的身影、课堂上的专注、提问时的认真。这些瞬间，比任何证书都珍贵。

一位穿着红色毛衣的女性站在讲台前，手持手机，面前是一块显示着“中医保健班2025年工作总结暨联欢会”字样的大屏幕。屏幕上展示了一座桥梁和风力发电机的风景，背景是蓝天和山脉，环境明亮且专业。

她再次站上讲台，不是为了讲话，而是代表所有人，回望这一年的路。桥还在延伸，风还在转，就像他们的学习不会停。她说：“我们不是年轻人了，但我们的心，一直愿意学，愿意动，愿意好起来。”这句话轻轻落下，却让许多人悄悄抹了眼角。

郑燕英学员才艺表演。

扇子一开，如春风吹柳。她与另一位姐妹并肩起舞，动作不求快，只求柔，像在演绎一段经络的流动。音乐轻扬，裙角微动，台下有人轻声打拍子，有人举起手机记录。这不是舞台，是属于她们的时光。舞罢，掌声热烈，她笑着说：“这舞，是按完足三里跳的，一点不累！”

春来同学表演太极功夫

灰衣蓝裤，动作如行云流水。她一招一式缓慢而有力，仿佛在调和体内的气血。身后几位学员静静看着，有的跟着比划，有的举起手机拍照。太极不是年轻人的专利，而是岁月沉淀后的从容。她收势站定，轻喘一口气：“每天练十分钟，腰不酸了，觉也睡得香。”一句话，道出了无数人的心声。

三位大姐集体联系，我们保健班的筋膜功

三人并排而立，手部动作整齐划一，像在弹奏一首无声的健康之曲。她们说这是“筋膜功”，每天坚持，手脚灵活了，老寒腿也轻了。台下有人跟着学，有人笑着喊“再来一遍”。这不只是一套操，更是一种信念：只要动起来，身体就会回应你。

小谷的云朵儿健身操

粉色开衫随动作轻轻摆动，她站在中央，手势轻柔如拂云。这套操动作简单，节奏舒缓，专为中老年人设计。她边示范边说：“像云一样轻，像风一样松。”几轮下来，不少人站起来跟着做，笑声和动作一起在教室里荡漾开来。

晓霞及三人唱起了新编歌曲

她们把中医口诀编成了歌，配上熟悉的旋律，唱得字字清楚，句句入心。“合谷止头痛，涌泉补肾功，每天拍拍八虚处，百病不相逢！”歌声清亮，节奏轻快，台下有人跟着哼，有人打起拍子。知识变成了歌，记在了心里，也唱进了生活。

观众席认真和拍照

四位姐妹围坐一桌，果盘前手机高高举起。她们不只看表演，更想留住这一刻。有人拍视频，有人截图，有人笑着说：“发朋友圈，让孩子们看看妈多精神！”保温杯冒着热气，笑容映着光，这一帧，是属于普通人的高光时刻。

学员跳交谊舞

红衣黑裤，花衣深裤，两人搭手，随音乐轻轻旋转。动作不复杂，却透着默契与愉悦。台下有人鼓掌，有人笑说“年轻时都没跳过，现在补上了！”舞蹈不是为了炫技，而是为了开心。开心，本身就是最好的养生。

认真的样子

五位学员坐在一起，面前是水果和坚果，脸上是止不住的笑意。她们聊着课上的知识点，有人掏出笔记本翻看，有人模仿老师讲穴位的样子，逗得大家哈哈大笑。学习的认真，从不因年龄而减分。她们用笔记下每一个细节，也用笑容记下每一份收获。

麻大姐看着很认真，也有很多感受，收益最大，经过学习身体调理好了。

她坐在椅上，红外套衬得气色红润，双手轻轻交叠。她说自己以前肩颈僵硬，走路都费劲，如今每天拍打、按摩、练操，整个人轻松了。她不善言辞，只说了一句：“这班，真没白来。”简单一句，胜过千言万语。

学员带领大家现场手语操

红花纹上衣的她站在前方，双手比出“V”字，接着带领大家做手语操。动作简单却充满力量，配合着“健康是福”的歌词，每个人都认真跟着。黑板前的屏幕上，“中国保健协会”几个字静静浮现，仿佛在见证这场平凡却动人的坚持。

最后宗老师给大家唱起了东方红，达到了高朝。

他站在前方，手持歌词，麦克风传来熟悉的旋律。歌声一起，许多人轻声跟唱，有人眼眶泛红。这不只是歌曲，是他们这代人共同的记忆，也是对健康晚年的深情礼赞。歌声落下，掌声久久不息——这一年，有知识，有欢笑，有陪伴，更有对生活的热爱。

这场总结会，没有华丽的舞台，却有最真的情感；没有专业的演出，却有最动人的坚持。在怀来县老年大学的这间教室里，一群普通人，用一年的时间，写下了属于自己的健康诗