<p class="ql-block">2026、1、14、星期三、天气多云</p><p class="ql-block">清晨的微光刚漫过书桌，我便坐在屏幕前，迎来了读书会第二期的第十四天。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天的分享主题格外戳心，健康永远排在第一位。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">书友们的发言不约而同地围绕着健康展开，锻炼的频率、饮食的搭配、冥想的时长，每一个细节都说到了我的心坎里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">这些不是书本上的空泛道理，而是我亲身经历后才懂的真理，也是我如今每天坚持做的事。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">曾经，我因为失去健康，才真正明白：没有硬朗的身体，再想陪伴家人、拥抱生活，都是心有余而力不足。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而关于健康，关于人生，自我救赎才是唯一的出路——医生不能让你健康，营养学家不能让你苗条，老师不能让你变聪明，禅师不能让你冷静，智者不能让你富有，教练不能让你健壮，所有你想要的状态，最终都需要自己负起责任。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">也是在今天的读书时光里，我彻底醒悟。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">没读到这些内容前，我总在意别人的眼光，忍不住模仿别人的样子，活成了别人期待中的“模板”。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">如今才豁然开朗，不必活在他人的评价里，做独一无二的自己才最珍贵。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">健康从来不是一个人的事，它不仅是对自己负责，更是对家人、亲人和朋友的守护。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">我开始真心叮嘱身边人：好好吃饭，坚持运动，试试冥想，让免疫力在线，把健康牢牢握在自己手里。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">而我自己，也把规律作息、适度锻炼、每日冥想，当成雷打不动的坚持，在运动中唤醒身体，在饮食里滋养身心，在冥想中沉淀思绪，这便是我践行自我救赎的日常。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今天也是写作变现营第二期的第七天，满满的感动与收获扑面而来。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感谢9组组长新都老师的辛勤组织，每一次的分享安排都细致周到；感谢一澜和流水两位老师的精彩分享，满满的干货，让我对写作变现又多了几分底气。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">更要感谢所有组长班委的密切协作，是你们的默默付出，才顺利撑起了今晚星光闪闪的分享会；感谢各组课代表的听课互动，你们的每一次发言、每一个点赞，都让这个社群充满了陪伴成长的温暖。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">往后的日子，我会坚持写日记，把这些关于健康、关于成长的感悟，把每一个平凡却闪光的日常，都一一记录下来。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">坚持做自己，坚持爱自己，坚持把健康放在首位，坚持践行自我救赎的每一步，就是最踏实的幸福。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">辽宁锦州红姐（日记星球24229号星宝宝）</p><p class="ql-block">康复路上的健康修行，和我一起把日子写进日记，把健康融进日常！</p><p class="ql-block">私信回复【健康】，领取我的《读书会健康感悟笔记》</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p>