2025自驾游旅行日记（第一阶段）—从滁州到玉林

侯训国

2025自驾游旅行日记（第一阶段）—从滁州到玉林第一阶段，跟着赛事去旅行—圆梦百马这次自驾游选择第一站为滁州，参加2025滁州马拉松，然后一路南下进入福建，参加2025武夷山马拉松，然后继续南行到达泰宁，漳州，东山岛，进入广州，经汕头，汕尾，沿着228国道，一路到达深圳，参加12月7日深圳马拉松，然后经深圳深中跨海大桥到达中山，经江门，罗定进入广西，参加12月14日广西玉林马拉松。玉林马拉松是本年度收官之战，也是圆梦我的第100场马拉松。从2011年10月16日在北京参加首届马拉松，到2025年12月14日参加玉林马拉松，用15年时间圆梦百马人生。第二阶段，219国道边界行，接续去年未走线路，东兴—腾冲从玉林到达北海，防城港，东兴，接续去年国道228，以及国道219未走线路，从东兴打卡起步，直达腾冲市，以此差缺补漏，对接国道边界行之旅，分阶段实施自驾中国边界行。本次长途旅行，以四场马拉松为导引。从欧阳修笔下的滁州琅琊山，到世界双遗产地武夷山的绝美赛道，到中国改革开放最前沿，也是科技之都的深圳，再到岭南古城玉林，用奔跑感受城市脉搏，用长途跋涉领略祖国大好山河之壮美，一路去欣赏，去聆听，去触摸，去学习，感受中国文化之魅力。道阻且长，行则将至。D1,泰安—滁州2025年11月15日，早上8：30出发，先是国道，后上高速路，8个小时跑了510公里，到达滁州市奥体中心，领取比赛装备。D2，11月16日，参加2025滁州马拉松。这个赛事是中国田径协会认证的A1赛事，赛道虽有起伏，但路面宽敞平整，是非常好的比赛赛道，起步及终点都在奥体中心，举办方出动多辆摆渡车接驳，组织井然有序，总体印象不错。由于自己前期训练搁置，这次是以赛代练，4:54:40成绩完赛，这是自己的第97个全程马拉松。D3，11月17日，游览琅琊山滁州历史悠久，谈起滁州,自然会想到琅琊山,想到醉翁亭,想到欧阳修。醉翁亭，是北宋庆历五年（1045年）欧阳修被贬为滁州太守时建造的。醉翁亭,被誉为全国"四大名亭"之首（其他另三家为，北京陶然亭，长沙爱晚亭，杭州湖心亭）。醉翁亭坐落在两个山脊北侧，这里幽静娴雅，宁静，亭四周有12跟圆柱，内侧有4跟，共16跟柱子支撑着，历经近千年，默默矗立着，正前上方有“醉翁亭”匾额，正是苏轼亲笔题写，这里见证着欧阳修和他的友人等文人墨客，在此以酒会友，把酒言欢的场景，今天，站在醉翁亭中央，驻足聆听，那是千年的热闹场景，那是满园杏梅不去争春的豁达，那是志同道合的朋友圈，初冬的琅琊山，冷风细雨，打湿了曲径通幽，游客无几，庭院冷落，昔日不见，欧阳修被贬在滁州任太守，短短只有两年多的时间，然他所留下的诗篇，佳话，被广为传颂。而今已成为滁州的一张历史名片。D4，11月18日，滁州—马鞍山游览采石矶，主要景点太白楼，采石矶位于马鞍山市雨山区翠螺山麓，坐落于长江南岸，它与长江中游的城陵矶、下游的燕子矶并称为“长江三矶”，以险峻山势、绮丽风光著称，素有“千古一秀”之美誉。采石矶又名牛渚矶，由古时金牛出渚的故事而来。因其位于长江咽喉，历来便是兵家必争之地，曾发生过孙策渡江袭牛渚、虞允文大破金兵等20余次著名战争。此外，它还是中国早期的佛教胜地之一，山上的广济寺始建于东汉年间。太白楼始建于唐元和年间，与湖南岳阳楼、湖北黄鹤楼、江西滕王阁并称为长江著名的“三楼一阁”。诗仙李白曾七次登临采石矶，留下了《望天门山》等众多千古绝唱，这里还流传着李白“醉酒捉月、骑鲸升天”的传说。D5，11月19日，马鞍山—泾县桃花源（一）参观马鞍山博物馆，马鞍山历史悠久,文化璀璨。镇馆之宝：青铜勾连云纹大绕，刻图玉版，马鞍山诗风昌盛,人文荟萃。谢眺、李白、刘禹锡、王安石、林散之等古今600多位诗词大家雁阵般来到马鞍山流连漫游,吟诗唱和,构建起一座华美的诗歌长廊。项羽、朱然、虞允文、常遇春等众多豪杰,叱咤风云于这片土地,策马横刀,纵横驰骋,推动着历史的进程。诗仙李白与马鞍山 李白(701-762 年),唐代著名诗人,字太白,号青莲居士。他一生始终关心盛唐大业自视可使"寰区大定,海县清一"。其诗气势磅礴,雄浑飘逸,被誉为"一代诗仙"。25 岁时李白第一次途经当涂,62 岁时终老于此。38年间他先后多次来本地寻幽览胜。晚年选择马鞍山作为安生之地,将诗稿交族叔当涂县令李阳冰整理汇编成《草堂集》。公元 762 年李白逝世,初葬龙山。元和十二年(817年),宣池观察使范传正根据李白"志在青山"的遗愿迁其墓至青山。《望天门山》 天门中断楚江开,碧水东流至此回。两岸青山相对出,孤帆一片日边来。诗仙李白笔下的马鞍山,山环水抱、广袤富饶,犹如一幅天成的画卷,尽展多姿多彩的神韵。《夜泊牛渚怀古》 牛渚西江夜,青天无片云。登舟望秋月,空忆谢将军。余亦能高咏,斯人不可闻。明朝挂帆席,枫叶落纷纷。《谢公宅》 青山日将暝,寂寞谢公宅。竹里无人声,池中虚月白荒庭衰草遍,废井苍苔积唯有清风闲,时时起泉石。（二）泾县桃花潭—南阳古镇马鞍山博物馆出发，到泾县安阳古镇桃花潭，一路风景秀丽，蜿蜒曲折的柏油路，碧波荡漾宽阔江面，满山绿荫浓浓，灌木丛林，高大树木，好一派山水画廊。这次是来寻找桃花潭，是因得知诗仙李白就是在这个地方写的《赠汪伦》，当站在桃花潭渡口，看到李白和汪伦举杯话别的时刻，时间已经过去了1270年（创作于唐天宝十四年，也就是755年），当自己与诗仙石像握手的时刻，想起上个世纪七十年代末，读这篇诗词，并至今能全文背诵，想想也过去了46年，岁月竟是这样在时间的长河中，找到了那么多想不到，看着宽阔的码头，那个叫东园古渡的码头，波浪涟漪的江水，那句“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”一直在耳边回响。由此联想，读这首唐诗，也过去了四十六年，岁月坨坨，人生几何，没想到，会自驾游来到这个渡口，遥望千年，物是人非，留下的只是中国文化之博大精深。游览中华第一祠，翟氏宗祠，1998年安徽省政府公布安徽省重点文物保护单位。参观学习泾县非遗古法，传统手工宣纸，南阳古镇手工编织等。D6，11月20日，桃花潭—绩溪龙川景区泾县南阳古镇—绩溪上庄。1、游览上庄车子一直在蜿蜒绵亘的山谷中慢行，越过一座山又一座，忽然一片很大很大的村社出现在眼前，不像是县城，也不像是镇府，这个村子叫上庄，村子背靠山梁，两山夹一河之北岸，是一个风水宝地，走进上庄，就仿佛走进了水墨丹青的山水画廊，上庄名人辈出：清代四大徽墨大家之一的胡开文墨业创始人，新文化运动先驱胡适，都是上庄人。村内古民居有九十多幢，其中不乏明清时期的建筑。房屋设计精巧，格局宏大，清一色白墙黑瓦马头墙，具有典型的徽派建筑风格。屋内雕梁画栋，木雕精美绝伦动物、花卉、人物、书法，无不栩栩如生。古民居、古牌坊、石板路、石拱桥、水口林，无不彰显这个村庄悠久的历史和厚重的文化。上庄也是徽文化的重要发祥地之一，徽州文化最具代表性的元素徽墨、徽雕、徽菜，"一品锅"就发源于这里。胡适简介：胡适(1891-1962年),曾用名嗣糜,学名洪骍,后改名适,字适之。籍贯安徽省绩溪县,1891年12月17日出生于上海大东门外程裕新茶栈(1892年2月底,移居浦东川沙胡万胜茶叶店)。著名学者、思想家、教育家、社会活动家。胡适4岁丧父。寡母遵父亲遗嘱坚持让其入学读书,使其从小接受了良好的传统教育。1904年、13岁的胡适离开家乡绩溪前往上海进梅溪学堂读书(1905年春,改入澄衷学堂读书),接受新式教育。1910年,考取第二批庚款留美官费生,赴美国留学。先后就读于康奈尔大学和哥伦比亚大学。1917年,受聘回国任北京大学教授。曾任北京大学英文系主任、教务长、文学院院长。1945年,被任命为北京大学校长。……中午在一个刚刚开业的迎客餐馆就餐，一人13元，四菜一汤，饭菜随便吃，好吃不贵，自家种的白萝卜，还有竹笋，雪里红，鸭肉，在一个路口转弯处，买了橘子，一袋子10斤，要价15元，实在是便宜又好吃。2、前往龙川景区为什么绕道去龙川景区，其实，这里是提出构建和谐社会领导人的家乡故居，这里叫龙川，整个村子沿着水街两岸以此铺开，村落左前方宽阔的水面，缓缓往东流淌，这里是新安江的支流也是发源地，这里浓缩了徽商文化，是一个风水宝地。龙川溪两岸民宅鳞次栉比，是典型的徽州古村落，枕山面水的格局，胡氏族人因以两岸河堤为街，正直农历寒衣节，参观了龙川胡氏宗祠，宗祠始建于宋，明嘉靖兵部尚书胡宗宪倡导并集资扩建，ld人祖父辈均有其位置。参观龙川徽商纪念馆，ld人家宅未开放，大门紧锁，只能外围拍照。参观胡氏徽雕传承人（第49代孙，胡一刀）作品选，并购买一副东晋书法家王羲之《兰亭序》浮雕作品，在水街一侧，购透雕福字二副。D7，11月21日，龙川景区—歙县（徽州古城）—铅山县2016年4月10日参加徽州马拉松，曾经来过歙县，时隔10年，自驾再次来到歙县，游览徽州古城，万历十二年建造的大学士八柱牌坊，是独特的八脚石牌坊，已有441年历史，建造者许国大学生，嘉靖、隆庆、万历三朝重臣,曾任礼部尚书兼东阁大学士,加封文渊阁大学士、少保兼太子太保、武英殿大学士等。皇帝特准假四个月来修建此牌坊，他超期用了八个月，完成此牌坊施工。参观游览徽州博物馆徽州历史源远流长,秦始皇元年(前221)设夥、歙二县,隶郭郡:西汉元狩二年(前121)更郭都为丹阳郡,东汉建安十三年(208)析丹阳郡置新都郡:晋太康元年(280)更新都郡为新安郡;隋开皇九年(589)更新安郡为歙州;唐大历四年(769)歙州领六县,奠定了一府六县的建制基础:北宋宣和三年(1121)改歙州为徽州,辖歙、休宁、婺源、祁门、夥、绩溪六县,一府六县的格局延续了宋元明清。徽州是"程朱阙里",徽州是"文献之邦";徽州崇尚教育,"十户之村,不废诵读":徽州商帮"贾而好儒",在明清商贾文化中独树一帜。博大精深的"徽文化"植根于徽州本土,伸展于中华大地,成为中华传统文化的精华。 印象比较深的是：1、徽州三雕徽州三雕的砖雕、木雕、石雕始于宋,盛于明清。砖雕广泛用于门楼、屋檐、屋顶等,技法有平雕、浮雕、透雕,是徽州建筑艺术的重要组成部分。木雕主要用于屋宇和家具,根据需要采用圆、浮、透等雕刻手法,或清水、或糅漆、或填彩、或镶嵌。石雕主要用于廊柱、柱础、门窗、牌坊、神道等,技法如砖雕、木雕,粗犷大气,经久耐用。2、文书四宝笔、墨、纸、砚,世称"文房四宝",唐宋时期徽州即"文房四宝"之乡,南唐时"李廷硅墨"、"龙尾砚"、"澄心堂纸"为天下之冠,宋代"汪伯立笔"成为朝廷贡品;元以后,徽州的纸、笔生产逐渐衰落,而徽墨、歙砚则日益兴旺,经久不衰。墨是传统的书写绘画材料。《说文》:"墨,书墨也",《庄子·田子方》:"舐笔和墨。"徽墨肇始于唐,在中国制墨史上占有重要地位。徽墨享有拈来轻、磨来清、嗅来馨、坚如玉、研无声、一点如漆、万载存真的美脊。砚是供研墨、调墨之用具。汉·刘熙《释名》:"砚,研也,研墨使和濡也。"最早的石砚发现于距今 5000年前的临潼姜寨遗址,视流行于汉代,普及于唐宋,明清两代品种繁多,端砚、歙砚、洮砚、澄泥砚被誉为"四大名砌"徽墨歙砚是"文房四宝"中的上品,2004 年中国轻工业联合会和中国文房四宝协会授予县"中国徽墨之都" "中国款现之乡" 。3、徽商徽商是明清时期徽州籍或寄籍外埠徽州商帮的简称，明成化至万历中期和清康熙至嘉庆、道光之际为徽商的鼎盛时期。徽商经营的行业主要有盐业、典当、茶叶、木材等。4、徽州人文徽州独特的山水和人文环境孕育了徽州文化。徽州文化博大精深,其核心是儒家思想,同时也受释家、道家思想影响。名人近代如，胡适，陶行知，詹天佑等，二届ld人均为徽州人。D8，11月22日，铅山县——武夷山武夷广场徽州歙县启程，沿着国道从徽州，一直三清山服务区晚餐，进入江西境内，晚上驻车铅山服务区高速公路上。D9,11月23日，参加2025武夷山马拉松，也是今年参加的第五场赛事，以04:38:38成绩安全完赛。也是今年第二个好成绩。武夷山马拉松，赛道有点起伏，爬坡，有一定的难度，但赛道环境优美，跑进武夷山学院，武夷景区，大山茶园，空气质量太好了，可以说，在我跑步生涯中，感觉这场比赛环境在国内首屈一指，值得称赞。 D10，11月24日，游览武夷山景区1、上午游览大红袍景区。大红袍景区坐落在武夷山核心区域，社会车辆禁止入内，景区及服务景区人员车辆可以驶入，一般游客都是乘坐旅游景区公交大巴前往（公交费用一人70元，景区年底前免门票）。这次在武夷山广场也是马拉松起始点驻车，考虑徒步有点远，选择还是自驾前往，行驶到景区门口被拦下，电话广觉大师后才得以放行。沿着武夷山盘山公路一路拔高，到达天心永乐禅寺，中午11：00在禅寺吃斋饭，这是第一次在寺院吃斋饭。12：00进入宝殿跪拜，然后徒步沿着台阶拔高来到大红袍祖庭圣地，耀眼看到矗立者一尊石刻，他是活了107岁茶界泰斗张天福书写“大红袍祖庭”，漫过台阶看到由领导人jzm亲笔书写的牌匾“天心永乐禅寺”，这里供奉着释迦摩尼佛祖和地藏王菩萨，观音菩萨等。车子停留在寺院外，然后徒步进入景区，沿着谷底一路往上，山间溪流，墨绿色的，各种各样若干品质的茶树，在沿途小道上冒然生长，有的含苞欲放，有的已是情窦初开，初冬的季节，茶树漫天生长，绿的透亮，青的发紫，伴着清泉细流，呼吸着浓厚的新鲜空气，感觉这次武夷山值得一游。心里想象着，那颗大红袍树，一定很高大，是不是好几人才能搂过来？当穿过溪流，盘过山道，来到大红袍树旁边时，简直让我惊讶，这就是大红袍树吗？其实就是在山梁下遇土间种植的几颗“灌木冬青”，一共六颗，下方周围用红色围栏，当听到旁边导游说的那些传说，让我相信这是真的，而那六颗大红袍树，和由此衍生的大红袍茶，发扬光大，造福一方。2、历史文化名村—下梅村下午2：30驾车来到晋商万里茶道起点。下梅村是一个古村落,这里一直完整保留着明清古建筑群，青砖黛瓦间承载着岁月记忆，古街古桥边散发着独特韵味，作为中国历史文化名村，它更是万里茶道的起点，自清代起，这里便是茶叶贸易，南来北往的商贾在此汇聚，将武夷茶香远播世界。沿着祖师桥亭，由北往南，中间河流穿行而过，河流两则，布满了大大小小，各色各样的茶间，不论是主街两旁还是河流两岸，亭廊，作坊都在经营茶叶，这里有数不清的品质，大概有大红袍，正山小种，细分又有肉桂，水仙等，各种茶叶工艺，把茶叶做成了艺术品，琳琅满目，目不接暇，不到武夷山不知道什么是大红袍，不到下梅村不知道什么是茶的世界。漫步在古街道，踏着青石板路，看到邹氏家祠，徽派建筑浮雕很气派，再往前走，就看到下梅大夫第，这座宅院，为清代中宪大夫邹英章于乾隆年间为庆六十大寿所建宅第，建筑群由四栋相连房屋构成，总建筑面积达3000多平方米，全长一百余米，最宽处40多米，主体采用三进合院式砖木结构，坐北朝南，中轴线布局门厅、前厅、中厅及后花园"小樊川"。宅第以砖雕、石雕、木雕著称，仪门设四柱三间三楼式砖浮雕，门匾及楹联由乾隆嘉庆年间军机大臣、大学士王杰题写。后花园保存国内最大双面镂空砖雕组合及树龄超300年、高十余米的罗汉松。在街道主干道，在一家茶坊品尝武夷山大红袍和正山小种，这是村支书开的茶舍，人算厚道，购买二份留作纪念；后又在景区内品尝当地时令花茶和看家茶，又购买二份，不一样的味道，不一样的品质，来到大红袍盛产区域，感受不一样的茶叶味道。晚餐在村里一家饭店吃的，徽菜，不一样的味道，夜宿上梅村。（2025.11.24，22：42）D11,11月25日，上梅村—和平古镇—泰宁自驾从上梅村到和平古镇，再到泰宁县，一路上风光秀丽，武夷山地大富饶，一幅幅丹青水墨画，扑面而来，武夷山一号风景道公路，让这份自驾之旅，感受颇深，一路赏心悦目，沿着G322国道迂回穿行，一直到达泰宁县。1、和平古镇和平古镇是一座具有悠久历史和丰厚文化底蕴的千年古镇。小镇文脉深厚,人才辈出,杨时等著名学者曾到此讲学传道,自宋至清诞生进士百余名,仕至尚书、侍郎、侍制、中大夫者代不乏人,不胜枚举。仅两宋年间,上官家族就有进士70余名,且有一名"榜眼",故和平号称"进士之乡"2005年,和平镇被国家建设部、国家文物局公布为"中国历史文化名镇",2007年被福建旅游局、福建广播电视局授予"福建最美的乡村”称号。在古镇，被誉为福建第一街的古道，巧遇央视一套在做节目《人文古镇》，自然的加入群众队伍中，为这次能成为央视镜头下的游客而兴奋。估计央视演播的时候应该有自己的身影，期待这一次成功入境。参观和平古镇，感悟最深的是，一方水土，养育一方人，从古到今，中华文脉连绵不断，这些文化人，通过科举考试，有了功名，走进仕途，一代又一代传承着中华文化，他们通过不同方式，有的皇帝恩准，有的弃官，回到老家办学，他们在自己的时代塑造着中华之文明，坐落在古镇西岸，座东面西，望山看水的和平书院，建于后梁开平二年(908年),现存建筑为清乾隆三十四年重修,是闽北地区最早的宗族学校。该书院曾先后走出2名宰相、6位尚书、137名进士，举人、秀才更是数不胜数。书院为五代后唐工部侍郎黄峭弃官归隐创建,初创时为黄氏宗族自办学堂,专供族中子弟就学,开创了和平宗族办学的先河。自宋以后,和平书院逐渐成为一所地方性学校,吸引了一大批著名人物到书院讲学,如宋代著名理学大师朱熹、杨时等。和平书院设计的最为独特的是它的北大门,门的顶部形状像一顶官帽,反映了旧社会"学而优则仕"的思想。左右两门为"券门",中间大门为"立门",三扇门组成了一个"品"字形,解读为"万般皆下品,唯有读书高",且它的造型又如一本打开的书卷,门顶上不用横梁,不用瓦片封顶,意为"学无止境"。 参观学习后，深感自己的渺小无知，也就是通过行万里路，不断提升学习，进而改变了自己许多认知，如今在南方各省，尤其是安徽，福建等地，这样的古镇，折射的文化瑰宝，处处大放异彩，每一次行走四方，总给人以精神食粮，忘我努力，不断进取。2、来到泰宁县来了泰宁县才知道，原来这里是旅游胜地，一个区区只有14万多人的县城，接待的海内外游客不知道有多少，这里空气极佳，金溪河流涛涛不断，水质检测自来水只有16，如果说这是一个神仙居住的地方，那么我们来到这里，那是怎样的一个侥幸和安慰。徒步行走在泰宁古镇，街道暗河哗哗流淌，人文景观，一一展开，古宅，进士第，博物馆，各种特色商店，琳琅满目。在金溪岸边，游客中心观景台就餐，站在岸边，看宽阔的水面，由东往西倒流，对岸灯火辉煌，照应着水面，人流车流，动态的画面，怎一个美子能了却这美丽的夜色呢，所谓金溪河，从古到今不知又有多少淘金者，在这条河线上，挥洒汗水，能淘到金子，这里是闽江的发源地，周围群山覆盖，植被茂盛，四季常青，自然环境非常好，是旅游度假不二之选。打开卡式炉子，竹笋炒肉，炒油菜，接移动电源，电高压锅蒸地瓜（老家产自带来的），一个人，望霓虹灯下，听涛声涌动，武夷山米酒，自饮一杯又一杯，泰宁古城，金溪岸边，这是怎样的自我陶醉，做喜欢的事，认真不懈怠。D12，11月26日，泰宁一日游游玩泰宁县大金湖，听导游讲，大金湖的形成是下游建水电站，太高了水位，水库是1975年开始施工，1979年竣工实现发电。大金湖建成后水位最深处达70米，平均45米左右，面积达136平方公里，库容量达8.7亿立方米，乘坐大型客船游玩大金湖，围着湖面看自然景观，各种想象中，就出现了不一样说法，最值得去的地方应该是甘露寺，甘露岩寺始建于宋绍兴十六年(公元1146年),距今已860多年的历史,岩寺修建于高80多米,深和上部宽约30多米,下部只有10多米呈倒三角形的央穴内,岩壁为红色砂岩,上方有一形似龙头的钟乳石长年滴水,水质甘冽,故名甘露岩寺。甘露寺内供奉着佛祖和观音菩萨，地藏王菩萨，跪拜佛祖和菩萨。关于大金湖，传说中这里曾经是众人淘金的地方，特别的地貌流沙，沉淀了金子细纱，来淘金的人多了，后人把这里称之为大金湖。乘坐游轮前后四个小时，三个主要景点，另外只是在船上欣赏着湖光山色，听导游细说山峰的形似，后来，一个人走出乘坐舱，站在外围甲板上，偌大的湖面，周围群山环绕，连绵不断，耀入眼帘，一幅幅碧绿丹青水墨画，每一个镜头下，都是一副作品，这样的水质，这样的自然环境，也只有在泰宁才如此赏心悦目。（夜宿大金湖游客中心） D13，11月27日，泰宁—漳州市山高路远千重雾，水阔天长万里云。从泰宁出发，一路领略闽江山水，只有到过福建，自驾省道，国道才知道原来的福建，从北到南是如此的美丽，环山相扣，群山环绕，闽江自泰宁源头，一路往西，折回再往南，一路伴着金溪，沙溪，闽南山水，山环水绕，行驶在这样的环境里，跑了才知道，由于下游有多家水电站，沿途筑坝，水面宽阔，绿油油的水，翠绿波光，一片片涟漪，驻车欣赏这人世间，大自然的馈赠竟如此壮美！今天早上8：30从泰宁大金湖游客中心启程，经过蒋乐县，明溪县，永安市，漳平县，行驶340公里，一路全程走国道，省道，跑了7个小时到达华安县，然后从华安上高速跑了3公里，进入华丰服务区，在这里洗澡，休整，驻车。D14，11月28日，华安—漳州上午游玩漳州古城，品尝当地风味美食，品尝海蛎煎，网红油条包麻糍，油煎包，甘蔗片仔癀饮料等。下午购买九龙溪淡水鱼，晚上自己炒制。D15，11月29日，在漳州下午参观博物馆，距今3000年左右,漳州先民进入了青铜时代,聚落分布更加密集,以虎林山文化为代表,农耕经济比较发达,磨制石器更加精致,陶器制作技术水平进一步提高,还出现了青铜器、原始瓷器、玉器,原始宗教信仰崭露头角。秦统一中国,置闽中郡。汉兴,册封无诸为闽越王,治理闽中故地,漳州皆处其南部疆域。六朝时期,中原文化逐渐传入漳州。唐初,陈政、陈元光父子率部进军漳州,掀起了开发漳州的高潮,建州置县,奠定了漳州政治格局的基础。至明清时期,漳州成为东南沿海的海防重镇。重要历史人物王景弘：中国历史上伟大的航海家、外交家,郑和下西洋活动中的重要人物。在郑和近30年的航海事业中,他是郑和船队指挥部中领导人员,任副总指挥。他与郑和密切配合,出色地完成了七次下西洋远航任务。1433年,在第七次下西洋途中,郑和客死他乡。王景弘接替郑和,担任郑和船队总指挥,率领船队安全返航回国。D16，11月30日蹭跑漳州半程马拉松7：30从博物馆门前起跑，由于先前并没有报名，今天在漳州遇见，顺道蹭跑了一次，也许是自己的经验，让我还是混进入了队伍，前半期以跟跑为主，后半程跑进九龙公园，这个是沿着九龙江漫长的跑道，尽管弯道多了一点，但空气质量好，由于多年没有尝试跑半程了，这次全力奔跑，10公里用时56分13秒，20公里用时1：53：34，半程用时1：59：56，时隔多年又一次跑进2小时大关，遗憾的是没有官方记录。下午从漳州出发，沿着324国道，228国道跑了139公里，到达东山县东山岛，首先来到马銮湾海滨浴场，这里是4A级旅游胜地，初冬的季节，下海游泳的不多，这里是帆船训练基地，远处训练帆船随处可见，这里沙滩细腻，海水清澈，是美丽的风景线。拥有"东方夏威夷"美誉,是国家级海洋公园，这里有电影《左耳》取景地。到达铜陵镇，在农贸市场购买鲜鲅鱼和巴浪鱼，便宜，新鲜，晚上熬制，那个香，近几年少有品尝过。D17,12月1日，东山岛铜陵镇—潮州上午在东山岛，先后游玩铜陵镇古建筑群，最著名的就算风动石了，这里是4A旅游胜地，古镇近代建筑多一些，明清时期的建筑已经很少了，沿着栈道面对大海，心潮澎湃，这里是中国的边防之镇，从古到今，不知有多少人在这里挥洒汗水，铸就我边防之稳固。话说风动石：风动石高4.37米，宽4.47米,长4.69米, 重约200吨,屹立于磐石上,两石接触面极小,悬空斜立,以 "奇、险、大"的特点著称而被载入《中国地理之最》《中国名胜词典》等辞书, 被誉为"天下第一奇石",是东山岛的标志。也有传言，大风来临的时候，这块大石头能微微移动，这种说法，我是不相信。中午十分到达潮州，一条宽阔的韩江把潮州分为两岸，也正是因为韩江让潮州这个千年古都更加魅力，每天来旅游参观的人群络绎不绝。下午晚些时候，我们从驻车地游客散客集散中心沿着韩江西岸一路南下，有三公里样子，宽阔平稳的水面，波光粼粼，远处一座大桥东西跨越，再往前走就看到广济桥，不知道为什么广济桥中间的断裂的，广济桥对面就是最著名的广济门城楼,俗称东门楼。该楼始建于明洪武三年(1370年),是潮州古城七城门楼之首,为历代潮州城之城防、交通要隘。进入城门，狭小的空间，人挤人，仿佛进入上海南京街的样子，前来旅游逛街的人真多，潮州美食，琳琅满目，夜幕降临，华灯初放，巨大的菜系照片让人垂涎欲滴，怎么选择一家潮菜馆就餐，简直成了一道数学题，沿着主街一直往前，然后右转，俗话说，货买大堆，找人多的地方，居然找到了一家貌似网红店，整个大厅座无虚席，就这一家了，名字叫“刘卜卤鹅”，要了一个狮头鹅三拼，一个豆腐炒鹅血，米饭，稀饭根据需要自己添加，非常好吃。今天从大众点评查看，才知道这家居然是潮州菜的榜首。潮州是1991年才升格为地级市，2024年常驻人口257.7万，GDP过1400亿，如果按照这个数值去测算，在广东地区，乃至全国，都不算富裕，但潮州为什么这么火，火的一塌糊涂，我想，最重要的还是他的历史地位决定了今天的潮州，古朴繁花的古城，超过600年历史，一直保持着古风古貌，手工艺人，潮州菜系，美食之城，吸引了大批食客，前来观光饱腹，这里四季常青，初冬的粤东，也是避寒的好地方。D18,12月2日，潮州古城上午继续游览潮州古城，参观湘桥区博物馆，了解潮州的历史发展脉络，潮州因其深厚的历史文化积淀而成为国家历史文化名城。秦汉以来,北方移民不断南迁,中原文化与潮州土著文化融合发展。汉代元鼎六年(公元111年)于潮州建置揭阳县,始开县一级区域建制;东晋义熙九年(公元413年),于这里设置郡一级建制,称为义安郡,郡治位于湘桥区中心隋文帝开皇十一年(公元591年),由郡改为州一级行政,潮州自此而得美称,直至唐宋;元代至元十六年(公元1279年)改为潮州路建制;明代洪武二年(公元1369年)潮州路改为府,荣称为潮州府,政治、经济、文化更加全面发展,历经清代乾隆三年,潮州府领属九县;民国三年(公元1914年)潮州海阳县改称为潮安县;从新中国成立到改革开放,潮安县、潮州市地域归属时有更迭;1991年潮州升格为地级市。2023年10月31日,潮州被联合国教科文组织官网公布世界美食之都，这是继四川成都、广东顺德、澳门、江苏扬州、江苏淮安之后,全国第六个、广东第二个获此殊荣的城市。潮州特色美食包括500多道菜肴、300多种潮州小吃、近100种酱料和美食非遗项目70多项。潮州拥有专业厨师3.36万人,中国烹饪大师42人,3位省级潮州菜烹饪技艺非遗传承人均在潮州,分散在乡村的潮州菜厨师有1万多人,美食爱好者不计其数,可谓是“家家户户有大厨"。近年来,潮州市通过举办中国厨师节、潮州工夫茶大会、潮州菜"海外行"等活动,推动中华美食绽放出更加迷人的光彩。潮州的潮绣，木雕，玉雕，彩瓷烧纸，剪纸，卤鹅等等，均被列为国家非物质文化遗产。下午四点驱车启程自潮州到达揭阳市。驻车揭阳市揭阳楼南停车场。D19，12月3日揭阳广场宽阔高大上，气势如虹，近绕一圈的跑道就一公里多，而揭阳楼更是雄伟壮观，由于目前正在维护，游人不便深度游览，多少有点遗憾。历史上的揭阳楼最早由韩愈在潮州主持修建，宋代以后被改建至潮州内城南门，明清时期历经重建，近代随着城墙的拆除逐渐湮没。2010年，新的揭阳楼在揭阳市建成。揭阳楼广场面积逾30万平方米，主轴为东西向，靠东处为盛鼎广场，西为揭阳城楼。广场以“水上莲花”为主题，主楼四周以小河环绕，寓意古护城河和“岭南水乡”之意。打卡进贤门城楼，榕城进贤门,俗称"红亭",位于榕城区进贤门大道路,始建于明天启二年(1622年)。游览古城，大都是明清建筑群框架，建国初期至文化革命期间，存留了大量历史遗物，值得欣赏一游，由于此建筑群正在大规模维修，保护，大量店铺被闲置，一派败落，等待有序开放。在大成殿叩拜孔夫子，参观学习周总理三进揭阳的故事。下午自驾到达汕头。参观中山公园菊花展，参观学习汕头博物馆1949年10月24日,汕头第一面五星红旗在小公园升起,标志着汕头解放,汕头进入新的发展时期。汕头经济特区于1981年11月正式成立,自创办以来,在一片荒滩上起步,靠解放思想开拓,靠艰苦创业拼搏,取得巨大成绩,规模日益壮大,不断辐射带动整个城市的发展。汕头经济特区因侨而立,潮汕大地因侨而兴汕头,作为我国海上丝绸之路的重要门户,拥有得天独厚的优势,千百年来海上贸易兴盛不衰,沿海地区保存了丰富的海上丝路文化遗存,尤其是在明代即拥有"海上互市之地"美誉的南澳沿海,2007年5月,沉睡在水下 400 多年的明万历年间古船"南澳1号"即发现于此。参观展厅展示打捞的南澳1号瓷器文物，了解钱庄票，玉雕，刺绣等。D20，12月4日汕头—汕尾从汕头启程，自驾沿着324国道，228国道，县道，直达红海湾景区，下午2点钟，红海湾海浪逐天，风高浪急，第一次看到什么叫惊涛拍岸，大海的怒吼，海浪卷起千堆雪，如果站在岸边，顿感人的渺小，大自然的威力太大了，举目东南远方，那应该是东沙群岛，也是南海的方向，五点钟，我们去了岛上一个农贸市场，买了一点活的海虾15元一斤，鲛鱼8元一斤，晚上在汕尾滨海公园驻车。这里水质也非常好，测验只有33，近次于泰宁县，这也是一路第二个好的，红海湾也不错，过滤后是26，晚上沿着海上观澜栈道，一路欣赏汕尾夜景，这里风景如画，大海作美，温度适宜，是特别适合跃冬的好地方。D21，12月5日，汕尾—深圳从汕尾到深圳，走国道324，国道228，中午12：30到达深圳体育场领取马拉松比赛物品。入住提前预定的酒店（金湖酒店）。D22，12月6日，深圳休整下午去开跑起点市民中心踩点，看看地铁行程线路：地铁9号线银湖（B口）（前进方向—前湾）—孖（ma）岭，转10号线孖岭—岗夏北（18，19出口）—彩田路—集结区在岗厦北地铁出站找18/19出口，一路看到超大的地铁枢纽，不知道有多少平方，这样的地铁站，只是深圳的一个缩影，太厉害了，10年前来过，变化之大令人咋舌，市民中心周围已是参天大树，2014年正在建设的高楼大厦，现在已是灯火辉煌，魅力深圳，活力深圳，依然焕发着她的青春。深圳的前身是宝安县，1979年设立深圳市，1980年8月26日建立深圳经济特区，成为中国改革开放的窗口和新兴移民城市，创造了举世瞩目的“深圳速度”，被誉为“中国硅谷”。深圳是科技之都，人才汇集，科技发达，是一线城市，是推动社会发展进步的重要力量之一，中国的华为，比亚迪，腾讯，大疆等都落户深圳。D23，12月7日，参加2025深圳马拉松今年深圳马拉松3万人规模，没有其他项目，全部为全程马拉松，赛事组织的非常好，整个深圳街道成了欢乐的海洋，大队人马从深南大道起跑，一路繁花似锦，马拉松成为深圳人的节日。今天分在F区，第三枪7：50起跑，第一枪AB区是7：30起跑，第二枪是7：40起跑，当我跑到拱门的时候已经8：02，前半程状态良好，半程2：12，30公里以后彻底拉胯，走走停停，成绩04:55:36顺利完赛，成绩不大理想，主观上应该是最近赶路，身体没有得到很好休息，状态不佳，另一个因素也许是前半程有点快了，再一个就是天气因素了，确实有点热，没想到我的第99个全程马拉松，在深圳这座大都市完成，跑在中国最前沿的开放城市，为有幸能参加这样的赛事而骄傲。2014年12月7日，参加2014深圳马拉松，那是我的第22场次马拉松，以04：10：01顺利完赛，时隔11整年后的同一日月，再次踏上深马赛道，奔跑在深南大道上，此时，不知道怎样描述这马拉松10年，那个时候还年轻，那一年我还去欧洲，参加柏林和布鲁塞尔马拉松，时至今日，个人最好成绩还是在布如塞尔创造的。想想历史是那么巧合，均是12月7日，11年后的深圳，创造了更多奇迹，而自己奔跑在同一赛道，大楼林立，物是人非，当年那些一起奔波的小伙伴们，而今是否也在一个赛道上？回到酒店洗澡，简单吃了一点饭，自驾从深圳来到中山市，跨过深中海底隧道，斜挎横拉大桥，一个多小时就到达中山市，中深大桥是去年国庆节才开通的，大桥先是海底隧道，后是斜拉桥面，壮观，宏大，雄伟，太厉害啦。 D24，12月8日，在中山开发区翠湖公园附近驻车，今天特别休闲，早餐一杯牛奶，一块昨天马拉松发的面包，一个鸡蛋，然后静静的面对川流不息的车流，一望无际的大海，另一种心情油然而生，这里气候温润，温度适宜，一杯普洱茶，一首曲子，《我记得你眼里的依恋》回响在耳旁，最好的生活，就在眼前。一个小时前，给大石家的大哥打了一个电话，给文玲也打了一个电话，问候，彼此报平安。D25，12月9日，参观孙中山故里上午驱车25公里，到达孙中山故居纪念馆，这里是民主革命先行者孙中山的故乡，1866年11月12日，孙中山出生在这个名叫翠亨村的村庄，原名蔡坑村,三面环山,东朝大海,发源自五桂山脉的兰溪在村边蜿蜒流过,后因附近山林青翠,故改名翠亨村。这里藏风聚气,人杰地灵,孙中山领导辛亥革命,开创了完全意义上的中国近代民族民主革命,结束了统治中国几千年的君主专制制度,在中华大地上建立起亚洲第一个共和制国家,奠定了辉煌的历史里程碑。他同逆时代潮流而动的各种势力斗争,捍卫共和,维护国家统一，毛主席这样评价孙中山：孙先生是一个谦虚的人。我听过他多次讲演,感到他有一种宏伟的气魄。从他注意研究中国历史情况和当前社会情况方面,又从他注意研究包括苏联在内的外国情况方面,知道他是很虚心的。他全心全意地为了改造中国而耗费了毕生的精力,真是鞠躬尽瘁死而后已。下午自驾190公里，来到359国道旁边一个叫簕竹的地方驻车，这里离开江门120公里，准确地址为：云浮市新兴县簕竹镇文化广场。这里民风淳朴，第一印象非常好，在镇中心一家菜市场，老板免费烧水为自己加热水，在一家新开的牙科诊疗诊所，检查一下牙齿，并打磨已损牙，年轻的老板居然不要钱，并说随便给一点，几块就行，还有在路边上用人家的自来水，打个招呼就可以用等等。这里四面环山，空气优良，水质自测只有17，自出行以来，是第二家水质这么好的地方（泰宁自测指标16），基于此，打算在小镇多住一天。D26，12月10日，今天在簕竹镇休整一天，上午购买罗非鱼，活的才8元一斤，真的是便宜，这里与汕头的差别不是一般的大，云浮市在广东属于西偏北，在广东不如其他地区富裕，国道车辆少了，物价也便宜了，由此看出作为全国最发达的广东地区，其内部发展也是相当不平衡的。中午从镇上购买的猪肉（13元/斤），盖菜（2元/斤）豆腐，罗非鱼，自己烧制，那是相当好吃，我认为还是水质好的原因。D27，12月11日簕竹镇—罗定县中午从簕竹镇启程，沿着省道247翻越大山，经过三个小时行程，到达罗定市，这里属于云浮市代管的县级市，晚上驻车滨江公园停车场，这个免费停车场有大批充电桩，偌大的车棚上面布满了太阳能，大棚遮风避雨，罗定江缓缓流动的江水，对面霓虹灯映照水面，作为一个县级市真的非常棒。罗定市常驻人口94万，GDP去年354亿，这样的规模结构放在全国也只能是一般情况，但这里非常适合宜居，物价不高，空气质量好，自来水自测20，烧开的白开水，喝着甘甜，公共设施服务好，这里人们淳朴，厚道。D28，12月12日罗定—玉林市中午1点到达玉林市，在市政广场领取14日马拉松参赛物品，在市政广场东侧水利电力勘测研究院院内驻车。下午徒步参观玉林城市建设和农贸市场。晚上有小雨，气温21度。看到老家露台厚厚的积雪，雪花飘飘，迎接2026年的到来。自己因自驾南方，没有欣赏到这银装淑裹，有点遗憾。D29，12月13日今天玉林下了一天小雨，上午游览玉林博物馆。秦始皇统一岭南后,在岭南设置了南海郡、桂林郡和象郡,今玉林市境开始行政建置,隶属象郡和桂林郡。汉初,赵佗建立南越国玉林市境隶属南越国。公元前112年,汉武帝平定南越,次年在岭南设置九郡,其中,今玉林市兴业县属郁林郡;玉州区、福绵区、容县、北流市、陆川县、博白县属合浦郡。从秦汉开始,郡县制在玉林地区确立以后,中原汉人或任官或充军或避战乱,不断南迁,带来了先进技术和文化影响,促进了当地经济社会的发展和文化融合。大约从汉代开始,玉林境内出现了大规模的铜矿开采与冶炼,标志着玉林生产力水平的大幅度提高。规模宏大的北流铜石岭和容县西山采矿与冶炼遗址的发现,为我们再现了汉至唐代玉林地区青铜冶铸业的空前盛况。在展厅第一次看到从东汉到南宋时期精致铜鼓，各种形状图案非常震撼。D30，12月14日参加2025玉林马拉松，最终以04：27：16成绩顺利完赛，这是2025年的收官之战，也是我的第100场马拉松赛事。从2011年10月16日参加首马—北京马拉松，到2025年12月14日，完赛首届玉林马拉松赛，用15年时间圆梦自己的百马人生，值得纪念。D31，12月15日，玉林一日游，参观市容市貌，第一印象这个城市卫生干净，蓝天白云，树木翠绿，鲜花布满街道，物价便宜（不错的酒店157元/晚，活的罗非鱼6.8元/斤），这个季节来玉林旅游最合适，国家卫生城市名副其实。D32，12月16日，玉林市—北海下午到达北海市，第一次来到北海，先去银海滩景区，一望无际的大海，宽阔细腻超大的海滩，第一次见到如此辽阔的海滩，初冬的季节，北方已经下了大雪，非常寒冷了，这里仿佛初春的感觉，道路两侧花红斗艳，太漂亮，D33,12月17日，早餐在街道摊位吃的，侨乡卷粉4个，花了6元，豆浆免费，真的好便宜。逛贵州路便民市场，水果在2～5元之间，涠洲岛香蕉1.5元/斤，相当甜，看来是自然熟的，草莓12元/斤，这个是最贵的，土猪肉13元/斤。海产品也不贵，采购一部分，中午自己做着吃，一杯广西米酒，一杯普洱红茶，享受着假日温暖。下午徒步4公里，参观游览北海老街，这条老街本名叫昇平街，是4A级旅游景点，青石板路面，两侧楼房斑驳陆离，有的楼上长满了苔藓，渐渐的夜色降临，两侧灯箱华丽初放，古朴典雅，让本就老旧的街道光亮喜庆，在老街花5元钱，买了一块虾饼，这可是被央视《舌尖上的中国》报道过，徒步漫游在海滨栈道，大排档，海鲜店，布满海岸线一侧，当漫步至北部湾中路，看到这里高楼大厦，榕树遮天蔽日，公园里歌声悠扬，顿感，生活在这样的城市，人们的幸福感拉的满满的。明天自驾游进入第二阶段，从东兴到腾冲。