<p class="ql-block">心灵感悟242:</p><p class="ql-block"> 在家修行的秘诀</p><p class="ql-block"> 常谦</p> <p class="ql-block"> 修行的目的是什么？是断烦恼、证菩提。</p><p class="ql-block"> 烦恼从何而来？从心与境的接触中来。若心不接触境界，烦恼虽然不现前，却并未断除，只是潜伏而已。就像一池静水，看起来清澈，但淤泥沉在池底，一旦有风吹动，淤泥便会泛起，水又变浑。</p> <p class="ql-block">在家之人身处红尘，烦恼常常现前，若能在烦恼现前时修行对治，才是真正断除烦恼的方法。</p> <p class="ql-block">烦恼现前时，正是观照自心的时机；</p><p class="ql-block">困难降临时，正是磨炼心性的机会；</p><p class="ql-block">逆境出现时，正是突破执著的契机。</p> <p class="ql-block">在家修行，有一个最大的优势，叫做'对境修心'。</p><p class="ql-block">所谓对境修心，是指在具体的人事境界中修炼自心。在家之人身处红尘，每日面对种种人事境界，正是对境修心的最好时机。"</p> <p class="ql-block">对境修心有四个步骤：觉、观、转、证'。</p> <p class="ql-block">第一步，觉。</p><p class="ql-block">当心与境接触，生起烦恼时，首先要觉察。比如有人说了让你不悦的话，心中生起嗔恨，这时要立即觉察——'我心中生起了嗔恨'。这个觉察，是修行的开始。</p> <p class="ql-block">如何能做到立即觉察？这需要平时的训练。平时多做内观的功夫，养成时时觉察自心的习惯。久而久之，烦恼一生起，便能立即觉察。</p> <p class="ql-block">第二步，观。</p><p class="ql-block">觉察到烦恼后，要深入观察这个烦恼。</p><p class="ql-block">观察什么？观察烦恼的本性。</p><p class="ql-block">比如嗔恨生起时，要问自己：</p><p class="ql-block">这个嗔恨是从哪里来的？</p><p class="ql-block">它有固定的自性吗？</p><p class="ql-block">它是永恒存在的吗？</p><p class="ql-block">深入观察后会发现，嗔恨是因缘和合而生，没有固定的自性，它来了又会去，并非永恒存在。</p> <p class="ql-block">第三步，转。</p><p class="ql-block">观察到烦恼的本性后，要把烦恼转化为菩提。比如嗔恨生起时，观察到它本性空寂后，可以进一步想：'众生皆有嗔恨之苦，我今体验此苦，更能理解众生的苦。愿一切众生都能离开嗔恨之苦，获得清凉自在。'如此一想，嗔恨便转化为慈悲。"</p> <p class="ql-block">一切烦恼，皆是菩提的种子；</p><p class="ql-block">一切障碍，皆是成就的因缘。</p><p class="ql-block">懂得转化的人，遇到的困难越多，成就越快。</p> <p class="ql-block">第四步是证。</p><p class="ql-block">经过前三步的修行，逐渐安住于自心的本性——清净、光明、无碍。这便是证。</p> <p class="ql-block">初修时，安住的时间很短，转瞬即逝；</p><p class="ql-block">久修之后，安住的时间越来越长，直到最后，无论遇到什么境界，都能安住于本性，不被外境所动。</p><p class="ql-block">这便是究竟的成就。</p> <p class="ql-block">本文参照网络内容整理，供大家参考！</p>