【养生经验】从感悟手的重要性到着眼手护

平常人（舒）

昵称：平常人（舒）

美篇号：32501046

图片：自拍、网络（致谢）

俗话说“书到用时方恨少，事非经过不知难”。和身体健康的人谈论健康的重要，就好比夏天里的一场毛毛雨，转眼之间就会消失一样。正如和没喝醉过酒的人谈论醉酒后的难受，根本就引不起他的注意一样。

人体是一部非常精密、科学的构造，哪一部分都是非常重要且不可缺少的。人生质量的高低，取决于大家对这部精密“机器”的爱护程度。比如经常喝醉酒的人，一般来说他们的肝脏负担就重，出现肝脏问题的几率就大。

手是人类文明的见证，也是我们生活中不可或缺的伙伴。而一双巧手，可以创造无数的美，还有俗话所说的“十指连心”等，都是说明手对于人类的重要性的。

手是人区别于动物的最显著的特点之一，人之所以能够成为万物之灵，手的作用促使大脑不断地发育，我想手与大脑应该是相互相成的吧。

我初次感觉到手的重要是我十一岁那年。当时我在外婆家做客，和一帮同龄人玩得疯了。我们在晒场上玩脱粒机的时候，不小心手指伸进了牙盘里面，我右手的中指和无名指硬生生被压扁了一大截，当时那种钻心的疼痛令我几乎要晕厥过去。尽管尽管那次事故没让我残废，但在相当长的一段时间里，我的右手都无法使用，连吃饭都要父母喂。

再次感觉手的重要是在去年，由于我刚刚退休在家，感觉无所事事便一心扎进了美篇。几乎每天都会往美篇里发送文章，最多的时候一天发送将近二十篇文章，我妻子说我玩美篇要疯了。我本人倒是没有疯，可我的右手大拇指却“疯了”，我用手机打字时，右手大拇指几乎不听大脑使唤，它不由自主地不停地抖动着，因此我停止玩美篇将近半个月。

第一次感觉手的重要，是右手指伤到了之后不能和朋友们一起开心地玩耍，至于喂饭洗脸洗脚那些事都是父母们代劳，加上当时还小，根本就没有想很多。第二次感觉手的重要，除了不能玩美篇，就是感觉人在慢慢变老的路上。所以我在每天坚持快走的同时，还有意加强了手部的锻炼。

我因此参加了公安局老协组织的太极拳队，在我的建议下太极拳队还增加了一项八段锦。每天晚上在上床前，我会花将近十分钟的时间做几遍手指操。通过锻炼，到目前为止我身体的各项指标都很正常，我的右手大拇指再也没有发过“疯”。

倒是我妻子由于玩手机，打麻将的缘故得了肩周炎。通过我的现身说法，以及我妻子的鼓励，她最终也被我带上了锻炼的行列。妻子对肩部的拉伸，以及每天不间断地跟着我练八段锦，终于妻子的肩周炎也得到了康复。

养生从来不是口号，而要体现在实际行动中去。毕竟人生最大的财富就是健康，否则，对于我们来说一切都不过是过眼云烟。为了有针对性对手部的锻炼，我特意买了一本《十二时辰养生法》，通过研读，我发现十二大经络就有六大经络通过我们的手臂。举一个握拳简单易行的动作，具有‌促进血液循环‌、‌缓解肌肉紧张‌、‌增强手部力量‌等作用，还能帮助调节情绪并辅助康复训练。从穴位来分析，因为握拳时小指上的少冲穴对应在相应的少府穴上，因此能起到发散心火，调养心肾的作用；同样因为握拳，中指上的中冲穴正好对在相应的劳宫穴上，因此能起到提神醒脑间接辅助安神‌的作用。

前面我谈到了没经过失去就很难体味得到拥有的的珍贵；同时也提到了手人类所独有的器官，以及手对于我们的重要性；还有我先后两次因为手上的伤痛影响到了我的正常生活，才使我深刻感受到手对于我的重要性，还有我妻子的肩周炎，最终我们都是通过正对性锻炼才得以康复；还有通过理论指导实践的好处等。

说了这么多，无非就是抛砖引玉，希望更多的朋友们加入到爱手护手的行列里面来，让一双健康的手陪伴我们终生。