自己才是自己的贵人

玥辰413

只有自己才是自己的贵人

2026-01-13 20:24广西

累的时候，就不要逞强，就索性对自己说，好吧，既然那么累了，就好好休息一下吧。

这时候你就放下手中的活儿，休息几分钟或者十来分钟，你的身体感受会舒服很多。

有时候我们会感觉到特别特别的累，是身体在提醒我们在透支身体的能量了 ，我们要学会觉察到自己的身体。

有时候，虽然做的事情不是很多，可是我们总会感觉到好累好累。其实是我们自己在内耗。我在想着自己还有多少事情还没完成，想着想着感觉越想越多。这个没有做好那个也没有做好，明天还有什么任务。

一扎堆，越想越多，莫名其妙地郁闷了，就开始往外求了。莫名地就会想到身边的人 ，特别是自己的伴侣，想到回家还要做家务，所以气就上头了。

这么一来，回到家里果然心里会有很多负面情绪，委屈愤怒，一起用上心头。不知不觉自己又给自己埋雷了。回到家，看到不舒服的 听到不顺耳的，一点就然，家里的气氛不想可知。。。。。。

因此，学会处理好自己的情绪，真的很重要。学会和自己对话，让自己的心情舒服了，我们的情绪也会温柔了许多。