<p class="ql-block">妈妈不凡 | 晨光之约第8期</p><p class="ql-block">时间: 2026年1月12日</p><p class="ql-block">📕 书名:《黄帝内经》</p><p class="ql-block">姓名: 笑笑</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">今日学习感受：</p><p class="ql-block">读《黄帝内经》的四季养生智慧，越品越觉得这不仅是养身的宝典，更是育儿的良方。</p><p class="ql-block">春生夏长秋收冬藏，原来万物生长的规律，和孩子成长的节奏如此契合。</p><p class="ql-block">春天是生发的季节，就该让孩子尽情去跑、去闹、去探索，予而勿夺，不压抑、不苛责，这份松弛感才是孩子内心能量的源泉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">想到身边朋友的经历，更懂了孩子的情绪疏导就像经络疏通一样重要，经络不通补不进营养，孩子心里的结打不开，再好的物质条件也滋养不了她的精气神。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">跟着学了四季的养生细节，才发现顺应时节的养护藏着大讲究：</p><p class="ql-block">春天晚睡早起穿宽松，多吃春笋韭菜助生发；</p><p class="ql-block">夏天饮食清淡喝绿豆汤，傍晚遛弯儿养阳气；</p><p class="ql-block">秋天早睡早起吃梨炖山药，收敛肺气；</p><p class="ql-block">冬天早睡晚起喝碗羊肉汤，藏住元气。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天的拍打操做完浑身热乎乎的，更体会到养生不是空谈，是融入三餐四季的小细节。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">感恩这场晨光之约，和一群妈妈一起读书学习，既能调理自己的身心，又能悟到育儿的真谛，每天都揣着满满的能量，真好！</p>