2025年末的生日

独年荒岛

　　冬至过后的清晨，风里总带着点清冽的微凉，今天是我生日，早起裹紧外套推开窗时，天边还浮着一层淡淡的云。待到日头渐高，阳光便会慢悠悠淌进屋里，落在明亮的大玻璃窗前，看着长篇小说感受着室内的温馨。

周一，小宝已经安顿好去上课、大宝要回镇安上班，昨天晚上在西安提前庆祝一下。

　　只有在生日这天才更清楚的记得自己的年龄。盘点这一年来的荣辱得失，感叹光阴似箭，翻阅过去这一年间写下的非虚构文字，那些远行和尘封的日子，像月下的迷离树影，又在晚风中交错浮现了。正月我在慢行列车上看过在中原大地的朝阳中翩翩起舞的鹤；三月与大姐二姐到湖南，在张家界的纯紫檀木卯笋建成的吊脚楼前感受月下竹林萤火虫带来的幽微光明；在天门洞看空中飞人穿越山洞、七月十四去甘南我们一起13人，驾驶三辆车穿行在甘南小独库公路（Y550乡道）上，独库公路藏于甘川交界的崇山峻岭间，北邻扎尕那，南接若尔盖花湖，54公里路程浓缩了青藏边缘的极致风光，穿越甘川自驾私藏的秘境走廊。九月二十九日领取政协组织的征文二等奖。十月去延安学习，领略了抗战最最艰苦时期军人的风骨；十月低利用周末去贵州，在小七孔的石桥下感受它优雅的流水；十二月底顺利完成全年的工作任务。这些行走间的所见所闻，所思所想，也许浮光掠影，不够深刻，但它真切记录了那一段段仿佛含着雨露的时光，令人怀恋。好时光仿佛一场场冬日的妖娆霜花，盛开和消逝，总在刹那之间。它留下的痕迹有黑有白——黑的是年长后睡眠渐短而更多感受到的长夜；白的则是愈来愈多的白发。我发现白发很浪漫，不像青春的黑发直溜溜的，它像五线谱一样曲曲弯弯。人也许还没活通透呢，白发却是活明白了，开始在我们头顶跳起舞啦！总之，这一年的喜乐哀愁、得失荣辱，都已镌刻成记忆深处的纹理。

过了今天的生日 ，就得 面向下一站，我的期许简单而笃定，唯愿“家人安康”。来年春风依旧轻柔，福气如往昔绵延，和旅友愉快的奔走在路上，常有心领神会的浅笑，能被好运眷顾，眼眸时刻闪烁希望的光。

人民日报：“一个人最好的状态，不是行色匆匆，而是自在从容做自己”。听过这样一句话：“最好的事情总在不经意的时候出现，所以不必慌张赶路，按自己的节奏，步履不停地走过每天”。

余生，别只顾着急匆匆地赶路，慢慢来，欣赏生活的美。慢慢地等花开，陪伴孩子成长，看雨落，观云卷云舒，听潮起潮落。

往后慢慢来，与自己好好相处，聆听内心的声音；慢慢来，与生活握手言和，优雅且从容；慢慢来，用自己的方式，活出绚烂的人生。允许自己慢慢来，人生才能活得自在。不必着急，不必慌张，不必仰望别人而乱了自己的节奏。生活不在于速度，而在于如何享受每一步。用一颗宁静的心，感受自然之美；用从容豁达姿态，享受生活的美好。

　　过去我从未认真的看待过自己，更没有细算指尖光阴，不知道自己每一天都是如何发生的：起床、洗漱、工作、回家、睡觉… 有时也会对生活感到疲惫、厌倦，除了旅途中感受到的快乐，其他的时间就是中年焦虑、不安和烦躁中生活。

看朋友推荐的书在《思考，快与慢》一书中，心理学家丹尼尔·卡尼曼曾提到：人类大多数的日常行为都处于“自动驾驶”状态。其实我们已经在无意识状态下度过了太多天，盲目做决定、反应、情绪波动，而不自知。

“那些记忆深刻的瞬间，才是你活着的瞬间。”这样想想，我的确是虚度人生了。

而想要改变这个局面，最便捷的方式就是去尽可能多的记录自己。

不是对外呈现，而是对内感知。

不用将一切都拍下来都写下来，而是让自己打开自己的感官，去感受生活的每一刻，将你看到的，感受到的，领悟到的都记录下来，这一刻开始你会发现：出门时窗边的阳光是那么的美，而我过去从未感受到过；年迈的父母默默的付出和照顾是那么的无声和无私，而我过去却认为是一个不被爱着的人；连门卫叔叔都在和你说早上好，而我却从未记得他们的长相…

那一刻，幸福会被具像化…你会开始带着更善意的状态，对待身边人，身边事，一切都变的美好起来。

在心理学的视角下，记录就是意识的显微镜——它在提醒我们进行自我觉察，把生活中的混沌转化成可视化的记忆。就像一面镜子，帮你照出自己内心深处那不被看见的真实想法、情绪和行为。而这些就像荣格所说：“那些未被记录的意识，终将成为你的命运。”大部分你所喜欢想要成为的自媒体博主，则是从这一步开始，逐渐变的更自信更美丽更具有善意，也更富有。你会发现，原来你离成为更好的自己，只差一步：开始频繁的记录自己。

你会开始看到过去被自己美化的自己，是那么的不堪：脑子空空，想法空空，观点空空，生活随便，待人不用心，工作不顺心…而只有客观的看到自己，接纳自己，才有可能改变自己，让自己走上变得更好的路子。

恍恍惚惚走过了人生的五十多年，最后你会发现：记录是情绪的释放、是看见自己固有模式的方式、是不用付费的高速成长，是改变自己的最佳途径。愿未来的自己所行皆坦途，所愿皆所得，一家人平平安安。