积极情绪的养生 ‍—心理养生感悟

星空物语

积极情绪的养生

—心理养生感悟

养生，有身体养生，有心理养生，还有哲学养生。

心理养生，就是心理状态如思维、情绪、意志和行为等的养生。

情绪是人类的生活用品。

情绪挂于脸，源于心，表达感情，展示个性，丰富生活，展现人生。

情绪既稳定，又多变，与性格关联。情绪稳定，性格也相对稳定。情绪多变，性格也随之多变。

情绪，是主观认知体验，是对客观事物的态度以及相应的行为反应。

没有情绪，难以体验生活的乐趣。没有智慧，难以享受生活的情趣！

情绪，与生俱来，很多时候让我们自己都摸不透，也控制不住，只有理智的时候，似乎可以把控一下，为我所用。

情绪，没有好坏之分，但是，在不同的情景下作出反应，却有好坏的结果。所以，为什么情绪也要养生。

好的情绪是人生一种生存技能，是人生幸福的重要资源和宝贵财富。

情绪，有积极情绪和消极情绪。

消极情绪可以提高我们的警惕性，减少危险行为。而积极情绪可以提高我们的主动性和能力。

积极的思维带来积极的情绪，积极的思维也带来积极的行为。

聪明人能够在关键时刻驾驭情绪，为智力服务，为我们的生活和工作服务。

积极情绪的状态有热情、兴趣、决心、娱乐、自豪、专注、幸福、放松、快乐、安心等。

积极情绪可以提高心智，提高交际能力，提高心理素质和增强心理承受能力。

积极情绪还可以让人心胸开阔，与人为善，视野宽广，体验快乐。

积极情绪的获得包含了养和修的问题。

所谓“养”，就是我们在养育小孩的时候，多加注意要往“积极情绪”方向引导。培育积极的思维方式、坚定的意志行为、乐观的情绪表达。学会在生活中体验心理的幸福感。

所谓“修”，就是当我们长大成人之后，在塑造和完善自己的个性时，需要不断地修炼自己，让思维积极乐观，增强处事能力，懂得享受生活，不断地感受和体验情绪带来的幸福。

幸福需要认识和培养好积极情绪。

培养好积极情绪就是心理养生！