八味调理汤

讷言

八味调理汤，具有补血补气，解除疲劳，缓解亚健康的作用，还具有一定的延年益寿的作用，对于45-75岁年龄段的人的健康调理作用巨大。

1、黄豆：富含植物蛋白、膳食纤维及大豆异黄酮，可辅助调节血脂、改善肠道功能。适合体虚、消化不良者，但胀气体质需控制量。

2、山药：健脾养胃、益肺生津，含黏液蛋白可保护胃黏膜。适合脾胃虚弱者，但便秘人群少食。

3、红枣：补中益气、养血安神，含铁和维生素C，但糖分较高，糖尿病患者慎用。

4、枸杞子：滋补肝肾、明目润肺，含枸杞多糖和类胡萝卜素。体质燥热者不宜过量。

5、桂圆：补血安神、缓解失眠，但性温，湿热体质或易上火者需减少食用。

6、党参：补气生津，作用较人参平和，适合乏力、食欲不振者，但实热证忌用。

7、黄芪：补气固表、利水消肿，可增强免疫力，阴虚火旺者需配伍滋阴药材。

8、阿胶：滋阴补血、润燥止血，适合血虚萎黄者，但滋腻难消化，脾胃虚弱者需搭配陈皮等理气药材。