我的日记第778篇 厨房里的转念时光

七彩

2026年1月12日 周一 晴转多云 2~12℃

昨天是周日，发生了一件小事，让我体会到在情绪升起的当下转念的美妙。

上午我去隐闲居参加年会节目初审，中午十二点才回到家。一推开门，婆婆在小房间听见动静，便问：“中午吃什么呀？”

听到这话，我心里顿时浮起一丝不舒服——都这个点了，饭还没做，难道非要等我回来吗？想起婆婆以前半开玩笑说过：“平时周一到周五我做饭，周末你们来做，我也放两天假。”以往周末我都挺自觉，尽量自己和老公动手。这些年与婆婆相处一直融洽，可今天我有事在外，难道也得等我回来才做饭？这么一想，情绪便有些上涌，于是脱口回了一句：“那我要是中午不回来吃呢？”

话音落下，我立刻觉察到了自己的不快与话里的埋怨。转念一想，我不该只站在自己的角度。婆婆问出那句话时，她心里是怎样的感受呢？我试着去体会——也许她看我回来，自己还没开始做饭，有些不好意思，甚至带点歉意，才这样问我。未必是真的在等我回来做。这么一想，心里的郁结一下子就松开了。

我一边打开冰箱看了看，一边走进厨房，发现还有刚解冻的虾，便动手准备起来。这时婆婆也跟进厨房，我们商量着做哪几个菜。她说，不知道我中午回不回来，周末孩子们常想吃肯德基，而且老公也可能买馒头回来，所以她还没动手。加上早饭吃得晚，做饭也快。听她这么一说，我忍不住笑了——果然是自己想多了。我那句带着情绪的话，反而让婆婆特意解释了一番。

我坦诚地和婆婆分享了自己刚才的心理过程，也感谢她平日的付出。婆婆听了也很高兴，我俩默契配合，半小时就端出了四菜一汤。

这件小事让我再次感受到：一念放下，瞬间花开。当人的状态好时，确实能做到当知当觉，及时转念，保持敏锐的觉察。另外我也体会到，当我们只关注自我时，所见往往只是内心的投射，带着浓厚的“我执”；而当我们放下自己，站在对方的角度，甚至以第三者的视角去看，才可能接近中观的事实，以好奇心而非评判去待人接物。

最近在学习圆通寺导览，山门上“回头是岸”四字，让我感触很深——也许就是让我们放下那些我执的念头、自寻烦恼的妄念。只需要回个头，便能抵达智慧的彼岸。