<p class="ql-block">清晨踱过敬老院的小院，铁栅栏圈住一方融融暖阳，也圈住几分迟暮的步履。老人们三三两两散步，有人步履尚健，有人需旁人搀扶才能稳行。闲谈得知，院里老人大抵都在七旬至八旬的光景里，静静挨着岁月流淌。</p> <p class="ql-block">有位姑娘，每日清晨骑电动车送患老年痴呆的母亲来院，傍晚再接回。敬老院，成了老人白天最妥帖的去处。望着这些身影，我忽然想起远在济源的舅舅，想起他写给子女的那封家书，字里行间满是关于老去与养老的思量。</p> <p class="ql-block">这个短信有点长，别嫌爸爸唠叨。这是爸的心里话，希望你们耐着性子看完。</p><p class="ql-block"> 那天，三儿子与我通电话，说到他退休事，我心里一惊！</p><p class="ql-block"> 啊！我老了吗？这个跟在大人屁股后要五分钱买冰棍的他，开始想退休事。</p><p class="ql-block">嗯呀！真的是年龄不挠人啊。岁月带走了他纯真的时光，阅历造就了他的人生高峰。</p><p class="ql-block">儿女们一个个成家立业，生儿育女，我的孙子外孙，眼看一个个都大学毕业，飞的老远老远，我还在发痴，不知老之将至，不顺应变老！</p><p class="ql-block"> 老了，从二O二三年初写完《史书》这本书，我看到老了的影子，耳背眼花，蹒蹒跚跚，小病不断……医学界认为，老，是各类器官不可逆转地退化和损耗；衰，中医称心气降低，即精气神减弱。衰和老是互相影响的，慢进式的，就是常说的”变老”。</p> <p class="ql-block">我不想变老，还在慢跑，还在做家务，还在学习，还在写点小东西……让肌肉流失的慢些，让大脑痴呆放缓。 这不是患得患失，而是一种从容，一种睿智，一种积极乐观的人生态度，服老而不负老，且停且忘，且随风；且行且看且从容，乐而忘老。</p><p class="ql-block"> 然而，生老病故是挡不住的。眼睁睁的看着家族亲人，一个个离去。宝祥走了，我含着眼泪为他写”三”和”百日”纪念文，几度写不下去，白发人送走一个个黑发人，我们家族十八个祥字辈走了九个，比我小一辈的人纷纷离去，我咋能不痛心，昨能不想我在变老，咋能不想我的归途。</p><p class="ql-block"> 我是学哲学的，明白任何事物发展到巅峰，都会向反面发展，人不也如此吗？</p><p class="ql-block"> 衰老是自然规律，如同日升日落，春夏秋冬。养老就是让老人回归到人的生命本真状态。人人都会老，家家有老人。截止目前，我是咱家族辈数最高，岁数最长者，满目青山松和柳，人丁兴旺天地宽。</p><p class="ql-block">人生自古谁不老，早老晚老总要老。奶奶说过：老了就到老的地方。这话听起来扎心，实际这是一种智慧。老是人生的结晶，老是成熟的标志，犹如瓜果成熟。</p> <p class="ql-block">人们常说，”人生七十古来稀”。爸爸今年八十八岁，属高龄老人中”米寿”之人了。，仍坚持劳作，规律生活，顺天顺地渡日月。正如古人说的：”大道至简，适者有寿”。论长寿之道，应数你们的母亲。她数几十年坚持炼太极，六十岁之前没大病，八十岁之前不衰老，奔九十的路上，还能劈叉卧地，会打拳，还能当教练。</p><p class="ql-block"> 昔日尝遍人间苦中苦，今朝衰颜依旧笑夕阳。岁月的积淀，让我懂得事业重要，家庭更重要，健康最重要。因此，希望你们提醒\监督\助力我过好暮年生活。</p><p class="ql-block"> 那么，怎样过好垂老之日，达到老有所养，老有所医，老有所乐，活的潇洒，死的优雅呢？我想最好做到这四个方面：一是主动养老。就是说，在自已还头脑清楚，四肢还能动弹时，要设想出计划，与子女商定后，就按设想的方式去养老。这话听起来是悲观的论调，实际来看，这种有计划的老去是体面，那种没准备的老去，恐怕会拖累儿女。所以，这次到深圳，我准备与你几个商量商量我们二老的养老方式，也就是设计我俩的“最终章程”；二是延缓衰老，即成功老化。生活上避免失能，抬手动脚能自理，会独立生活；三是推迟大病来临，医学称”疾病压缩”。在我暮色将尽时，不进重症病房抢救。这样，个人少受罪，儿女不受累。人的命天注定（伊斯兰称主的定然）。所以，要顺其自然的活着。变老不可怕，可怕的是对生活不热愛。人活着就应心情愉快，快乐是长寿之源。</p><p class="ql-block"> 四是家庭和睦。所谓家庭和睦丶和谐，就是一家人和睦相处，团结友爱，共同生存，共同发展。</p><p class="ql-block"> 人生最好的养生就是家庭和睦。奶奶说，咱这一支姓袁的，到下街村后人丁兴旺，活的岁数大，为啥？就是前后院的家人和睦相处。为啥能相处的好，一是“仁”，二是“爱”。可見，仁和爱才是最好的养生。</p><p class="ql-block">常听人说，父爱则母静，母静则子安，子安则家和，家和万事兴。所以说“家和”是延缓衰老，活大岁数的基础。</p><p class="ql-block"> 在咱们家族中，我为啥能活到“米寿”？就是家庭好，老伴好，子女孝；儿媳贤，女婿孝。你们的奶奶常说：女孝不如女婿孝，儿孝不如媳妇孝。可见，孝是割舍不断的亲情。人生漫漫，亲情长久。因为亲情是一种力量，是一种热烈而内敛的力量。它终熨贴着我们的生命，给我们无尽的爱。</p> <p class="ql-block">我晚年的愿望：爱妻爱子爱家庭，更要守护好个人的健康。也期盼你们，经营好各自的家。对于父母来说，“金山银山不如家人陪伴，锦衣玉食不如和睦平安”，管理好个人的情绪，保持平和宁静的心境，把自已过好；对咱这个家来说，不用大富大贵，只要家人健康；一家人虽远隔重洋，但在视屏上见面，大事商量，小事愿谅，互帮互助，彼此牵挂，和和睦睦，让我们二老高兴，把晚年过好。</p><p class="ql-block"> 我们老了，虽然失去了春天的艳丽，却拥有秋天的丰盈，在慢生活里，做自已喜欢做的事情。我们的人生故事，虽然涂上了暮色，但心还没有老，情深依旧，心里还装着去享受四世同堂的乐趣。为此，要关注健康，关爱自已，活好当下，让生命之船离开”米寿”港，驶向”珍寿”港湾。</p><p class="ql-block"> 我们老了，要学会老。</p><p class="ql-block">老年自渡过三关：从指望别人到指望自已；从心疼别人到心疼自己；从害怕孤独到经营孤独。</p> <p class="ql-block">2026年1月12日于北京</p>