[养生经验]我的护手随想

孙生不息

美篇号：18972082

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手对于人的一生来说，真的是太重要了。我们做的每一件事都离不开手，一个人如果心灵手巧，那他不管是在单位，还是在家里，都会受到特别的欢迎。这次老友养生社推出“护手与健康〞征文活动真的是非常及时，也非常有必要，我本着学习的态度来参与，主要是对护手一事我没有什么经验，虽然我己至老年，但我的手还真的没有遇上什么大事，再加上我皮肤好，所以我对于我的手还是比较有信心的。不过随着年龄的增长，还是要注意的，借这次征文活动，说一说今后护手的几点想法：

一要注意饮食。我已过60岁，虽然手功能还是很正常的，没有影响生活，但也要注意饮食，特别是哪些引起尿酸高的食物要少吃，那些汤汤水水不要喝了，因为尿酸超标了，首先影响的是末稍关节，手关节首当其冲。平时也要多喝水，将身体内的尿酸排泄出去。

二要注意锻炼。现在工作不忙了，有时间了，因此每天可以花上一定时间进行锻炼，用5分钟左右时间，做做手关节操，活动活动筋骨，拉伸拉伸手关节等。让血管通到全身。当前，如果时间充余，建议早中晚各做一次，时间还是5分钟左右，坚持下来不光是手，对身体也有好处。

三要注意卫生。病从口入，肯定离不开手，因此手的卫生十分重要。手的卫生主要是把手洗干净，因为手上细菌及病毒众多，稍不留神就给自己带来疾病伤害，特别是前几年疫情，教训深刻。相信洗手，会洗手，现在可是头等大事，洗手都有一定的要求了，有流程可寻了。另外在洗手时，指甲、指尖、手腕等部位也要洗干净。

四要注意保护。每个人如果有一双美丽的手，那心情一定美好，因此在日常生活中一定要注意做好保护，我是比较喜欢做菜的，那就要注意热油对手的伤害，可以带个手套来烧菜，洗菜和碗筷时，尽量用温水，最好不用洗洁精，当然家里条件好的话，可以用洗碗机。同时家务做完了，可以用一些甘油来保护一下手上的皮肤。

总之，非常感谢老友养生社组织的征文活动。写得不当之处，请美友老师们批评指正！