<p class="ql-block">2026年2月11日天气晴，空气质量优，气温8-21度，北风1级。</p><p class="ql-block">07：18，我下了公交车，背着背包进了火炉山南门。一同下车的年约五六十岁的一男二女也进南门，其中一女问我：“去哪里？”我回答：“去雷达站。”</p><p class="ql-block">“那得一整天呢！”她惊叹道：“你堪比年轻人！”</p><p class="ql-block">说话间，我们拉开了距离。我进了合丰山庄小径，他们继续沿公路前行。</p><p class="ql-block">爬完小径，爬阶梯，上到白架顶。</p><p class="ql-block">“罗前辈！”有人喊我。</p><p class="ql-block">抬头一看，是CBN的苏工在往树枝挂路标。</p><p class="ql-block">“今天有比赛？”我问。</p><p class="ql-block">“2026凯乐石训练赛-广州站。”苏工边补路标边回答。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">我刚下北坡，就见到满坡选手们争先恐后地冲上来，其中有仔仔、阿高、阿莫等。</p><p class="ql-block">我下到坡底还有选手迎面而来，直到盘山公路处，队伍洋洋洒洒，豪气冲天。</p><p class="ql-block">我沿盘山公路跑过荷花池后，又遇到比赛第一集团选手迂回过来了，杰哥列第一。</p><p class="ql-block">他们往上跑，我往下跑。</p><p class="ql-block">见到铎叔站在水塘路口当指引义工，拿着1 根荧光棒，尽职尽责。</p><p class="ql-block">我跑出火炉山，过广汕二路，在小食档买了3个牛肉继续上路。</p><p class="ql-block">跑进猪仔山遇到海鸥跑友。</p><p class="ql-block">上完长坡，一队人马风风火火超我前驱。我问其中一位穿一身深蓝跨服二十来岁的女孩:“你们去哪？”</p><p class="ql-block">女孩拄着两支登山杖边跑边回答：“上帽峰山。”</p><p class="ql-block">帽峰山？今天天气好，上帽峰山不错，我心思思的。</p><p class="ql-block">上到凤凰山刚下西梯遇到F大叔上来，戴着顶羊毛帽能盖着耳朵的，早上天气冷呢！</p><p class="ql-block">我们停下来自拍。他问我：“去哪？”</p><p class="ql-block">我仍回答：“雷达站。”</p><p class="ql-block">下到西梯脚，又遇一队人马匆匆而去，我问：“你们去哪？”</p><p class="ql-block">走后后面的男跑友回答我：“上帽！”</p><p class="ql-block">又是帽峰山？我也去！我改变主意，兴奋起来，脚步也加快了。</p><p class="ql-block">跑过水库大坝遇到从雷达站折返回来的CBN约跑队友问我：“你上帽峰山？</p><p class="ql-block">”我回答：“是！”干脆利落。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">过西坑，过童话世界，爬华一坡。</p><p class="ql-block">遇到曾元洪跑友，他说很久没上山了。但见他体能充沛，凡缓坡都是跑上去的。</p><p class="ql-block">很久没下过雨，爬华一坡的人又多，路面起了粉尘变滑了。我选粗糙的地方爬。</p><p class="ql-block">及至山顶右转往AS口去，下第一个坡，坡面粉尘很多，我扶树下坡，下面一棵树稍远，我想快跑几步去扶它，结果没跑到就先滑倒了。后来快到AB口的下坡，也被一堆沙石滑倒。同行的驴友说要给一支登山杖我。我婉拒了。训练训练，防滑也需要训练。</p><p class="ql-block">下到AB口，沿盘山公路跑去垭口，跑下水塘。</p><p class="ql-block">穿过山包，进白山村。</p><p class="ql-block">进商店补给，吃了碗炒粉。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沿公路跑去帽峰明珠。</p><p class="ql-block">陆陆续续遇到火帽火折返的跑友，都扬手打招呼。</p><p class="ql-block">进了山林，匆匆而行。</p><p class="ql-block">快到蕉头窝遇到穿深蓝跑服的女孩和一男跑友折返。我伸出娒指夸她：真快，前途无量！</p><p class="ql-block">久旱无雨，帽峰山路面的粉尘又把我滑倒两次。下次来帽峰山记得带杖防滑！！</p><p class="ql-block">我上到帽顶，拍了两张照片发上群，就匆匆下山，要赶在天黑前出山到白山村，以策安全。</p><p class="ql-block">下山长坡多，粉尘路多，却没再被滑倒，大幸大幸！</p><p class="ql-block">跑出山林，太阳还的一丈多高。</p><p class="ql-block">进君田土菜馆超市买了水和饮料，跑了一天需要补充水份。</p><p class="ql-block">继续前行，一直跑到白山村牌坊广场结束。</p><p class="ql-block">拉练火帽白34.65公里，累计爬升2020米，用时10：21：15，消耗一天的活力，心满意足！</p>