要多久才能原谅伤害你的人？

田罗姑娘（智慧成长）

当我看到这个问题的时候，其实一眼看上去好像是个好问题，其实也没有好坏之分啊。其实呢时间是个伪命题，每个人对时间的概念也都不一样，就像前几天，我在院子里写作，遇到一个坐在轮椅上的大妈，她腿脚不方便，大概70多岁，讲话也没有像正常人那样利索，总是咿咿呀呀的，和她交流要仔细多问几遍，加上手势。

可是交流也没有什么障碍，我说总觉得时间过得特别快，一下子3点一下子5点一下子晚上一下子一天又过去了，明天又开始了。大妈说他不觉得时间过得快，我说大妈你为什么不觉得时间过得快呢？她说他坐在轮椅上坐不住，时间坐长了，总觉得难受，有时候会到花台上坐一下，扶着轮椅才能正常走路，必须扶着栏杆，所以没有支撑物，它是不能正常走路的，也不能像正常人一样说话，所以她说她不觉得时间过得快，反而觉得时间过得挺慢，坐不住，太难熬了。所以你看每个人对时间这个概念的理解其实是不一样的。

为什么说上面这一段话呢？就是有的话题问出来呢一眼看上去好像没什么问题。其实呢，问的问题本身就是有很大的漏洞。首先每个人对时间的定义完全不一样，而且每个人处在不同的阶段，就算是同一个人，对时间也会有不一样的理解，就像我12月份吃热了嗓子痛，那只那几天我就觉得特别难熬，最大的愿望就是希望嗓子赶快好了，可以做自己热爱的事情，哪怕轻轻松松的喝点水，吃点饭，呼吸，晒晒太阳，都是多么美好的事情，但是那几天的日子真的觉得特别的难熬，特别的难耐，所以你看时间真的是个伪命题。

多长时间才能原谅那些伤害自己的人呢？首先呢，这取决于你有多爱自己，如果你马上觉知到。还有我们如何定义伤害，这个也是无法定义的一个标准，有的人觉得这是一种伤害，有的人却觉得没有多大的事情，所以每个人理解都不一样，所以伤害这个也是一个伪命题，有可能是我们自己去贴了一些标签，下了一些定义，做了一些评判。

然后呢不断的咀嚼这些情绪，不断的裹在里面，不断的放大扩大这些事情，然后觉得伤害越来越大，时间越来越久，其实呢，只要你拆掉这些认知的局限，思维的限制性信念，不断的迭代优化自己，把这些定义标签评判全部拆除掉以后，你会发现其实它是礼物，不一定是伤害。

我要好好的爱自己，不然那些伤害我们的人，或许他们都已经离开了，或者说这些事情好像已经过去了，可是这一段经历，这些事情，他们说过的话或者怎样，都会一直存在自己的记忆里和脑海里，这就是造成自己最难受最不舒服的地方，所以这个时候如果你反复咀嚼这些情绪，这些事情，那么只会加深这些印象，让自己这种伤害无限的扩大，然后让自己越发的不舒服。

所以呢，这个时候取决于你有多爱自己，你马上觉知觉察到，我是这个世界上独一无二的自己。妈妈用10个月编织成的心脏，我绝对不能让别人一些事情，几句话就伤害了自己，我要好好的爱自己，那么爱自己。

怎样来爱自己呢？首先就是狠狠地成长自己。很成长自己呢就可以从学习开始，做自己热爱的事情开始，比如上班就好好的上班，上学就好好的上学，如果上班的工作不是自己喜欢的，那么业余就做一些自己热爱的事情，副业也好，发展自己的热爱，做一些滋养自己的事情，你就不会把时间和情绪精力花在那一些过去的事情上，你也会把这一次伤害当做一次让自己变得更加强大的垫脚石，而不是绊脚石。

这个时候烦恼就变成了菩提，把烦恼变成礼物，变成了一个包包装的不是那么的好看，不是那么精美的大恩典大礼物，因为经历了这些事情，让自己变得越发的爱自己，懂得感恩周围的一切。

所有的这一切其实都是各自的功课，出现了这样的事情，其实是自己又出现了一个让自己成长的契机，也是自己的一个功课，如果不成长，那么这些功课会反复出现，直到自己觉知觉察到，这些人这些事的出现是为了让自己成长，就像考试要过关一样，人生也是需要过关的。

关关难过，关关过，这是大家随时都说的话，其实当你觉得难过的时候，他就很难过，当你觉得好像也没有那么难过的时候，那么关关就很容易过，很轻松就过了，其实是要过自己这关。

要学会和自己相处，这时候学会向内看，把自己的内在打开，与自己的内在好好的待在一起，慢慢的你去做一些滋养自己的事情，热爱自己的事情，你就不会把这些时间精力花费在这些事情上，你会觉得特别爱惜自己，特别爱惜自己的时间，你会不舍得让自己再去解决那一些让你觉得或者是不舒服的事情，你就会觉得啊，那些事情是多么好的事情呀，那些人也是多么好的人啊。

他们是为了让我变成更美好的自己，或者变得自己更强大，更成长的自己，让我回归自己，不要一直往外看。所以这个时候你就会找一下自己需要成长的点，慢慢的你就突破了，这些事情，以后再遇到，你就会觉得很轻松就能处理了。这也是一种成长，通过事情来成长，成长的速度会非常快，所以呢，所有的烦恼都是礼物，都是恩典，都是生命的礼物，活在每一个当下，去找找自己热爱的事情。

比如喜欢阅读，那就大量的阅读自己喜欢的书籍，做好笔记，把这些笔记呢用到自己日常生活中来成长自己，也可以录视频，拍照，写作，把自己所有的这些情绪想法都记录下来，大脑是用来思考的，不是用来储存的，当你把这些情绪所有的想法全部腾空在纸上，这些情绪看见就叫疗愈，但你写的时候你就不在事情中了，你已经作为一个观察者跳出来看。

那个时候你会噗嗤的一下笑了，你说唉，原来自己这么傻呀。还在这些情绪中，你就突出了一下就跳出来跳出来了，然后你就会越发的爱自己。看见一朵花，你也会嘴角微微上扬。露出你迷人的笑脸，你会越发的热爱周围的这些人，哪怕是伤害你的。

看见一朵花开，看见白云飘过，你也会觉得美美的，都是这么的幸福和美好，在这些别人看似很日常。很简单的一些样子，景物，或者人或者事，只是简单的家人朋友的几句话，吃饭了，或者让你睡觉了，或者简单的问你好不好，你都会觉得特别的幸福，特别的快乐，充满了感恩，因为你觉知觉察力强，对事物的敏锐力也越来越强。

你的感知力也越来越强，那么对幸福的感知力也是越来越强，所以你就会过得越来越幸福，这就是这件事情发生的根本的目的，就是让你越发的爱自己，让你发现幸福原来就在身边，不用去努力寻找快乐。我们其实很少为了找快乐而把自己搞得不快乐，其实快乐就在我们身边。

有一个好的睡眠，太阳升起，能好好的呼吸，好好的吃饭，有一个好的身体，做着自己热爱的滋养自己的事情，是一件多么美好的事情，所以多向内看。你就会发现很轻松就可以走出来了，他不是多长时间的问题，是看你有多爱自己，怎样把这些化作自己成长的阶梯，怎样从中获得智慧？如果你获得智慧的速度越快，那么你成长的速度就越快，那么你从这件事情上走出来的速度就快。这和每个人都不一样。祝你幸福，活在每一个当下。