保健就在生活中

尖

冬季，甘蔗加一物煮水喝

【2款代茶饮缓解冬季咳嗽】

①风热咳嗽：痰黏、黄色或黄绿色、不易咳出，发热明显、微怕风、鼻塞、流黄涕、喉咙红肿疼痛、舌苔薄黄。

可以将桑叶9克、菊花6克煮水代茶饮。

②风寒咳嗽：痰液清稀、白色、量多易咳出，怕冷无汗、鼻塞流清涕、喉咙发痒不红肿、舌苔薄白。

可以将生姜9克、葱白10克、大枣2枚，煮水代茶饮。