<p class="ql-block"> 人出生后，一睁开眼睛就开始认识世界；一迈开步，就接触自然，接触人与物，接触社会；通过父母与周围人的言传身教，从日常生活中获取知识，通过学校的各层级各类教育，从书本里获取知识，“读万卷书行万里路”是古人对人类获取知识的总结；人有了书本和实践知识的储备，便有了认知，通过感官，大脑便有了思维；就会思考，就会比较，思维是人脑对客观事物本质及内在联系的间接、概括性反映过程，属于理性认知活动，区别于感性认识。有了逻辑思维，形象思维和创造性思维，于是会产生烦恼、抱怨、痛苦，也会产生兴奋、感激、快乐。</p> <p class="ql-block"> 人生若要少烦恼，不痛苦，就得用逻辑思维，获得正确的认知。有了正确的认知，又有豁达开朗的态度，人生的痛苦减少，快乐也将随之而来。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(176, 79, 187);">一、烦恼和痛苦源自没有正确的认知</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(1, 1, 1);"> 烦恼和痛苦是很多人都会经历的情绪，往往与多种因素有关。1、身体状态的影响： 如果身体不舒服，心情低落，就容易让人烦躁和痛苦。2、心理因素的作用： 心理上的压力，总担心未来、纠结过去，或对事对己要求过高，加重心理负担，也会引起情绪低落。3、外部环境的压力： 工作、家庭或人际关系中的矛盾，或者生活中的重大变故，可能带来压力，这些外部刺激也会让人心情烦躁。4、认知方式的影响： 有时候，痛苦源于我们看待问题的方式。比如，把小事想得太严重、总觉得自己不够好，或者无法接受不如意，这些“想不开”的想法会放大烦恼。5、习惯性思维模式的影响： 一些人容易反复纠结同一问题，或放不下过去的事，这种“放不下”和“看不透”的思维习惯，也会产生莫名其妙的痛苦。</span></p> <p class="ql-block"> 新世纪之后，我负责机关大楼的新建与搬迁，在征地推地平地的过程中，与县开发区一把手曾坐守在推土机里，以避免当地村民来场地捣乱。为处理与当地村民和各部门各施工队伍的关系，经常陪笑陪餐陪酒，大楼建成搬迁了，人也变胖了。随后突然消瘦，四肢无力，说话无劲，一查糖尿病和高血压都上身了，一段时间，精神状态极差，一百三十多斤的体重降至不足一百斤。医生曾嘱咐：要管住嘴，迈开腿，药常备。后来，我不吃蔗糖，不大吃大喝，也不敢多吃米饭，水果零食也不敢吃，体重上不来，血压血糖有点波动，心里很痛苦，身体毛病也多了。考虑到自己有半年时间在广州，车子电瓶充电和年检，一堆麻烦事，索性将自己的车子卖掉，坚持每天跑步散步。自己是病人就得坚持吃药，于是去广州南方三院找内分泌科教授开了降糖药卡格列净、降压药厄贝沙坦，每天早餐后各吃一粒。长期坚持，现在每天每餐饭照旧吃，水果零食也吃，药也天天吃，体重恢复到了一百二十斤左右，标准体重，身体好了，心情自然好。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">二、用逻辑思维就能在混杂的信息中获取正确的认知</span></p><p class="ql-block"> 现代人获取信息的途径非常丰富，随着科技发展，选择也越来越多。原始的人际交流依然是重要途径，通过与家人、朋友、同学、同事面对面聊天、打电话等通讯工具，可以获取信息，获得建议或情感支持；传统媒体仍然发挥重要作用，电视、广播、报纸和杂志，受到部分人群喜爱； <span style="font-size:18px;">书籍和出版物也还是可靠的信息渠道；</span> 互联网是目前最常用的信息来源，包括使用搜索引擎、新闻网站、微信、微博、抖音、美篇等社交媒体、在线视频平台以及各种手机应用，这些工具能快速提供信息、知识或娱乐。</p><p class="ql-block"> 获得的信息渠道多了，得到的信息量就大了，如何辨别信息，获得正确的认知，就得运用好逻辑思维。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"> 我们师范毕业四十年，想组织一次县内同学聚会，其中有位年龄稍大点的同学，曾在多地县级法院当过院长，退休后住在市区，他只有电话，没有微信，很难联系和沟通，我和另一位同学去市区找到他，要他加到微信群里来。他当面拒绝了我们，他说他用老年机，不用智能机，不用微信，说是网上骗子太多，担心被骗。我和另一位同学也不好强求。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 微信是现代人交际的一种工具，骗子在中国古代社会就存在了，骗子也只是在利用微信行骗而已。好比锄头是农民挖地的工具，用来挖土，使用不好，也可能会挖到自己的脚，如果担心挖到脚，就不用锄头，那人类又会回到刀耕火种的年代，社会永远不会进步。这位同学对事物的偏激，没有正确的认知，在杜绝被骗的同时，也减少了现代信息时代给生活增添的乐趣。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:20px;">三、有了正确的认知，人就会变得单纯自在快乐</span></p><p class="ql-block"> 退休前后，我有半年时间在广州跟妻儿孙辈一起生活，有半年时间独自在老家生活，对广州适宜的气候有种依恋，尤其是冬天。湘南的冬天确实冷，我在这个环境里生活了大半辈子，有人冬天的早晨穿短衣短裤在公园跑步，有人坚持开车去水库冬泳，怕什么冷；在校生活，没结婚之前，自己能煮饭炒菜，洗衣搞卫生，怕什么辛苦。小寒后，气温几度左右，早晨起床后，穿内衣内裤做秦氏保健操，洗澡，然后拖地板，搞卫生，地板、窗台、家具擦得干干净净，然后再穿毛衣毛裤和外衣，出门散步，走公园走市场，早餐走到哪里吃那里，鱼粉、牛肉粉、羊肉粉、杀猪粉和卤粉等变换着吃，回家后写字画画，有时也写写美篇，吃得香，睡得好，天天都开心。</p> <p class="ql-block"> 每到冬天，我身上四肢就痒，就难受，脚后跟开裂，过去总以为是糖尿病引起的并发症。有了这种认知，冬天就常去陕西紫阳洗修脚店洗脚修脚，修脚师付擦些药膏，用塑料薄膜包住脚，有点效果，但不持久。后来，又琢磨是不是湘南的冬天太干燥，便坐车南下去广州，呆了一段时间后，衣服上、床上的碎皮屑还是有。我想这与糖尿病与气候有关，但不应该是主要原因，皮肤干燥，会引起痒，会引起皮肤皲裂。于是我从药店买些凡士林护肤剂，大宝S0D蜜护肤乳霜。擦涂了一段时间后，身上不氧了，也不脱皮了，脚后跟、脚板也不开裂了。</p><p class="ql-block"> 用逻辑思维，有了正确的认知，出点状况和问题，都可以解决，复杂的事情会变得简单，人就可以自由自在地生活在幸福和快乐之中。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">（文中插图系作者近期所画）</span></p>