<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期一 · 鲜香启航，童趣满盘</b></p> <p class="ql-block">早餐：彩锦银鱼拌汤、肉米油麦菜、营养水煮蛋、香葱火腿软饼</p><p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：葡萄干米饭、蜜汁烧排骨、金边卷心菜、老妈蹄花汤 </p><p class="ql-block">午点：枣夹核桃、苹果热橙汤</p><p class="ql-block">晚餐：鸡丁小揪面、椒盐蘑菇</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期二 · 滋养时光，暖胃润心</b></p> <p class="ql-block">早餐：鲜蔬虾仁粥、吉祥双鲜、卤汁鹌鹑蛋、肉松开口笑</p><p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：肉丝鲜蔬打卤面、乳瓜干贝汤</p><p class="ql-block">午点：冰糖蒸雪梨、千禧果</p><p class="ql-block">晚餐：花生米饭、尚品黄焖牛肉、白灼双花、红烩开胃汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期三 · 浓郁风味，甜蜜相伴</b></p> <p class="ql-block">早餐：香滑玉米糁、彩蔬甜甜圈、五香鸡蛋、翠炝彩虹丝</p><p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：紫米米饭、风味酱焖鸡、酱爆西葫芦、肉丝绿菠汤</p><p class="ql-block">午点：蝴蝶酥、金桔蜂蜜饮</p><p class="ql-block">晚餐：老北京肉龙、糖醋茄丝、相思薏米粥</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期四 · 缤纷营养，海陆飘香</b></p> <p class="ql-block">早餐：五谷养生粥、炝炒三丁 、卤水鹌鹑蛋、肉茸土家饼</p><p class="ql-block">早点：牛奶</p><p class="ql-block">午餐：牛肉柳叶面、避风塘薯角</p><p class="ql-block">午点：盐蒸桔子、芝麻蕉</p><p class="ql-block">晚餐：三文鱼时蔬饭、翡翠银丝汤</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px;">星期五 · 欢乐收官，山海之味</b></p> <p class="ql-block">早餐：凤凰淮山羹、薄皮烧麦、什锦腐竹、喷香红茶蛋</p><p class="ql-block">早点：酸奶</p><p class="ql-block">午餐：山楂米饭、洛川烧豆腐、宫保虾球、虫草花乌鸡汤</p><p class="ql-block">午点：蜜汁贝贝瓜、清润双白汤（百合，银耳）</p><p class="ql-block">晚餐：陕北羊肉烩面、大丰收卷</p> <p class="ql-block"> 根据本周食谱，我们精心搭配了适合冬季的饮食组合，旨在通过温润、均衡的膳食，陪伴宝贝温暖过冬，健康成长。</p><p class="ql-block"> 1. 暖食先行，守护肠胃</p><p class="ql-block"> 每日餐单中安排了热粥、拌汤、羹汤与暖汤面等温热主食，如鲜蔬虾仁粥、鸡丁小揪面、老妈蹄花汤，从早餐到晚餐提供持续温度，呵护幼儿娇嫩肠胃，抵御外界寒冷。</p><p class="ql-block"> 2. 温补滋养，增强体质</p><p class="ql-block"> 食谱中适量加入排骨、牛肉、羊肉、虾仁等优质蛋白，搭配虫草花乌鸡汤、红烩开胃汤等炖煮汤品，温补而不燥，帮助孩子增强体力与抗寒能力。</p><p class="ql-block"> 3. 润燥生津，缓解冬干</p><p class="ql-block"> 气候干燥，我们特别安排苹果热橙汤、冰糖蒸雪梨、金桔蜂蜜饮、清润双白汤等甘润饮品与蒸煮水果，适时补充水分与维生素，滋润身体，缓解冬季口干与皮肤干燥。</p><p class="ql-block"> 4. 粗细搭配，营养均衡</p><p class="ql-block"> 主食涵盖葡萄干米饭、紫米米饭、山楂米饭等粗细搭配，配合金边卷心菜、白灼双花、酱爆西葫芦等多样蔬菜，确保膳食纤维、维生素与矿物质的全面摄取，助力宝贝健康成长。</p><p class="ql-block"> 5. 软烹易食，减轻负担</p><p class="ql-block"> 菜品多采用烧、焖、烩、蒸、煮等温和烹饪方式，如蜜汁烧排骨、风味酱焖鸡、陕北羊肉烩面，食材软烂入味，易于咀嚼与消化，减轻幼儿肠胃负担，提升营养吸收效率。</p><p class="ql-block"> 我们希望每一餐，不仅是美味，更是贴心的呵护。愿宝贝们在温暖的膳食中，健康、快乐地度过这个冬天。</p> <p class="ql-block">✍编辑: 王亚婕</p><p class="ql-block">📸图片: 网络</p><p class="ql-block">🔍初审: 党晓敏</p><p class="ql-block">🔍复审: 李梅</p><p class="ql-block">🔍终审: 赵平</p><p class="ql-block">地址:西安市碑林区通义巷城市之光幼儿园</p><p class="ql-block">电话️: 85252055 18092292977</p><p class="ql-block">西安市碑林区城市之光幼儿园</p>