<p class="ql-block">转自：《今日头条》老帅锅岑溪的</p><p class="ql-block">“隔窗晒太阳有用吗？”</p><p class="ql-block">北京协和医院联合老年保健协会开展的一项研究显示，隔窗晒太阳十分有用，尤其对于行动不便的老年人而言，这能够守护他们的健康。日光中的可见光与红外光可穿过窗玻璃，每天规律地隔窗晒太阳20分钟，就能</p><p class="ql-block">+ 显著提升褪黑素水平，</p><p class="ql-block">+ 激活大脑松果体，开启身体运行节律，</p><p class="ql-block">+ 提高基础代谢率，</p><p class="ql-block">+ 增强免疫力，</p><p class="ql-block">+ 调理气血，让气色更加红润，</p><p class="ql-block">+ 稳定血压。</p><p class="ql-block">这对老年人的健康大有益处。#晒太阳# #阳台晒太阳#</p> 感谢阅读！