<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">美篇号:6441677</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昵称:王军旗</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">插图:手机拍摄</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">昨晚半夜咳嗽的厉害，实在受不了这种干咳嗽，又没痰的咳嗽震得我胸疼，就连夜开车来到最近的陕化职工医院。值夜班的医生先安排床位，接着安排护士陪我做抽血化验、拍胸片做CT全套下来也凌晨一点多了。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">前阵子就因咳嗽在这挂了三天吊瓶，这次的反复让我必须对自己的身体重视起来。医生的话如雷贯耳:“以后必须是戒烟戒酒，再这样下去你的肺功能会越来越差，甚至可能发展成慢性阻塞性肺疾病，这次的病症就是对你身体敲响的警钟！”</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">八点多从菜市场吃完早点回到病房，今天星期六病人多护士少，整个病房就两个护士值班，量过血压后就开始每个病房例行检查。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">九点多才开始一个一个挂吊瓶，在百无聊赖中点开手机消磨时间。看着战友群热闹的早安问候语，让我的思绪重回四十多年前，自己学校还没毕业就走进军营。而我当初抽的第一口烟，竟是新疆很有名的莫禾烟丝，从班长手中，接过他用很快速度就卷的一头粗，一头细的手工烟。旁边的战友划着了一根火柴，一股甜甜的滋味充值在我舌头和喉咙，班长笑着说以后就不要买商店的烟了，街道有专门卖这种烟丝的，也不贵就一毛钱买一大包。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">喝酒也是在那个时候开始的，很多当过兵的战友们都知道:部队是普遍实行严格的禁酒令政策！主要出于军事纪律和安全考虑。禁酒令在骑兵部队更是严格和重要，作为传统兵种，其训练和巡逻任务对纪律要求更为严格。但不知道的是，在我们这里却有个不成文的“潜规则。”我们长期承担着祁连山的高原地区巡逻任务，这种特殊地域性任务，和机动灵活性强的兵种，上面领导都会默许每个人少量的饮酒，以抗拒高海拔地区的严寒。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">所以就在以后的巡逻路上，我也为了排解延途四十公里的寂寞，坐在马背上就能熟练的卷起一根烟来，一边走一边抽地行进在山间河道，而口渴的时候，就会从背的水壶里抿上一小口当地出的高粱酒，缓解长时间的颠簸劳顿，渐渐地烟酒成了我生活的“标配。”在营区与战友们下棋结束的时候，脚下常常是堆烟屁股。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">直到昨天晚上，身体向我发出最后通牒，CT结果显示肺部有炎症，医生严肃的告诉我:“你的肺已经比同龄人老化了十年！”那一刻我也是第一次认真审视自己，这四十多年的烟酒陪伴，带给我的身体伤害有多严重。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">以前的咳嗽自以为是小事，都是自己在药店买些止咳药，但效果都不持久。从医院拿的抗生素吃了两周，咳嗽只是稍微减轻。直到昨晚的阵阵咳嗽，而主治医生看着我的CT片说:“如果你继续抽烟喝酒，这些药都是白吃、针也是白打。”这句话像记重锤敲醒了我！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我开始观察自己的咳嗽，每次抽烟后咳嗽就会更厉害，而我的老毛病，每晚必须是喝上点酒才能入睡。这次的住院，让我下定决心准备先从禁烟开始，儿子给我买来禁烟的书籍，老婆将我存放的烟酒都送给了邻居朋友。在开始的第一天最难熬，手总是下意识摸向口袋，仿佛那里还装着打火机烟。到了下午就感觉自己浑身没劲，在烦躁不安中坐立不宁地来回转圈，并且嘴里发苦难受。老婆拿来口香糖，削好苹果用各种方法让我转移注意力，针打完后就陪我去医生那聊天。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">有时自己躺着实在难受，就举着吊瓶在过道上转悠，我不上厕所，却莫名其妙的跑进卫生间，看到一个病人站在那里抽烟，一下子受不了诱惑就向他要了根烟，站在窗口贪婪地猛吸着麻痹自己...</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而禁酒也是同样艰难，到了晚上，躺在病床上翻来覆去睡不着，还怪病房室友们说话声大，以前都是靠酒才能入睡，现在只能数羊会数到天亮。第二天老婆送早点时，看到我两个发黑的眼圈，儿子就帮我在手机上下载听书软件，将戒烟书籍内容存在手机上，让我戴着耳机睡不着时听书。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">就这样，在我住院的这段时间里，也在医生的每天查房中交谈里，在老婆和儿子监督下。身体的变化在悄然发生，早晨醒来后刷牙不再口干舌燥，早晨站在病房外呼吸变得顺畅，夜间咳嗽的频率更是明显减少。最惊喜的是我的味觉恢复了，早餐当中能吃出包子味道，而不是烟酒混合的怪味。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">现在我的认识是:对于禁烟禁酒它并不是终点，而是我身体健康和美好生活的起点。我也开始学着按照书籍上说的，先规律自己的作息时间、然后进行有效的慢跑、在自己烟瘾来时强化转移注意力。而运动量也是先从零开始起步，从每天清晨自己习惯性地抽烟开始，就积极参与户外散步十分钟，到围着医院一周的绿化带慢跑两公里。三天后我去做了有氧运动呼吸，和肺活量测试检查，结果显示我现在的有氧指标系数，要比禁烟前提高了30%多。检查医生拍着我肩膀，笑着对我说:“这才是对你这样的吸烟者真正的治疗，它比起你自己平常吃药打针都要强。”这无疑是对我这几天戒烟酒成绩的鼓励。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">如今静下心来，再回顾这段住院经历，我开始意识到健康不是理所当然的，在年轻时对自己的身体不注意，养成了四十多年的不良嗜好，正是这个坏习惯透支了我的健康，以前自己老是以为可以靠“年轻”来弥补，其实它才是在积累着健康的债务。而烟酒给自己带来的简单快感，它远远还不及健康带来的长久幸福重要！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">而老婆每天看到我的变化，也是很高兴的说:“咱还是在这多住段时间吧，条件好又没外界干扰，还有医生的配合治疗，这次就将它彻彻底底看好了咱们再走。”</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">其实我也知道，她怕我回去后，一旦自由会出现反复重吸。儿子更是为了考验我，把那本戒烟书籍随便翻了几页，就提个开头句，然后问我下面什么内容，他还不知道的是我已经将书的内容，全部一字不差地听了两三遍。也在烟瘾发着时，强迫自己定下心来，用护士站的发票费纸装定成册，拿着护士站的圆珠笔，写下我的禁烟小日记，记下了我每天戒烟酒的感受和一点点小进步。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">从自己的先禁烟后禁酒计划到实施，它并不是我在放弃享受，而是选择准备用更高质量的生活态度。现在面对探访来的朋友递过来烟，自己也习惯的用拒绝来回复，这些都是我对生命及健康的尊重。目前的我呼吸变得更加顺畅、睡眠不靠安眠药也更深沉香甜、生活质量更是有活力。这，就是禁烟禁酒对自己的最好回报！</span></p>