<p class="ql-block">别急着让生活给予所有的答案，沉下心来默默蓄力，你会发现，自己正在变得越 来越好，幸福也会不请自来。早安，加油！</p> 在 路 上 <p class="ql-block">天气越冷越要运动。</p><p class="ql-block">为什么越冷越要运动，越要去管理自己的身材？给你五个理由。</p><p class="ql-block">·第一个，冬天外部环境冷，再加上运动，身体的消耗会变得更大。</p><p class="ql-block">·第二个，冬天去运动会发现到了春天大家都在那里哭，而你却可以在那里笑。为什么？因为你提前比他们多走了好几步。</p><p class="ql-block">·第三个，冬天越冷越运动，而身体的抵抗力会变得更加的强，身体也会被你调教的更好。</p><p class="ql-block">·第四个，冬天运动的好处是反季节的减脂。如果在冬天能够打好基础，那么到了春天、夏天、秋天还怕什么？</p><p class="ql-block">·第五个，冬天的柔韧性会减弱。特别是天越冷，关节和肌肉的柔韧性都会下降。如果在冬天运动，身体就会被完全的打开，这样更有利于健康，而且身体的灵活性也会得到更大的提升。</p><p class="ql-block">你知道了吗？</p> <p class="ql-block">新岁启封，寒冬凛冽，万物藏锋，</p><p class="ql-block">恰是锻炼身体，磨砺意志的绝佳时节</p>