<p class="ql-block">昵称 甘</p><p class="ql-block">美篇号15527272</p><p class="ql-block">看到《老友养生社》在2026年伊始就推出《手护与健康》的有益健康的手上功夫奇探奇谈，有益有趣，我乐而参之!</p> <p class="ql-block">首创这个奇谈栏目者是一位熟知手上功能的行家里手，他在开篇里指出：中医讲“手为脏腑之侯，经络之枢一”！“也是身体的第二心脏”！还指出手在《灵枢经脉》一书中明确记载人体几条“经”中，6条起于手或止于手。“有诸内必形诸外”所以中医通过望诊手的形态.、颜色、触感就能判断出五脏的健康情况啦！</p> <p class="ql-block">我非常同意创办者之见！无论我们干什么事都离不开手的灵活性。所以我平时非常注意锻炼手上的穴位。通过实践，我真实地感觉到这是保持身体健康，极其简单有效的好方法。看这是我长期使用的《磁性护腕套》。</p> <p class="ql-block">这个不起眼的磁性护腕套，看它上面的字就知道，磁性护腕套能按摩手上内侧重要的内关穴。内关穴具有宁心安神，缓解心痛、心悸；还能宵降逆，缓解胃痛、恶心；还可宽胸理气，镇静止痛等功效。</p> <p class="ql-block">看磁性护腕上面的字就知道还能按摩手腕外侧重要的外关穴。按外关穴对于头痛、耳鸣有一定的疗效，同时对便秘也能缓解症状，还可以治疗发热、恶风以及关节酸痛呢！</p><p class="ql-block"> 我每天白天都都把磁性护腕套戴在手腕上。戴在右手上多些。因为我的右手关节有些疼痛。戴上确实能减轻疼痛感。</p> <p class="ql-block">我平时走路时，双手都习惯地握拳，握拳时大拇指在内，这样可握住元气，起到固本培元的作用啊哈！</p> <p class="ql-block">每天我还有空就数手指12345--54321，从慢到快，每只手数几分钟。这样帮助我耄耊老朽减缓老年痴呆症，还能帮助手指增强灵活性哈！</p> <p class="ql-block">老了，手指经常会麻木，我就用大拇指快速摩擦其余四指。我经常是两手同时做，做10个了，我就单手每个再做1 0个。这样做，真滴能让手指血液循环通畅，麻木感顿宵.</p> <p class="ql-block">还有一个消除手指麻木促进血液循环的手操就是双手十指相对敲指尖，每次做一百个，简单又有用😄，何乐而不为哈！</p> <p class="ql-block">我平时走路慢跑时也会摆动双手，让双手和身体一起动起来，增强血液循环，有利健康啊哈！</p><p class="ql-block"> 上面就是我手护健康的手上功夫，我相信功夫不负有心人。我已经坚持锻炼好多年啦！看我像不像80岁老太太啊！</p>