<p class="ql-block">🌈 日记星球第15期早起团读书会</p><p class="ql-block">读书写作，与光同行！ </p><p class="ql-block">时间: 2026年1月10日 </p><p class="ql-block">📕 书名：《纳瓦尔宝典》</p><p class="ql-block">共读页码：087-103</p><p class="ql-block">1.金句分享：</p><p class="ql-block">🌻一颗平静的心，一个健康的身体，一个充满爱的家。这些东西是金钱买不到的，必须通过努力才能获得。</p><p class="ql-block">🌻人生的三大要素是财富、健康和幸福。我们依次追求财富、健康和幸福，但按重要性排序，则是反过来的</p><p class="ql-block">🌻幸福是一种技能。让自己幸福对我来说是最重要的事，我也运用了大量技巧来培养自己的幸福感</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.读书收获：</p><p class="ql-block">💎这几页关于幸福与人生要素的论述，像一把钥匙打开了对“追求”的重新认知。“平静的心、健康的身体、充满爱的家”是金钱无法衡量的财富，它们需要日复一日的经营，而非一时的索取。</p><p class="ql-block">💎人生三大要素的“追求顺序”与“重要性排序”相反，恰恰点出了很多人的误区——我们常常为了财富奔波，却忽略了健康才是基础，幸福才是终点。</p><p class="ql-block">💎而“幸福是一种技能”更让人豁然开朗：它不是偶然的运气，而是可以通过刻意练习获得的能力，就像打磨一项手艺，用心浇灌才能慢慢生长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">3. 践行行动：</p><p class="ql-block">- 每天早上和老公互相分享一件昨天觉得幸福的小事，用具体的表达滋养家庭里的爱意，也在互动中练习感知幸福的能力。</p><p class="ql-block">- 每周安排3次“家庭健康时间”，和老公一起做一件简单的事，比如傍晚散步20分钟、一起煮一顿清淡的晚餐，把对健康的追求融入日常相处。</p><p class="ql-block">- 睡前记录当天“让心平静的瞬间”，积累对幸福的觉察力，慢慢培养主动创造幸福的技能。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❤事上练，心上磨! </p><p class="ql-block">知行合一，久久为功！</p>